当前位置:首页 >> 运动养生

超实用的十个一分钟减肥妙招191经济

时间:2020-03-06   浏览:6次

守住夏季减肥成果 谢绝反弹_健康减肥_健康资讯

第一种、减去的是水份而非脂肪。

减去的是水份而非脂肪。这类现象在服用腹泻类减肥产品的人群中最为常见,只要一停药水分会马上补充,体重自然会重新上升。更严重的是,不仅减肥成果付之东流,而且还会对身体造成极大伤害,比如电解质紊乱、便秘等。

第二种、减肥造成营养不良,影响代谢能力。

采取节食或厌食方法减肥(如西药减肥),在减肥的同时也影响了人体必需营养物质的摄取(如蛋白质、微量元素),导致人体新陈代谢能力下降,那么恢复饮食后体内细胞必然会对营养报复性吸收,造成反弹,乃至越减越肥。

第三种、没达到减肥周期。

脂肪是有记忆的,它会抗拒外界对它的改变并尽可能往原来的形态发展。有些人减肥早期有点效果,认为到达了自己的减肥目标,就停止减肥,殊不知此时正是决定减肥是不是成功的关键时期。减肥一般需经过减肥期、停滞与调剂期、巩固期三个进程。减肥失败的原因之一,就是停滞期失去信心而放弃。另外减到理想体重后就停止,忽视了巩固期的坚持,这也是减肥反弹的主要因素。

第四种、糟的生活习惯。

以为自己减肥成功就可以一劳永逸,暴饮暴食,从不运动,吸收的能量消耗不出去,怎样可能不再长胖?

运动后腰酸背痛正常吗
孩子消化不良的表现
更年期经期延长怎么办
宝宝感冒流鼻涕打喷嚏
相关阅读
春季警惕吃这3种蔬菜易中毒
· 搭配地瓜或番茄咖啡玩跨界走进中国生活图经济

搭配地瓜或番茄? 咖啡“玩跨界”走进中国生活[图] 00:26:28   来源:东方   东方李佳敏3月28道:春季到了,春困也开始“缠”上身,一些人会选择喝一...

友情链接