前列腺炎饮食注意事项有哪些

时间:2017-11-4 来源:互联网 阅读:

前列腺炎饮食注意事项有哪些

一、多攝取鋅

鋅是人體必需的微量元素,它在男性生殖器官內的含量約占人體總量的一半。多食用一些含鋅量高的食物,能夠維持提高機體的防御機能,保護男性的生理健康。因此,前列腺炎病人應當多吃一些含鋅量高的食物,如瘦肉、海魚類、貝類、堅果類等。

二、多攝取維生素B2

維生素B2參與碳水化合物、蛋白質、核酸和脂肪的代謝,可提高機體對蛋白質的利用率,促進生長發育;參與細胞的生長代謝,是機體組織代謝和修復的必須營養素,并能調節腎上腺素的分泌。前列腺炎病人日常飲食中可有針對性地進行攝取,如小米、蕎麥面等谷類,黃豆、蠶豆、豌豆等豆類及豆制品,以及雪菜、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃和花生等蔬菜和果品類。食用這些食品,一方面能緩解前列腺炎的癥狀,放松焦慮的情緒,另一方面也可補充其他各種人體必需的營養素。

三、多攝取維生素C

維生素C具有很好的抗氧化作用,在人體遇到緊張情況時,便需要大量的維生素C來幫助身體正常代謝。前列腺炎病人的精神壓力很大,需要經常補充維生素C,這樣有助于維持生理健康和愉快的心情。維生素C一般富含于新鮮蔬菜、水果中。

四、多吃高纖維食物,適當吃一些油脂類食物

之所以鼓勵前列腺炎病人吃纖維素和油脂含量高的食物,是因為纖維素能夠促進胃腸蠕動,油脂類能夠潤腸,這兩類食物都能夠使病人保持大便通暢,最終能夠防止前列腺因便秘而受壓充血。這一類食物有蔬菜、干果等。

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