孕十四周食用碱性食物的好处

时间:2019-6-9 来源:互联网 阅读:
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孕十四周有些孕妇会出现胃酸过多的情况,这个时候吃点碱性食物对缓解这个现象有一定的帮助,此外碱性食物对孕妇也有其他的好处。

食物基本都含有5大类要素--蛋白质、脂肪、碳水化合物(俗称糖类)、维生素、矿物质。人人皆知蛋白质、维生素非常重要,矿物质虽然只是微量,但却也是维系身体健康不可或缺的要素。对人类而言,必要的矿物质中,与食物的酸碱性有密切关系者有8种:钾、钠、钙、镁、铁、磷、氯、硫。前5种元素进入人体之后就呈现碱性。动物的内脏、肌肉、脂肪、蛋白质、五谷类,因含硫、磷、氯元素较多,在人体内代谢后产生硫酸、盐酸、磷酸和乳酸等,他们是人体内酸性物质的来源;而大多数菜蔬水果、海带、豆类、乳制品等含钙、钾、钠、镁元素较多,在体内代谢后变成碱性物质。

即碱性食物一般指含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物,在体内的最终的代谢产物常呈碱性,如,蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类等。

孕妇多吃碱性食物是有好处的,对胎儿也有很大的益处。碱性食物利于宝宝,人体的体液呈微碱性,有利于身体对物质的吸收和利用。这样能够让孕妇在孕期更好的吸收食物中的营养,为宝宝的生长提供一个良好的环境。碱性食物对宝宝的脑部发育及骨骼生长也有较多的帮助。

不过虽然碱性食物很好,孕妇在怀孕期间也不能够只食用碱性食物,要注意营养均衡。

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