冬季进补首选铁皮石斛

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

滋阴补气

阴虚体质的人手、脚心经常发热月经量异常是什么问题,面颊潮红,常感到眼睛干涩,口干咽燥、舌质偏红,舌苔少,这类人群容易患上咳嗽、干燥综合征等。阴虚是体内津液精血等阴液亏少所致。入冬后,气候干燥乳房胀痛小妙招,体内津液耗费大,除要注意饮食、加强体育锻炼外,滋阴补气最简单的办法就是服用铁皮石斛。铁皮石斛的食用方式多种多样,鲜榨、煎煮、泡茶、嚼服、浸酒都能发挥其功效。对阴虚体质的人,将银耳、龟、鳖、牡蛎、鸭肉、兔肉等清补的食材与铁皮石斛同煮,更能发挥其滋阴补气的功效。

化痰祛湿

痰湿体质的人体形肥胖,容易出汗,嗓子有痰,舌苔较厚,这类人容易患糖尿病、中风、胸痹等。对痰湿体质的人,除吃铁皮石斛外5个月宝宝发烧怎么办,还建议可以配伍上灵芝、西洋参,使之凉而不寒,滋阴而不抑阳,保健作用更好,痰湿体质的人宜多吃蔬菜、水果。铁皮石斛入膳时,可以将薏仁、山药、羊肉、牛肉、鳝鱼、狗肉、河虾等食材与其同煮,可起到化痰祛湿、健脾利湿的功效。

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