女性更年期不宜甜食

时间:2018-12-31 来源:互联网 阅读:

女性更年期不宜甜食

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女性更年期代表着衰老的象征,女性会出现情绪波动大,身体机能发生很多不良反应,所以女性更年期很容易患疾病,我们要如何保健自己的身体呢?其实女性更年期不宜甜食。

很多关心自己妈妈的人就会发现自己的妈妈可能已经进入了更年期,更年期是一个重要而特殊的事情,这个时候他们的身体机能会发生很多的改变的,所以更年期的女性更容易出现一些疾病,其中糖尿病就是一个比较明显的疾病。

妇女对甜味敏感度降低

土耳其研究人员卡利德利巴斯(Cagri Delilbasi)医生及其同事对20名平均年龄约在60岁的妇女进行了味觉测试,并与20名同龄的男性相比较。

在这项测试中,研究人员让被测试者品尝一组浓度不断增加的不同溶液,目的是让她们判断出这些溶液是咸的、甜的、酸的还是无味的。

另一方面,研究人员还要求被测试者描述他们对这些味道的甄别能力与绝经前有无区别。同时,受到测试的妇女也回答研究人员,她们的饮食结构是否在绝经后有所改变等问题。

女性更年期不宜甜食

研究人员在《英国牙科杂志》上发表的研究结果显示,这些女性对甜味溶液的敏感性明显降低,而对咸、酸和苦味的感知能力没有明显差异,舌头的味觉辨别力并未发生明显变化。

增加甜食导致健康问题

当研究人员调查这些妇女,是否注意到自己在停经后总的味觉感知力有所改变,结果只有35%的妇女表示,自己已注意到这方面的变化,还有45%的受测试者认为自己的饮食结构发生了变化,包括更加喜欢吃甜的食品。

研究人员认为,绝经期妇女中对甜味敏感度下降是与其饮食结构的改变一致的。至于是什么原因导致了这种变化,还很难解释,需要进行更多的研究工作。

研究人员认为:这项研究的关键问题是,妇女绝经期后的变化可能导致更为严重的健康问题,这是由于,妇女在绝经期后甜味觉下降,会使到她们在不知不觉间,在食物中增加更多的甜食,甚或甜食的甜度也随之提高,因而可能会带来一些潜藏的健康问题,比如可能导致肥胖症、心脏病和糖尿病。

微微健康温馨提示:充分合理的睡眠,对于更年期人的身心健康来讲,显得十分重要。

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