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原创蒜蓉菠菜三丝

时间:2018-10-12 来源:互联网 阅读:

这几天不知怎么的,皮肤干燥缺水,不管用了什么护肤品脸上还是干干的。

有人说,通过合理科学的饮食可以改善皮肤缺水的情况,于是买来新鲜的金针菇、菠菜、紫甘蓝,准备来上一盘蒜蓉菠菜三丝,浓郁的蒜蓉、香油味,超级下饭、排毒养颜、清肠减脂超级有效。

烹饪难度:容易烹饪时间:20分钟主料 金针菇 适量 菠菜 适量 紫甘蓝 适量 武夷凌云公馆
腰果 少许 融信城市之窗
调料 大蒜泥 适量 生抽 少许 绵白糖 少许 蚝油 中冶盛世滨江
少许 芝麻油 适量 藤椒油 适量 陈醋 少许 做法步骤 1金针菇洗净

2将洗净的菠菜和金针菇焯水烫熟,后过凉开水

3枸杞过水

4碗里放入紫甘蓝丝,倒入大蒜水

5放入菠菜、倒入大蒜水,绵白糖,蚝油,生抽,陈醋,芝麻油,藤椒油拌均,撒上枸杞和炒香的腰果即可

6完成~

烹饪小窍门 1.菠菜焯水时可在水中滴几滴油和放少许盐,这样焯出的菠菜颜色翠绿好看

2.做凉拌的时候,记得要把菠菜挤一下汁水,这样子拌出来的凉菜口菜才会更好

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