福建养生网 http://ys.8697397.com/ 福建养生网-提供养生保健知识及中医养生之道的养生网站 zh-CN Copyright 2019 http://ys.8697397.com Inc. All Rights Reserved. Wed,21 Feb 2019 17:57:39 +0800 科普绿菜花有益肠道健康 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164374.html 福建养生网 2018-12-31 20:30:04 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164374.html 科普:绿菜花有益肠道健康

对全世界不喜欢绿菜花的人来讲,研究人员可能带来了一个让他们纠结的消息:绿菜花等蔬菜有助促进肠道健康。

美国宾夕法尼亚州立大学研究人员日前在荷兰《功能性食品杂志》上报告说,绿菜花、抱子甘蓝、菜花和圆白菜等蔬菜中含有名为吲哚类芥子油甙的有机化合物,这种物质可以分解为吲哚并咔唑等化合物。当吲哚并咔唑与芳香烃受体结合后,会激活芳香烃受体在肠屏障中的作用,帮助维持肠道菌群平衡,预防癌症等疾病。

当实验鼠吃下绿菜花后,

科普绿菜花有益肠道健康

他们比没吃绿菜花的实验鼠可以更加耐受肠漏症和大肠炎等消化系统问题。肠漏症是由慢性炎症引起的,小肠壁的细胞间会产生空隙,使小肠毒素、细菌、微生物和食物颗粒进入血液,进而刺激自体免疫系统,危害肝脏、胰脏等器官,引起哮喘、心脏病等各种疾病。

在实验中,实验鼠吃下的绿菜花约占饮食总体分量的15%。参与研究的宾夕法尼亚州立大学的加里·佩尔迪尤表示,对于人来讲,这相当于每天吃3杯半的绿菜花。而抱子甘蓝中含有的吲哚类芥子油甙是绿菜花的3倍,所以人们在吃抱子甘蓝时,只需要1杯的量即可达到同样效果。

研究人员表示,由于大肠炎等消化系统疾病患者不适宜吃较为粗糙的食物,未来的研究会关注这些人如何食用绿菜花等蔬菜的问题,从而让这些患者也能享受到这类蔬菜的健康益处。

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晚上不能吃的食物 http://ys.8697397.com/kzentys/164373.html 福建养生网 2018-12-31 20:29:25 http://ys.8697397.com/kzentys/164373.html 晚上不能吃的食物

白天忙于工作、学习,

晚上不能吃的食物

晚上有充裕时间,不少人会在晚上进行吃喝玩乐,晚餐相当的丰盛,却不想,晚餐食用错误对于健康有很大的伤害,下面就来看看,在晚上吃哪些食物会影响到健康。

一、晚上不能吃的食物

1、高脂肪的食物

在生活中,以炸鸡腿、炸鸡翅为首的油炸食物一直是年轻人喜欢食用的食材,香脆的口感常常让人忍不住的多吃几个,却不想,在晚上过多的食用油炸食物,会影响到健康。

这些油炸食物中油脂含量极高,食用过多,会造成血脂含量增多。同时,其本身的热量也多,吃进身体后,在消化时,会加重人体肠胃、肝脏、胰腺的负担,还影响神经中枢,对于睡眠有较大的影响。

2、咸味重的食物

在晚上,不少人喜欢吃烧烤,并且会让店家把味道放的越重越好,咸味十足的烧烤,常常让食客大呼过瘾。

却不想,食用咸味过重的食物,往往会影响到健康,这是因为咸味重的食物会改变身体血液循环,长时间、过多的食用咸味食物,还会导致血脉凝滞不通,阻碍了血液流通,在较短的时间里,还会造成血压的升高。

另外,食用咸味重的食物,还会影响到肾脏的调节,造成肾脏代谢变缓,不断的削弱肾脏功能,还会演化成腰部疾病,希望大家要多加注意。

3、粘性强的食物

在晚上,对于粘性强的食物最好也不要吃,例如,糯米、年糕、汤圆等,这些食物粘性非常强,在吃进胃部的时候,会给胃部消化带来极大的负担。

胃部消化受到影响,会造成消化不良,同时,晚上胃部没有得到充分的休息,还容易导致急慢性胃炎的发生。

4、冷饮

尽管现在是秋天,但是,温度依然很高,燥热的天气,往往会影响到身体的调节,在晚上,有些人喜欢吃冷饮解暑。不论是冰水、冰激凌还是冰冻的水果,这些食物看似能够降温解暑,却不想,容易伤害胃肠道。

在晚上,我们的肠道需要保持在温和的状态下,同时,食用的食物需要通过肠胃进行消化,要是食用冷饮往往会刺激胃肠道,影响到胃部的工作,容易造成急慢性胃肠疾病。

另一个需要大家注意的事情,就是食用冷饮还会导致腹痛、腹泻的发生,对身体调节有较大的影响。

5、巧克力

巧克力是生活中常见的零食,不少女性、孩童非常的喜欢,甜甜的巧克力总是会给人一种无比的享受。

但是,巧克力不宜吃多,这是因为在巧克力中有较多的咖啡因,这种物质能够不断的刺激神经,造成神经处于兴奋的状态,时间一长甚至会影响到睡眠。

同时,在巧克力中还有较多的糖分,会造成较多的热量在身体中集聚,容易造成肥胖。

二、吃晚餐的注意事项

1、吃晚餐时间不宜过晚

晚上吃饭,时间不宜过晚,一般来说,在晚上六点到八点吃晚餐是最好的,超过九点再吃东西,往往会造成食物消化不畅。

即使你晚上已经睡下了,但是,内脏器官依然处于消化工作状态,会影响到睡眠,进而影响到身体调节。因而,吃晚餐的时间,不宜过晚。

2、吃饭七分饱

有些人为了保持身材在晚上会选择不吃饭,而有的人依然会吃的很饱,其实这两种方式,对于健康都有一定的影响。

在晚上想要身体健康,吃饭是不可少的,同时,要吃七分饱。这样的饮食习惯,对于健康其实是最好的。能避免食用过多食物造成肥胖,对于控制体重非常有效。

3、少喝汤

在吃晚餐时,不论是营养价值非常高的肉汤还是普通的菜汤,其实都不应该多喝,这是因为喝汤过多,容易产生便意,会造成起夜,这样对于睡眠的连续性其实有较大的影响,希望大家要多加注意。

天天养生提供晚上不能吃的食物阅读,如果你很喜欢这些分享的晚上不能吃的食物内容,希望你通过晚上不能吃的食物,找到通往健康之路的金钥匙。

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抗击春困按摩头部上轨道脑部供血图 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164372.html 福建养生网 2018-12-31 20:26:49 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164372.html 抗击春困:按摩头部上轨道脑部供血(图)

春日终日困倦?因为你的身体还未适宜自然扭转。有条件者多上户外散散步,没条件的办公族可以通过按摩穴位的方式增加脑部供血,改善大脑供血,让自己神清气爽。  “春困秋乏夏打盹”, 一年四季都犯困?那是因为人都得去适应一年四季的气候扭转,如果跟不上自然戒律,人就容易有气无力,特别容易产生困倦感。就春季气候特征来说,春季气候变暖,人的皮肤和肌肉微细血管处于弛缓舒张的状态,体表血液供应量增加,相应地,流入大脑的血液轻装简从,于是出现昏沉欲睡的“春困”现象。所以,

抗击春困按摩头部上轨道脑部供血图

“春困”其实是脑缺氧的表现,因为你没完全适应气候扭转、血管舒缩功能不灵敏。  舒缓运动,驱除困倦最有效  广东省中医院体质辨别中心主任李晓琳说,要改善春困状态,当然需要“天人合一”,首先得跟着自然界的戒律做调整,春季万物繁殖发芽,你就该多去感受这种勃勃生机,多走入户外踏青赏花,接受自然界的“发芽”讯息。  你还得做做户外的运动,动肇端让自己跟万物一样,生机勃勃。你可以选择轻柔舒缓的户外移动——游园、踏青、登山慢跑、韵律操等等,这样不仅能怡情养性,而且还能使气血无阻,轻装简从春困以及疾病的发生。但也别过量、过激,像短跑这类爆发性运动太过激烈,使皮肤急速扩张,血液流向体表,反而眼冒金星脑涨,困倦感更加严重。毕竟呆坐着不动,你的身体不能敏锐感觉到气候扭转,以至于“功能”不灵敏,导致终日困倦。  室内工作者暂时无法“出走”该怎么办呢?广州中医药大学推拿科主任张静说:“要改善春困症状,就得改善大脑供血。按摩头部面部的多数穴位能达到此功效。”像太阳穴、百会穴、风池穴,你可以尝试通过穴位按摩的方式缓解春困症状。  ${FDPageBreak} 看图说按摩  风池穴:沿着耳垂一直向后推,会摸到一个凹陷的地方,那里就是风池穴。这些穴位中最有效的当属后脑勺的风池穴,但自己本人可能不方便切换按摩,如果能由伴侣或朋友帮你按按再好不过。   太阳穴:在两眉梢后凹陷处。除用手指按摩外,还可以用将手掌贴在头上,以拇指指肚暌违按在两边的太阳穴上,稍用力使太阳穴微感疼痛。  百会穴:头顶正中心,可以通过两耳角直上连线的中间点,来简易取此穴。  按摩方法  按摩时不管站着还是坐着,一定要身体端正,脊背挺直挺胸收腹,将手掌搓热,稍稍用力,顺时针转揉10~20次,逆时针再转相同的次数。  人的中指最为有力,可用两手中指按压穴位。如果手法得当,专业人士一般按20~30秒就有明显改善。

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哺乳期不能吃的那些食物 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164371.html 福建养生网 2018-12-31 20:26:09 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164371.html 哺乳期不能吃的那些食物

【导读】哺乳期不能吃的那些食物,哺乳期很辛苦,为了给孩子一个健康的身体,哺乳期的饮食有很多禁忌。

哺乳期不能吃的那些食物

其中,以下哺乳期不能吃的那些食物。

哺乳期不能吃的那些食物

1.太油腻的食物

很多女性朋友在产后为了有充足的母乳而不断的吃一些油腻的食物,殊不知,太油腻的食物会导致婴儿的营养过剩,从而引起肥胖的问题。

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饮食疗法助肝病患者快恢复 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164370.html 福建养生网 2018-12-31 20:25:20 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164370.html 饮食疗法助肝病患者快恢复

每当节日到来的时候,很多人都会和亲戚朋友们去约会,这样不免就会大鱼大肉,难免会叫一些啤酒来助兴的。但是肝病患者其实是没有基础来享受这种方式的款待的,在加上过度放松没有足够的睡眠,这种情况会使肝脏的负担很重。

肝病患者的肝部比较娇嫩,一定要在生活中每个细节都要关注如何让肝脏可以更健康。其实我们的饮食和生活习惯对于肝病的影响十分大。推荐饮食疗法助肝病加快恢复,让你利用饮食来调理自己的疾病。

大量饮酒易伤肝

有患者向有关专家咨询:喝酒真的会患上酒精肝吗?党中勤说,酒精性肝病是由于长期大量饮酒所致的肝脏疾病。初期通常表现为脂肪肝,进而可发展成酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化,严重酗酒时可诱发广泛肝细胞坏死甚或肝功能衰竭。

酒精性肝病有长期、大量饮酒史,如连续饮酒超过5年,平均每天超过50克,

饮食疗法助肝病患者快恢复

或一次饮酒量较大,同时排除其他原因所致肝炎。枸杞茶是防治脂肪肝的养生小妙招

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春季警惕吃这3种蔬菜易中毒 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164369.html 福建养生网 2018-12-31 20:25:12 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164369.html 春季警惕吃这3种蔬菜易中毒

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   春季在买蔬菜的时候,在选择上面一点要小心,切记也要小心处理。下面就是一些食用容易中毒的食物,还是要避免多吃。赶紧和一起看看吧。

1、四季豆和菜豆

四季豆和菜豆它们的有毒成分主要是皂疳和胰蛋白酶抑制物。烹调时,应先将其煮熟,然后捞出,再加上调味佐料焖煮,便可解毒性。

2、新鲜黄花菜

所含秋水仙碱进入人体后经氧化会产生有毒物质,食后会引起类似急性肠胃炎症状,极易误诊。而干黄花菜在加工时经清水充分浸泡,

春季警惕吃这3种蔬菜易中毒

已将大部分秋水仙碱溶出,所以一般不会中毒。

3、蓝紫色的紫菜

蓝紫色的紫菜水发后若呈蓝紫色,则说明在海中生长时已被有毒物质环状多肽污染。这些毒素蒸煮也不能解毒,不可食用。

温馨提醒:除了以上蔬菜,白果、杏仁、木薯等食物也都带有一定的毒性,不要过多食用。

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口腔溃疡并非全因上火 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164368.html 福建养生网 2018-12-31 20:22:30 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164368.html 口腔溃疡并非全因上火

相信很多朋友们都会有长口腔溃疡的时候,而口腔溃疡的确让朋友们头疼不已,因为它严重影响了我们平日的饮食,那么口腔溃疡是怎样引起的呢?找对了原因才能够治好口腔溃疡哦。

口腔溃疡并非全因上火

口腔溃疡并非全是上火引起

有些人一遇到口腔溃疡,就猛泻火,狂吃降火药,最后病情不但没有好转,反倒加重了。其实,经常性口腔溃疡并不全是上火引起的。

1.免疫力低下。现代医学研究认为,免疫力低下使身体受到各种疾病的侵袭,口腔溃疡就是其中一种。

2.精神压力大。

口腔溃疡并非全因上火

常常生气、紧张、易怒的人容易被口腔溃疡缠上。

3.遗传因素。家庭有口腔溃疡病史的人比一般人更容易患上口腔溃疡。

4.缺乏某些营养素。与口腔溃疡关系最密切的营养素是B族维生素(特别是维生素B2)。此外,缺乏维生素C也会增加口腔溃疡的几率。由于缺锌会影响溃疡愈合,因此有时口腔溃疡反复发作且补充维生素后效果不佳时,要想到锌缺乏的可能。

5.饮食重口。经常口腔溃疡可能是吃出来的。经常吸烟、喝酒、吃辛辣刺激性食物的人群容易得口腔溃疡。

复发性口腔溃疡怎么防治?

1.注意口腔卫生,避免损伤口腔黏膜,避免辛辣性食物和局部刺激,注意饮食清淡。

2.保持心情舒畅,乐观开朗,多放松自己,缓解精神压力。

3.保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳。

4.注意生活规律性和营养均衡性,防止便秘等。

5.日常生活中多锻炼身体,提高免疫力,有助于预防口腔溃疡。

相信看了上面的口腔溃疡的原因朋友们都应该对它有了一定的了解吧,朋友们就可以根据原因对症下药啦,而想要提醒大家如果口腔溃疡持续不好也不要轻视哦,看看医生才是重要的。

:女白领要谨防慢性疲劳综合征

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轻松告别熊猫眼的四款滋补汤 http://ys.8697397.com/qxrljfbyz/164367.html 福建养生网 2018-12-31 20:20:36 http://ys.8697397.com/qxrljfbyz/164367.html 轻松告别熊猫眼的四款滋补汤

美眼明目是美女的象征,但是熊猫眼一直困扰着我们。熊猫眼也也就是我们通常所说的黑眼圈,让人看起来没有精神,即便是图上厚厚的粉底也还是遮盖不住,有时候熬夜过后你会发现不但眼袋大了,黑眼圈也更重了,而有时候睡很多,起来洗完脸发现还是有黑眼圈,这就说明黑眼圈不能单靠睡眠来改善,还要通过食物来改善,轻松告别熊猫眼的四款滋补汤马上为您呈现。

轻松告别熊猫眼的四款滋补汤

首先我们先了解黑眼圈的形成和分类:

黑眼圈的形成除了遗传以外,主要是由于是由于饮酒吸烟、情绪低落、熬夜失眠等引起的。另外很多人有化妆的习惯,由于眼部化妆品没有地道彻底的卸除和缺乏锻炼,使得血液不循环,都是产生熊猫眼的原因。

通常我们把黑眼圈分为两种,一种是血管型黑眼圈,是由于眼眶周围的皮肤特别薄,一旦血液循环不佳或血管扩张,就形成了黑眼圈另一种是色素型黑眼圈,是指因色素沉淀在眼眶周围而产生的黑眼圈。

那么如何告别黑眼圈呢?就看下面这四款滋补汤吧!

1、苹果生鱼汤

【原料】苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。

轻松告别熊猫眼的四款滋补汤

【做法】生鱼去鳞、去腮、洗净,用姜在锅底涂抹,然后放油,将鱼煎至微黄即可,苹果要去皮、去胡切成小块,生姜去皮切片,红枣去核,汤罐中放入清水煮沸,放于全部材料,炖制两个小时,加入少许盐等调味品,即可饮用。每日两次,早晚饮用。

【功效】预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

2、枸杞猪肝汤

【原料】枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。

【做法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。

【功效】补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

3、洋参猪血豆芽汤

【组成】西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,猪瘦肉200克,生姜2片,盐少许。

【做法】将所有材料用清水洗净,西洋参和猪瘦肉切成块,生姜去皮切片,汤罐加入适量清水,大火煮沸,放入全部材料,改小火慢炖一个小时,加入调味品,即可食用,一日一次。

【功效】可养神、补血,清除黑眼圈。

4、当归鸡汤粥

【原料】当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花2克,鸡汤1000克,粳米100克。

【做法】先将前三味用米酒洗后,切成薄片装入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁。去布袋后加入粳米,用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥。日服1剂,分数次食用。

【功效】可消除血虚所致的黑眼圈儿。

以上四款去黑眼圈的滋补汤最适合经常熬夜的OL们食用了,不过这火候可一定要够,如果觉得每天喝一种乏味,可以同时做出多种,放入冰箱冷藏,喝的时候一热即可,还节省了很多时间,美女们快点回家试试吧。

:中医按摩消除黑眼圈

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中医内调外养美丽一冬 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164366.html 福建养生网 2018-12-31 20:19:20 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164366.html 中医内调外养美丽一冬

寒冷的冬天到了,很多女性发现冬季护肤十分必要,被风吹日晒了几个月的皮肤本来就很粗糙了,在冬季干燥的环境里更是显得脆弱无比,肤色发黄,细纹、黑眼圈、斑点也有爆发的趋势。在注重安全性的今天,中医美容以其声称的无任何副作用而受到女性的青睐。专家则提醒,中医美容重在全方位调理,并不是任意一种方法就能产生效果,此外,接受中医美容时还要注意美容师是否有资质、是否懂中医理论。

●中医疗法不可随意用

前不久,30岁的刘女士刚刚在一家美容院接受了针灸治疗黑眼圈的美容项目。这家美容机构的工作人员告诉刘女士,通过针灸可以治疗黑眼圈、眼袋、鱼尾纹、外眼角松弛下垂、眼睑水肿等,其方法是将名贵中草药特制成条状,点燃后放入温灸器内滚动于经络穴位或患处四周。但是,在这家美容院做了快两个月了,刘女士也没觉得自己的黑眼圈有多少改变。“按照中医理论,肾亏体质的人容易产生黑眼圈。”据河南省中医院皮肤科主任刘爱民介绍,改善黑眼圈,中医一般采用服用补肾的药物等方法,针刺肾经穴位是其方法之一,但肯定不是彻底根除的方法。患者要明显改善症状,还要注意饮食结构、睡眠质量、减轻精神负担,单一用针灸是很难达到想要的效果的。

●娇丽容颜从调理五脏开始

中医美容,标本兼治,从根本上美容,使“由内而外”的美容概念得以真正诠释,让女人美得完整,美得自然。目前不少有识之士已认识到中医对于美容的强大功效并致力于这方面的学习,追求由内而外美容的都市丽人也开始注重自身的健康状况,先从身体内部的美容做起,而后才护理肌肤,做到内外兼备,从而达到整体美容的效果。

“从中医角度讲,一个人的面色与五脏的健康都有联系。”刘爱民介绍。心主血脉,从而将营养物质输送全身,而面部又是血脉最为丰富的部位,心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来;肝主藏血,主疏泄,能调节血流量和调畅全身循环,使气血平和,面部血液运行充足,表现为面色红润光泽;脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运,则气血旺盛,面色红润,肌肤弹性良好。反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黄不泽;肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺,人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而苍白;肾主藏精。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能也将正常运行,气血旺盛,容貌不衰。当肾气虚衰时,人的容颜黑暗,鬓发斑白,齿摇发落,未老先衰。

但是,每个人的皮肤问题原因是多样的,睡眠质量不佳、长期使用电脑、精神紧张等都可诱发皮肤问题,所以,中医美容应该是一个综合调理的过程。

●中医美容也属于治疗的范畴

“即便只是按摩、针灸,也属于治疗调理的范畴。”刘爱民介绍,只有正规的医院或者相关医疗机构才可以实施。普通的美容院是没有这个资质的。所以,在把自己交给医生治疗之前一定要检查一下他们的资质证明。而且,中医调理所用的器具都是直接接触身体的,需要特别注意严格消毒。调理期间医生会有很多嘱咐,比如不要吃凉的、不要吃海鲜、不能喝酒、不要熬夜等,

中医内调外养美丽一冬

是考虑到各种食品、生活方式对身体的影响可能会与治疗相抵触,影响效果。中医美容的主要原理是内部调理,是在健康的基础上进行美容,所以长期坚持能够起到祛病强身的作用。建议即使美容效果达到后也不要减少频次,巩固一段时间用于日常保健。

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超市九种食物最脏 http://ys.8697397.com/urygcr/164365.html 福建养生网 2018-12-31 20:17:11 http://ys.8697397.com/urygcr/164365.html 超市九种食物最脏

超市方便了我们的生活,我们可以从超市中买到自己所需的物品。其实超市有许多物品都是很脏的。你知道吗?其实超市有许多物品都是很脏的,下面为你盘点超市里最脏最不健康的9种食物,一起来看看吧!希望大家在日常的生活中可以少买少吃。

一、罐头食品

罐头食品含有双酚A

罐头制品一贯被大家认为是最卫生的食品,毕竟罐头采用的巴氏杀菌是现在最好的杀菌方式。

然而现在罐头制品的包装却成为最大的问题所在,因为包装里含有的双酚A会溶进食物里。双酚A或许你不太熟悉,但是我告诉你,如果食用了它会导致生殖系统发育异常、胰岛素分泌絮乱从而患糖尿病,甚至会导致心血管疾病。所以以后看到它还是绕着走吧。

二、烤火鸡

烤火鸡含有大量病菌

圣诞节的必备之物也不幸上榜了,根据研究人员介绍,它们进行抽样调查的时候都被震撼到了,因为80%的烤火鸡几乎就像是在浸泡在MRSA里一样,病菌的含量实在太高了。这也是为什么圣诞节之后医院都会爆满的原因之一。

三、冷藏的水果

冷藏的水果低温下一样会坏掉

也许冷藏的水果跟新鲜水果没有什么两样,但是它的抽检调查情况却很糟糕,原因就是发霉!

别以为放在低温下它就不会坏,其实它已经滋生了不少的病菌。如果人们在不知情的情况下食用,很容易造成食物中毒。

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服用板蓝根注意事项 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164364.html 福建养生网 2018-12-31 20:15:54 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164364.html 服用板蓝根注意事项

为了预防感冒,很多朋友都会服用板蓝根。从中医的角度考虑,板蓝根是一种常见中药,是有预防感冒作用的。我们在服用板蓝根时,有一些注意事项,需要你了解和注意。下文做了具体介绍,一起来看看。

板蓝根性寒,味苦,具清热解毒、凉血利咽之效,对感冒、流行性脑炎、腮腺炎、红眼病、麻疹等春季常见病有较好的防治作用。据现代研究表明,板蓝根确实具有体外广谱抗菌作用(包括痢疾细菌、沙门氏细菌、溶血性链形菌),能抗病毒,同时具有消炎、止痛、退热等作用,适当服用可防病治病。而板蓝根冲剂是用中药板蓝根加工提炼而成的粉状冲剂,功擅清热解毒,可治疗病毒性感冒、流行性乙型脑炎、扁桃体炎、腮腺炎、肺炎、肝炎、丹毒等疾病。

由于板蓝根性味苦寒,较适于体内热邪导致的风热感冒。平常体质偏热的人在感冒多发季节也可于早晚饭后各喝一袋进行预防,

服用板蓝根注意事项

但最好不要超过三天。如果属于体质偏虚寒的人,常感脾胃不和、容易腹泻、身体怕冷,就不适宜喝板蓝根冲剂。因其苦寒伤胃,会带来一系列胃肠道反应。以至于感冒没治好,反而引起胃痛、畏寒、食欲不振等症。尤其是小孩,脾胃功能尚未健全,多服板蓝根,更容易引起消化不良等症状。因滥用板蓝根冲剂和针剂,发生过敏反应和其他不良反应的也不少。过敏反应主要表现为头昏眼花、面唇青紫、四肢麻木、全身皮肤潮红、皮疹等,有时表现为全身出现红斑型药疹,严重时可引起过敏性休克。

以上就是我们在服用板蓝根时,需要注意的问题了。每个人体质不同,健康隐患不同,不是所有病都能用板蓝根治疗,也不是所有人都适合吃板蓝根。因此,为了你的健康着想,板蓝根不能盲目服用。

:防心脏病每天坚持吃水果

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美容养颜的中药 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164363.html 福建养生网 2018-12-31 20:14:11 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164363.html 美容养颜的中药

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u"; 中药,总让感到神奇,仅仅是一些草、根,却能治病,能养颜。中药养颜自古就有,且多是宫廷内潜心研究的秘方,流传至今,让现代人也趋之若鹜。中药养颜有它的独到之处,当你在琳琅满目的护肤品面前不知如何选择时,不妨独辟蹊径,尝试一下中药养颜的妙用吧。最早有文字记载的宫廷美容秘方,是南朝陈后主爱妃张丽华的“半年红”。张丽华以美貌惊世,据说得益于所使用的面膏秘方。这个秘方来头大得不得了,打出的招牌说是来自王母娘娘怕别人偷看而专门压在枕头底下的看家美容宝典《枕中方》。该秘方所用药物极其简单:鸡蛋一个、丹砂二两。调制方法稍为复杂一点:取新生鸡蛋,小心在蛋上开一小孔,去黄留清,装入丹砂细末,用蜡封好小孔,连同其他待孵鸡蛋放到窝中让老母鸡孵化,等到其他雏鸡出壳时,就可打破蛋壳使用。此秘方功效神奇,据说使用后可使脸色白里透红,什么雀斑、痘痘、黑头、粉刺之类均一扫而光,永不复发,顺便连皮肤松弛、起皱问题也一并解决。该秘方流传到明代,有人进行了产品升级,改朱砂为金花胭脂及卤砂少许,其他不变,升级产品除以上功效外,还可使脸色长期保持红润,即使一天洗三次脸也经久不褪,所以还有个极其响亮的名头“半年红”。这些美容秘方看似名目繁多、制作程序复杂,其实在传统的中药店里不仅可以轻松找到这些中药,而且小中药店里的伙计或药师都可以很快配好,一点都不麻烦。中医药美容秉承的是“整体、平衡、自然”的理论精髓。好的皮肤不仅需要外部的保护和修饰,更重要的是从内而外的滋养。机体的生命活动,全依赖气血的相辅相成,气血调和则精神旺盛,体质强健,容颜娇美,百病不生。故调理气血,对女性来说是至关重要的。所以一要坚持,二要放松,不可急于求成,让身体在和谐放松的状态下慢慢调理。需要注意的是,任何补药都有副作用,取哪味中药美容,要依据个人身体的状况,咨询医生后再定,不可随意使用。不管是吃的还是用来外敷的,

既要根据个人的体质也要参考时令季节的不同来调理用药。毕竟,每个人的身体和皮肤都不一样,四时节气不同也会不同程度地影响每个人体内的微观环境。如果体内激素分泌失调,单纯靠外敷面膜或服用某种单方中药,都难以达到美容效果。传统的中医中药美容理论一向强调的是“以内养外”。中医认为人的皮肤润泽与否和脏腑功能有密切关系,如果脏腑病变,气血不和,则皮肤粗糙,面部生斑。因此,中医的美容方剂亦从调和气血、调理五脏的功能入手,达到美白祛斑的功效。“三白汤”就具有补气益血、美白润肤的功效:取白芍、白术、白茯苓各5克,甘草2.5克,水煎,温服。适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。中药面膜开始可以天天用或隔日用,达到想要的效果后,每周坚持1到2次。因为中药是纯天然的植物,不含铅汞氢醌等化学成分,可以长期使用。但对于一些皮肤敏感的人,使用白芷后会发生光敏作用,所以最好夜间涂抹,早晨洗去。中医药美容秘方的最大特点是返璞归真,取材天然,与如今的化学合成美容剂相比副作用较小,温和安全。喜欢DIY的美女们不妨走进中药店,寻找这些价格并不昂贵的美容圣品,在家自制药膜。在家用中药做面膜,应了解一些具有美容功效的中药,适合自己皮肤的中药面膜可令面部红润白嫩、肌肤光滑细腻、增强皮肤弹性、防老减皱,对多种面部疾患如黑斑、暗疮、面疱等有一定的改善作用。在广为流传的中药美容圣品中,最“亲民”的当属白芷、白芍、白术、白茯苓等等与“白”相关联的中草药。让我们看看它们的美肤功效吧:白芍:味甘、酸,性微寒,有养血的作用,可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽

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揭秘男人背着女人竟最爱干这7件事 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164362.html 福建养生网 2018-12-31 20:10:53 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164362.html 揭秘!男人背着女人竟最爱干这7件事

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   每个人的背后都有一个不可告人的秘密。即使是夫妻。生活中也有些不能告诉对方的事儿。女人们,你们知道吗?男人背着女人最爱做的事儿会是什么?跟随天天养生来看一下吧。以后注意一下,你的男人是不是也是背着你偷偷做着这些事?

1.看色情片

很多女人不明白为什么男人会喜欢看她们难以接受的色情片。难道我还不行吗?还要看这些?小姐,这个,你得当一回男人才能明白。

男人背着女人最爱干这7件事

2.幻想其他女人

我说,幻想不是什么坏事,有没有真的想要她,对吧?依然那一句,

揭秘男人背着女人竟最爱干这7件事

你得当一回男人才知道这是怎么一回事。

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喝酒本来就伤身加上吃错食物那真是没救了 http://ys.8697397.com/urygcr/164361.html 福建养生网 2018-12-31 20:09:23 http://ys.8697397.com/urygcr/164361.html 喝酒本来就伤身,加上吃错食物,那真是没救了

快到过节了,朋友们聚餐,

加上公司聚餐,喝酒的次数多了,早晚会受到伤害,注意喝酒时的饮食,如果食物吃错了,那真是没法了,那么喝酒不能吃什么食物?

喝酒不能吃什么食物

1、烧烤。吃烧烤配啤酒是永不过时的街头freestyle,但是,本身烧烤的食物很容易产生致癌物,如果在加上扩张消化道血管的酒精,双管齐下,能让昂致癌物质更易为人体所吸收,长久可能会增加患癌机会。

2、腊肉。腊肉中含有较多的亚硝胺,而亚硝胺在酒精中很容易溶解,长久以往可增加患消化道癌症的风险。

喝酒本来就伤身,加上吃错食物,那真是没救了

3、鱼生。在很多日剧中也有这样的场景,吃刺身配啤酒,实际上,吃生冷海鲜配啤酒,是有可能诱发痛风的。

4、凉皮。这是因为凉皮制作中需要适量的白矾,白矾会延缓胃肠蠕动,导致酒精在体内长期停留,进而延长酒精在血液中的停留时间,危害健康。

酒后这些事千万别做

1、睡觉。尤其是在喝醉以后,最好等半小时再睡觉。这是因为酒精会让人的感知能力有所下降,如果醉酒后立刻入睡,可能无法及时感知到自己的不舒服,特别是如果有酒精过敏的话,所以最好再等等。

2、运动。酒精可利尿,而喝醉以后体内的水分会流失更多,更容易发生脱水的情况,若此情况下还要去锻炼,会加重脱水危险。

3、洗热水澡。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力等症状,严重时还可能发生低血糖昏迷。

适量喝酒的好处

1、增强心脏功能

除了先天因素之外,人到了一定的年纪,身体首先出现状况的心脏。所以,定期去医院进行身体检查是非常有必要的。如果爱好喝酒的人群,千万不要大量的饮用酒,可适当的喝酒,因为它可增强心脏功能,使心脏慢而有力。

2、增强消化腺的分泌功能

做一项简单的调查,50%以上的人群都患有不同程度的胃部疾病。当胃出现不适的症状,多数表现为消化功能的减弱,另外食欲也会下降。喝酒可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

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石榴上市季节吃石榴有什么好处 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164360.html 福建养生网 2018-12-31 20:08:09 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164360.html 石榴上市季节吃石榴有什么好处

石榴已经上市,现在正是吃石榴的好时机,石榴有许多的好处,那我们就从以下七点来说说吃石榴的好处。赶紧和来看看吧。

1石榴中抗氧化剂

石榴汁含有丰富的抗氧化剂,如可溶性多酚化合物、丹宁、花色素苷等,具有抗动脉粥样硬化的特性。在新鲜石榴果汁中鉴定出的酚类化合物包括没食子酸、原儿茶酸、绿原酸、咖啡酸、阿魏酸、香豆酸、儿茶酸、根皮苷、栎皮酮等等研究了石榴花的乙醇提取物,结果表明其有效的抗氧化剂活性极高并且具有对肝的保护。发现石榴是所测定水果中含抗氧化剂最高的水果,其含量是柠檬的11倍,苹果的39倍,西瓜的283倍,

2 石榴对癌症的作用

石榴果实提取物能引起白血病细胞的分化。白血病细胞的分化能使癌细胞转换回正常非癌细胞,这一发现提供了一个无毒副作用的癌症疗法。另有研究表明局部使用石榴籽油如果作为一种芳化酶抑制剂使类脉管并发症的发生、冠心病和动脉粥样硬化产生抑制效应。

3 石榴对心血管疾病的作用

石榴汁富含单宁,

石榴上市季节吃石榴有什么好处

具有抗动脉粥样硬化的性质,有研究表明石榴汁中某些抗氧化剂有降低血压的作用。而降低了动脉粥样硬化,石榴汁能对心血管疾病提供广泛的保护作用,这与它对氧化胁迫和血清ACE活力的抑制效应有关。

4 石榴对胃病的作用

研究表明,石榴果皮的70%甲醇提取物能够抑制阿司匹林和乙醇诱导的胃溃疡的22.37%、74.21%和21.95%、63.41%.总之,石榴提取物对胃有保护作用并且是通过抗氧化剂机制来实现的。

5 石榴对糖尿病的作用

石榴抗糖尿病的作用与其提高氧化胁迫和降低动脉粥样硬化有关。糖尿病人饮用石榴汁并不影响病人的血糖参数,但是明显地导致了血清和巨噬细胞中的抗氧化效应,从而缓解了这些病人的动脉粥样硬化。

6 石榴对其它疾病的作用

如果没有雌激素,骨头密度迅速地下降,会增加骨质疏松症和骨骼破碎的危险。石榴含有雌激素类化合物,而这些化合物可能足够阻止骨质疏松症。同样有研究表明石榴从理论上可以阻止绝经期妇女骨骼的损失和减少抑郁症的发生。石榴花的乙醇提取物,结果表明其拥有有效的抗氧化剂活性和对肝的保护效果。石榴各组分有利于皮肤的修复,其水性提取物(特别是石榴果皮提取物)能促进皮层的再生,而石榴种子油也能促进表皮的再生。

7抗紫外辐射作用

紫外线是引发老化及皮肤癌等皮肤病变的重要原因,它能引起皮肤细胞DNA损伤、胞内蛋白质的氧化并诱导基质金属蛋白酶的表达,近年来研究表明,石榴汁、石榴提取物和石榴油均具有抵抗紫外线损伤的作用。

以上七点是吃石榴的好处,秋季正是吃石榴的好时节,所以大家在选择水果时,也别忘了要吃些石榴。

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引起年轻人诱发突发心梗主要原因0 http://ys.8697397.com/qxrljfbyz/164359.html 福建养生网 2018-12-31 20:05:31 http://ys.8697397.com/qxrljfbyz/164359.html 引起年轻人诱发突发心梗主要原因

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   临床研究发现,发生心梗或猝死时,约2/3的人发病时都会出现冠状动脉的狭窄不足50%.而一些人在发病之前往往不会有任何征兆,因为年轻的冠心病患者的冠状动脉病变较轻微,冠脉狭窄也不是特别严重,唯独这些软斑块不是很稳定,极容易破裂或产生裂纹。一旦破裂很容易形成急性血栓,且发生突然来不及应对,下面一起来跟天天养生看看吧!

引起年轻人诱发突发心梗主要原因有五个:

1,运动量减少

很多人出门坐车、上下楼用电梯,运动量明显减少,而导致一天热量消耗减少,使高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者越来越多,从而诱发心梗发生。

2,吸烟过多

烟中的尼古丁可引起血压升高、心率增快、心肌耗氧量增加,烟雾中的一氧化碳进入血液,使血液携带氧的能力下降,

引起年轻人诱发突发心梗主要原因0

加重心肌缺血,尼古丁和一氧化碳均可引起冠脉痉挛,导致急性心肌梗死的发生。

3,暴饮暴食

年轻人为了生活不能按时吃饭,很多时候都是晚上吃得较多,而身体血液为了消化食物,大量血液会向胃肠转移,导致心脏血液供应减少,加重心肌缺血,增加心脏负担。

饮食过于油腻,高脂肪饮食会导致血液黏稠度增加,促使血栓形成,诱发心梗。

4,过度劳累

主要人群是脑力劳动者,一些人经常工作很晚,加班熬夜,连续几天不休息,且过度劳累的生活非常容易导致冠状动脉痉挛,而诱发心梗。

5,压力过大,精神紧张

因工作及生活压力过大,人处于长期紧张状态,机体会大量分泌肾上腺素,导致血管收缩、心跳加快、血压上升,交感神经兴奋,易引起心梗发作。

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女性更年期不宜甜食 http://ys.8697397.com/urygcr/164358.html 福建养生网 2018-12-31 20:05:04 http://ys.8697397.com/urygcr/164358.html 女性更年期不宜甜食

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";

女性更年期代表着衰老的象征,女性会出现情绪波动大,身体机能发生很多不良反应,所以女性更年期很容易患疾病,我们要如何保健自己的身体呢?其实女性更年期不宜甜食。

很多关心自己妈妈的人就会发现自己的妈妈可能已经进入了更年期,更年期是一个重要而特殊的事情,这个时候他们的身体机能会发生很多的改变的,所以更年期的女性更容易出现一些疾病,其中糖尿病就是一个比较明显的疾病。

妇女对甜味敏感度降低

土耳其研究人员卡利德利巴斯(Cagri Delilbasi)医生及其同事对20名平均年龄约在60岁的妇女进行了味觉测试,并与20名同龄的男性相比较。

在这项测试中,研究人员让被测试者品尝一组浓度不断增加的不同溶液,目的是让她们判断出这些溶液是咸的、甜的、酸的还是无味的。

另一方面,研究人员还要求被测试者描述他们对这些味道的甄别能力与绝经前有无区别。同时,受到测试的妇女也回答研究人员,她们的饮食结构是否在绝经后有所改变等问题。

女性更年期不宜甜食

研究人员在《英国牙科杂志》上发表的研究结果显示,这些女性对甜味溶液的敏感性明显降低,而对咸、酸和苦味的感知能力没有明显差异,舌头的味觉辨别力并未发生明显变化。

增加甜食导致健康问题

当研究人员调查这些妇女,是否注意到自己在停经后总的味觉感知力有所改变,结果只有35%的妇女表示,自己已注意到这方面的变化,还有45%的受测试者认为自己的饮食结构发生了变化,包括更加喜欢吃甜的食品。

研究人员认为,绝经期妇女中对甜味敏感度下降是与其饮食结构的改变一致的。至于是什么原因导致了这种变化,还很难解释,需要进行更多的研究工作。

研究人员认为:这项研究的关键问题是,妇女绝经期后的变化可能导致更为严重的健康问题,这是由于,妇女在绝经期后甜味觉下降,会使到她们在不知不觉间,在食物中增加更多的甜食,甚或甜食的甜度也随之提高,因而可能会带来一些潜藏的健康问题,比如可能导致肥胖症、心脏病和糖尿病。

微微健康温馨提示:充分合理的睡眠,对于更年期人的身心健康来讲,显得十分重要。

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三种食物糖尿病患者要慎吃 http://ys.8697397.com/kzentys/164357.html 福建养生网 2018-12-31 20:04:50 http://ys.8697397.com/kzentys/164357.html 三种食物糖尿病患者要慎吃

糖尿病人的饮食一直饱受关注,比如我们生活中有哪些食物是糖尿病患者不能食用的就是我们应该关心的,尤其是一些常见的食物是不是能让糖尿病的患者食用都是我们关心的问题,下面我们就给大家说说糖尿病患者哪些食物要少吃。

糖尿病患者慎吃蜂蜜

蜂蜜中约含85%的糖类,其中约45%是不经消化就可以直接吸收的葡萄糖,

三种食物糖尿病患者要慎吃

5%左右为易消化吸收的蔗糖。吃蜂蜜后由于其中所含的两种糖吸收既快又集中,血糖波动加大,糖尿病患者在血糖和尿糖还没有得到控制的情况下,吃蜂蜜只会使血糖更高,对疾病的治疗没有好处。

蜂蜜除含葡萄糖、蔗糖外,还含有35%的果糖。果糖的吸收利用不受胰岛素制约,对血糖升高影响不大。据称,国外有些学者在蜂蜜中发现了一种类似胰岛素的物质,认为糖尿病病人可以吃蜂蜜。国内也有学者认为,蜂蜜能滋阴润燥,糖尿病患者吃蜂蜜不但无害,而且有辅助治疗作用。但考虑到蜂蜜中含糖量很高,所以在使用时,中医也持慎重态度,参考病人的血糖和尿糖的情况,辨证施治,不能认为所有糖尿病患者都可以服用的。

总之,糖尿病患者在病情不稳定的情况下,还是慎吃蜂蜜为好,需要时最好是在医生指导下使用。

糖尿病患者慎食南瓜子

糖尿病患者由于常有饥饿感,故多以花生和瓜子作为解馋的充饥食物。因为花生和瓜子味道鲜美,含糖少,吃上一点就有饱的感觉。虽然花生和瓜子含糖量低,但含有较多的脂肪,属于高热量食品。如果糖尿病肾病患者随意吃,不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多,都会导致血糖、血脂的增高。

有人说南瓜子有降糖作用,市场上还有用南瓜制的保健食品,专用于糖尿病患者。其实南瓜子有降糖功效的观点是错误的。南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维,但含有较高的脂肪和蛋白质,每100克南瓜子含46.7克脂肪,多食同样不利于控制糖尿病肾病患者的病情。

对于坚果类的花生、瓜子,少吃则有利,多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果克为宜。无论进食多少,都要严格将其热量计算入全天食物量中。

糖尿病患者慎吃芝麻酱

芝麻酱气味芳香,味美可口,对普通人来讲是非常好的营养食品。但是,面对这样香喷喷的食品,糖尿病病人必须忌口。

芝麻酱属高蛋白食品,每百克芝麻酱含蛋白质20克,而糖尿病病人的蛋白质代谢经常是紊乱的,尤其是未妥善控制时,其肌肉及肝中蛋白质合成减少而分解增多;如果此时摄入过多的芝麻酱,可使血浆和组织蛋白质发生过度非酶糖化反应,影响蛋白质的排泄。

因此,糖尿病患者切勿贪图味美而随意进食芝麻酱。

上面的三种食物虽然营养价值很好,但是对于糖尿病患者来说容易造成蛋白质代谢的混乱,给我们血糖控制带来麻烦,所以应该尽量避免食用。

天天养生提供三种食物糖尿病患者要慎吃阅读,如果你很喜欢这些分享的三种食物糖尿病患者要慎吃内容,希望你通过三种食物糖尿病患者要慎吃,找到通往健康之路的金钥匙。

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孕吐期吃得少可能让孩子肥胖 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164356.html 福建养生网 2018-12-31 20:03:31 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164356.html 孕吐期吃得少可能让孩子肥胖

胖胖的小手、圆圆的小脸……这样的宝宝是很多家长梦想中的天使。可是,如果孩子总是一副这样的身材,做父母的可能就要急坏了。为免除这样的后顾之忧,准妈妈在怀孕的头三个月就要注意了,因为害喜期吃得少也是导致孩子肥胖的一个诱因。  在孕早期,很多孕妇都会出现恶心、反胃的情况,有的是吃不下东西,有的则是吃了就吐。然而,身体却不会因为严重的害喜问题,狂跌对能量的需求。相反,为了维持正常的新陈代谢,并持续给宝宝供给营养,机体会不停地吸收身体里的养分,令身体倍感饥饿。最有意思的是,脂肪细胞有记忆功能,而且可以遗传。因此,准妈妈害喜期间的饥饿感,很可能会继往开来到孩子身上,为他们今后变胖埋下隐患。

孕吐期吃得少可能让孩子肥胖

  当然,并不是所有的儿童肥胖都是害喜造成的,这只是研究中发现的一个因素而已,家长成可不必“谈吐色变”。害喜是孕早期的一个正常现象,严重害喜的人,只要进行正确的营养干预,完全可以避免因害喜产生的早期营养不良,和对孩子后期肥胖的影响

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入秋时节盘点餐桌上的营养之王 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164355.html 福建养生网 2018-12-31 20:01:56 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164355.html 入秋时节盘点餐桌上的营养之王

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   入秋以来,持续高温,空气干燥,补水润燥可以开始进行啦。今天,天天养生为大家盘点适合这个时节的餐桌营养之王,帮助大家通过饮食来补充多种矿物质、维生素、氨基酸等,让您营养健康过秋天。

蘑菇含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素、多种矿物质和氨基酸。美国人把蘑菇誉为上帝的食物,日本人认为蘑菇位于植物食品的顶峰蘑菇营养丰富,

味道鲜美。

1. 蘑菇中所含的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

2. 蘑菇还有维生素A宝库之称,因为它富含胡萝卜素,摄入后可在体内转化为维生素A.

3. 蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇中含有的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。

由于营养全面,苹果几乎适合各类人群食用,被称为世界第一果、食物里的全科医生.苹果中富含大量水分和膳食纤维,还含有胡萝卜素、果胶、维生素等营养素,以及槲皮素、儿茶酚等抗氧化物质。

1. 苹果中含有大量的钾,可促进体内钠盐的排出,因此对防治高血压有一定功效。

2. 槲皮素可以保护肺脏不受污染物侵害,每周连皮吃5个苹果可改善肺功能,还能降低肺癌、乳腺癌在内的多种癌症风险,延缓衰老。

3. 苹果中的明星成分果胶是一种可溶纤维,有助于降血压和血糖,维护胃肠健康。

南瓜

秋天正是吃南瓜的好时节。南瓜中含有碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、氨基酸、多糖,以及多种维生素和矿物质。

1. 南瓜是一种高钙、高钾、低钠食物,有利于防治骨质疏松和高血压。

2. 南瓜中的果胶有极强的吸附性,能清除人体内的有害物质,提高人体免疫力,还可以促进溃疡愈合。

3. 南瓜中的铬可促进胰岛素分泌,高纤维可以延缓小肠对糖的吸收,因此对防治糖尿病有一定作用。

鲜枣

入秋后鲜枣大量上市,鲜枣脆嫩多汁,风味独特,与其他秋季水果相比,鲜枣的多项营养素含量均居首位,如维生素C、钾、镁等。

1. 鲜枣富含维生素C,每100克鲜枣中维C含量高达200~500毫克,高于猕猴桃60~200毫克的含量。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。

2. 鲜枣还含有丰富的功能活性成分,如类黄酮、芦丁以及多糖类,有改善血脂、降胆固醇、降血压的作用。

天天养生提供入秋时节 盘点餐桌上的营养之王阅读,如果你很喜欢这些分享的入秋时节 盘点餐桌上的营养之王内容,希望你通过入秋时节 盘点餐桌上的营养之王,找到通往健康之路的金钥匙。

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巧妙应对三类型热伤风 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164354.html 福建养生网 2018-12-31 20:00:48 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164354.html 巧妙应对三类型“热伤风”

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u"; 暑热袭人,长期进来空调房,一不留神就容易受到外邪的入侵而出现感冒。夏季感冒除了一般的感冒症状以外,还有口渴、心烦等内热现象,

巧妙应对三类型热伤风

通常被称之为热伤风。中医通常将其分为风热型、暑湿型和风寒型三种类型,下面简单介绍它们各自不同食疗法。

如何预防热伤风

热感冒的出现是内外因夹攻的结果:内因包括人体因天气太热而消耗过大、天气热睡不好觉、活动太少等;外因包括冲凉水、空调过低、睡觉不盖被子、长时间吹风扇等。因此,夏季防热感冒也要从两方面入手:一方面睡眠充足、饮食得当,保证足够的抵抗力;另一方面注意避免忽然受凉。专家提醒,现代生活里最易引起热感冒的是猛吹空调,特别是在酷热的室外忽然进入低温的空调房时容易受凉。为此,我们应该尽量减少在空调房的时间,一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家中,最好在没有空调的房间适应一段时间,再进入空调房。另外,炎夏里用冷水洗澡、洗头,在风口下睡觉这些贪凉的行为很容易使人感冒,应该避免。

治疗:发热无需急着服药

热伤风的最主要症状就是发热,但不会明显地怕冷,但如果采取方法大量出汗之后,热度会大为降低,然而热感冒却常在出汗后热度依然难减,再加上外界高温逼人,所以夏天患了热感冒会特别难受。

不过,夏季感冒如果没有引起并发症,或长时间连续高热,患者无需急着服药,可以用非药物手段降温,如卧床将湿毛巾搭在额头上、擦酒精、多喝水、补充维生素C或者复合B族维生素等。健康成人遇上热感冒,采用物理降温加上足够的休息,一般1周左右就能痊愈。患病后如果发烧,大量喝水有助退烧,这是因为发烧过程中会消耗大量的体液,一定要及时补水。

三类型热伤风食疗方推荐

风热型感冒食疗方

银花豆豉粥:金银花9克,淡豆豉9克,水煎去渣,加入粳米60克,白糖适量,煮粥食用。每日12次,具有清热解毒,疏散风热的作用,非常适合风热型热伤风患者服用。

银花薄荷饮:银花30克,薄荷10克,鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升,煮15分钟,后下薄荷煮沸3分钟,滤出加适量白糖,温服,日服34次。适用于风热型热伤风,发烧、咽干、口渴为主要表现者饮用。

暑湿型感冒食疗方

藿香叶粥:鲜藿香叶20克,煎汤待用。先用粳米100克煮粥,加入煎好的藿香煮沸,即成藿香粥,每天服用2次。具有健脾、化湿、解表的作用。

扁豆花藿香饮:扁豆花20克,藿香12克,银花10克,白糖适量。将扁豆花、藿香、银花洗净,加水适量煎煮,以白糖调味即可饮服。中医认为扁豆花具有很好的健脾化湿作用,藿香具有化湿、止呕、解暑的作用,二者与清热解毒、疏散风热的金银花合用,可起到很好的化湿解表效果。

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豆腐豆豉葱白汤:豆腐250克切块,淡豆豉12克洗净,二者与15克葱白段一起放人沙锅,加水煮开,改用文火炖5分钟,趁热顿服。外能疏散风寒,内能清热解毒,非常适合外感风寒入里化热,以心烦、口干、咽喉疼痛为主要表现者食用。

香菜葱白饮:香菜15克,葱白(带根)3段,将两者洗净,加水适量,煮沸后再煮5分钟即可。适用于热伤风中医辨证为风寒型的初期患者,因葱和香菜均具有发汗的功效,出汗较多者不宜食用。

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传损失超2亿京东充值系统现重大漏洞 http://ys.8697397.com/urygcr/164353.html 福建养生网 2018-12-31 19:59:12 http://ys.8697397.com/urygcr/164353.html 传损失超2亿!京东充值系统现重大漏洞

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【PConline 资讯】10月31日消息,据业内人士微博爆料,京东商城充值系统()于昨晚22点30分左右出现重大漏洞,用户可以用京东积分无限制充值Q币和话费。目前,京东商城方面回应称已修复该漏洞,并已报警。

京东商城已修复充值系统重大漏洞

据悉,昨晚22点30分左右,京东站积分换话费的活动出现重大漏洞,点击后系统会自动充值,而不会扣取积分,同时充值未成功的积分则会被双倍退回账户。该漏洞被友发现后,在络上被大量转发。目前,从络爆料来看,不少用户都充值了上千元的Q币、购买数百元的彩票,甚至还有用户称充值了36万元的话费。业界人士预计京东亏损在2亿左右。

曝用户利用京东充值漏洞疯狂充值

目前,京东商城官方回应称已于昨晚23:40分左右修复了该漏洞,并已向公安部门报案,不过具体的处理措施还未出来。

这里,需要提醒友的是,天底下没有免费的午餐。对于利用漏洞疯狂充值一事,

传损失超2亿京东充值系统现重大漏洞

熟知法律的相关人士表示,这样的行为是需要付法律的,金额起点在500元人民币。利用漏洞非法套取现金,严重者将会被处以监禁判刑处罚。

京东商城近来一直处于风口浪尖之上。标志着其走向国际的英文站甫一上线就被吐槽山寨,申通等快递宣称拒收京东物件,吴声食京门曝出京东内部管理漏洞,促销专题又被指抄袭重重重压之下,一向活跃在微博上的京东CEO刘强东也很久不见了身影。目前,对京东新一轮融资利好的消息,恐怕也只有成功收购银,布局自家的支付平台。

刘强东近期是否会觉得焦头烂额呢?

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艾滋病的传播途径与早期症状 http://ys.8697397.com/urygcr/164352.html 福建养生网 2018-12-31 19:57:57 http://ys.8697397.com/urygcr/164352.html 艾滋病的传播途径与早期症状

艾滋病,即获得性免疫缺陷综合征,英文名称Acquired Immune Deficiency Syndrome,AIDS。是人类因为感染人类免疫缺陷病毒(Human Immunodeficiency Virus,HIV)后导致免疫缺陷,并发一系列机会性感染及肿瘤,严重者可导致死亡的综合征。目前,艾滋病已成为严重威胁世界人民健康的公共卫生问题。它把人体免疫系统中最重要的T4淋巴细胞作为攻击目标,大量吞噬,破坏T4淋巴细胞,从而破坏人的免疫系统,最终使免疫系统崩溃,使人体因丧失对各种疾病的抵抗能力而发病并死亡。科学家把这种病毒叫做"人类免疫缺陷病毒"。

艾滋病的传播途径与早期症状

艾滋病病毒在人体内的潜伏期平均为12年至13年,在发展成艾滋病病人以前外表看上去正常,他们可以没有任何症状地生活和工作很多年。

HIV主要存在于HIV感染者或艾滋病患者的体液中,包括血液、精液、阴道分泌液、乳汁、伤口渗出液等。任何能够引起体液交换的行为,都有传播HIV的可能。HIV有三种传播途径:性接触传播、血液传播及母婴传播。全世界约有3/4的HIV感染是通过性途径传播的。艾滋病病毒在人体外的生命力很脆弱,在体外常温下只能存活数小时至数天,可用肥皂、热水清洗,也可用漂白粉将其杀死;空气和水、咳嗽喷嚏、蚊虫叮咬、共用厕所、共用、共用餐具、礼节吻、游泳、拥抱不会传播。

成年男性初期的艾滋病三大症状表现:

一、成年男性的艾滋病急性期症状

也有一部分人在感染早期可以出现男性艾滋病初期症状,发生率50%左右,主要表现为发烧、头晕、无力、咽痛、关节疼痛、皮疹、全身浅表淋巴结肿大等类似“感冒”的症状,有些人还可发生腹泻。这种症状通常持续周后就会消失,此后男性艾滋病感染者便转入无症状的潜伏期。

二、成年男性的艾滋病潜伏期症状

大多数的人在潜伏期是没有症状的,但少部分成年男子在艾滋病潜伏期会有淋巴结肿大和神经系统症状,主要是,头晕、抑郁、记忆力减退、行动和语言障碍、急性无菌性脑膜炎,表现为头痛、神经性症状和脑膜刺激症等。淋巴结肿大也是潜伏期的标志性症状,在少数成年男性的艾滋病感染整个周期中有发现。

三、成年男性的艾滋病终末期机会性感染症状

可有明显的发热,疲乏、盗汗,出现不易控制的体重减轻(》10%),持续性腹泻,持续性发热(》38℃)3个月以上等临床表现;并出现严重的免疫缺陷的临床表现,如细胞免疫反应迟缓,机会性感染及恶性肿瘤,可累及全身各个系统及器官,且常有多种病原体引起感染和肿瘤并存。

成年男性的艾滋病症状表现主要是以上这些,如有问题可咨询本专家,艾滋病症状并不能作为诊断依据,这是因为这些症状都不是特异的,不是艾滋病的独有症状,有可能是其他疾病引起的。因此卫生部门规定,艾滋病诊断只能依据艾滋病抗体检测阳性结果才能做出。

所有的有过不安全性行为和不安全注射吸毒等高危行为的男性朋友,特别是男男性行为的人群,一定要及时检测艾滋病,经常有不安全行为要定期检测,三个月一次,最长不要超过六个月,偶尔有嫖妓或者一夜情的男性,要记得在2—6周的窗口期过后及时检测艾滋病抗体,可以选择到疾控中心的免费咨询检测点或者直接购买艾滋病试纸做家庭自测。

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按摩不能用于哪些疾病 http://ys.8697397.com/kzentys/164351.html 福建养生网 2018-12-31 19:57:49 http://ys.8697397.com/kzentys/164351.html 按摩不能用于哪些疾病?

按摩是通过各种手法,刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处,促进局部的血液循环,

按摩不能用于哪些疾病

改善新陈代谢,从而促进仉体的自然抗病能力,促进炎症渗出的吸收,缓解肌肉的痉挛和疼痛。按摩长于舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛所以最常有于伤科疾病和各种痛证。

按摩的一般手法

1.按:用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压

2.摩:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦

3.推:用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。

4.拿:用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜,向上捍起,随后又放下。

5.揉:用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。

6.搓:用单手或双手搓擦肢体

7.掐:用手指使劲压穴位。

8.点:用单指使劲点按穴位。

9.叩:用掌或拳叩打肢体。

以下情况不能按摩:

1、流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的病人。

2、急性炎症的病人,如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。

3、某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。

4、有严重心脏并肝脏并肾脏病及肺病的人。

5、恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。

6、血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人。

7、大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人。

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在秋季如何利用蔬菜来除燥防病 http://ys.8697397.com/qxrljfbyz/164350.html 福建养生网 2018-12-31 19:55:45 http://ys.8697397.com/qxrljfbyz/164350.html 在秋季如何利用蔬菜来除燥防病

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   深秋季节,很多人想补养身体来储存热量,为了迎接寒冷的冬天。但是秋天由于天气干燥,很多疾病也会随之而来,最常见的要属感冒咳嗽。那么为了不受到病痛的折磨,下面微微健康介绍一些食物,可能会帮你,抵御病菌、增强免疫力。现在具体的来看一下吧。

抗衰老:藕

藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。另外,把藕加工至熟后,其性由凉变温,对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。

脸上不长痘:生菜和苦瓜

生菜富含维生素、微量元素,含水量大,

在秋季如何利用蔬菜来除燥防病

多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的 痤疮 也有一定的辅助治疗作用。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,能清除体内毒素,帮助排毒。

防感冒 :莴笋和菜花

菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽要高3~4倍,比柑橘要高2倍。中医素来有白色入肺之说,洁白的菜花是适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是非常好的血管清理剂。莴笋中的 碘 含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易 咳嗽 的人多吃莴笋叶可平咳。

避免消化不良 :韭菜和香菜

韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜,可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用。香菜香味独特,具有刺激食欲、增进消化等功能。适当吃点香菜可以缓解胃部 疼痛 、消化不良等症状。

除燥防上火:菠菜和番茄

秋冬季节,气候开始变干燥,一旦蔬菜、水果、水分摄入不够,就容易上火 ,口腔里也会跟着出现溃疡、发炎 等问题。中医认为,可吃些菠菜和番茄。菠菜中丰富的核黄素,是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎 的重要营养素。番茄有清热解毒、生津止渴等作用,用于治疗口干 舌燥、食欲不振、胃热、牙龈出血、口疮、口苦等。

促进睡眠:芹菜和洋葱

芹菜中富含多种维生素和微量元素,具有降血压、降胆固醇和镇定神志的作用。洋葱的特殊香气可刺激大脑皮层,产生镇静的作用。切碎装入布袋放在枕边,临睡前闻一闻,有催眠的效果。另外,洋葱含丰富的维生素、钙、磷等矿物质,对于大脑神经系统也有营养作用。

以上内容就是针对在秋季如何利用蔬菜来除燥防病来介绍的,相信大家也有很深的认识了吧,希望对您能愉快的度过这个秋天。

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每天喝豆浆营养又健康 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164349.html 福建养生网 2018-12-31 19:51:28 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164349.html 每天喝豆浆营养又健康

喝豆浆,是很多朋友都有的饮食习惯。从中医养生的角度分析,豆浆的食物性味好,

每天喝豆浆营养又健康

营养价值丰富,对你的养生保健会有大帮助、究竟,喝豆浆的养生价值都有哪些呢?接下来,我就为你具体介绍喝豆浆的保健知识。

豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种植物雌激素黄豆苷原,可调节女性内分泌系统的功能。女人连喝一个月豆浆,每天300500毫升即可起到调节内分泌,改善身体健康,预防乳腺癌和子宫癌。

鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。另外,豆浆除了单独饮用外还可以和红枣、枸杞、绿豆、百合这四种食物完美搭配。

1、红枣

豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;红枣更有补血养颜的作用,这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。

2、枸杞

枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。

枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。

3、百合

这是一款适合秋日饮用的养生豆浆。百合润肺止咳,清心安神,薏米美白祛湿,配合黄豆滋阴润燥。此豆浆有助于提高睡眠质量,更有美白肌肤的功效。

4、绿豆

豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;绿豆更有清热解毒的作用,这款豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。

上文就是关于喝豆浆的知识介绍了。可见,豆浆里的营养价值丰富,我们在日常生活中可以多喝一些。但要提示你的是,不是所有人都适合喝豆浆。如果你有肾脏疾病,那就最好不要喝豆浆了。科学饮用豆浆,才能拥有健康体质。

:关于过敏性鼻炎的辨证论治

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中医解析怎样的按摩力度最有效 http://ys.8697397.com/kzentys/164348.html 福建养生网 2018-12-31 19:51:27 http://ys.8697397.com/kzentys/164348.html 中医解析:怎样的按摩力度最有效

按摩手法的力度大小是有一定限度的,必须符合人体软组织的力学与生理特性,使按摩手法作用于人体之后可以形成一种良性的刺激和感应,既能最大限度地发挥经络神经的调整作用,又能避免对人体组织产生明显损伤。下面教您如何掌握按摩力度。

例如,在运用脚部反射区按摩治疗疾病过程中,治疗效果的满意与否,除了反射区准确外,用力的大小也是问题的关键所在。如果对脚部按摩的力度过小则产生不了相应的效果,而只能起到微微的保健作用,如果力度过大则不为患者所接受。因此为减轻患者病痛之苦,取得显著疗效,如何掌握力度,就显得尤为重要。

按摩力度因人而异

按摩力度倘若用力过猛,形成恶性刺激,就会产生超限抑制信号而降低手法作用,而且极易造成组织损伤。按摩手法用力轻重,可因人而异。例如,体瘦、体弱者可以用力轻些。体胖、体壮者则应适当加重用力。不要用力过小,致无感觉,但也不宜过于用力,伤及皮肤和内脏。总之,按摩以后,如果觉得舒适、轻松,用力程度就算是合适。

按摩力度通常是由轻到重的

按摩的力度通常是由轻到重的,先用轻揉的动作慢慢地让皮肤及其神经有个接受适应的过程,然后力度就可以稍稍加大一点,只是比刚才大一点,同时还要注意患者的接受程度和自然反应,是不是有皱眉或者不适的感觉。如果没有,在第3次的时候就可以再加大一点,切忌不要一上手就很重。等到施术部位揉开了,活了,才能说这个力度是最好的。

初次按摩,力度一定要适宜

对那些初次接受按摩的人,拿捏的力度一定要适宜。力度过重,被按摩者容易对按摩产生一种畏惧感,或许只此一次,下次就不敢再接受按摩了。不同反射区的敏感度也不尽相同,所以,对敏感性较强的反射区,力度不能过大,如眼睛、耳朵、十二指肠、额窦等穴位;而对一些敏感性相对较弱的反射区,

中医解析怎样的按摩力度最有效

要适当加大力度,如肾区、肾上腺区,小肠区、垂体区、生殖腺区等反射区,靠这种力度适宜刺激反射区所产生的疼痛感而使疾病痊愈,使患者早日恢复健康。

可见,在按摩过程中,对按摩手法力度的要求是十分严格的,这种力,是臂力与腕力相结合的柔和的力,要柔中有刚,剐中有柔。在按摩过程中要始终记装内力外现,均匀柔和这八个字,并不断去体验和运用。

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女性丰胸必吃的食物和汤品0 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164347.html 福建养生网 2018-12-31 19:51:16 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164347.html 女性丰胸必吃的食物和汤品

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   丰胸的方法有很多,而饮食丰胸虽然效果慢,但是却是最安全有效的一种方法。在这里,要为大家详细介绍的就是饮食丰胸应该吃什么,以及还有哪些汤品可以帮助女性丰胸,快来一起看看吧。

女性丰胸吃什么

木瓜牛奶:木瓜有助于胸部的发育,当木瓜牛奶配合在一起的时候,其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。

酒酿蛋:月经前,早晚吃上一碗酒酿蛋,不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法,将酒酿加入煮好的蛋中,再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量,又能够增加荷尔蒙,它也是丰胸佳品。

种子、坚果类食物:黄豆,花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质,它们都是具有良好丰胸效果的食物。

维他命A食物:含维他命A的食物有利于激素的分泌,能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A,像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,这些食物在市场上都能买到。

维他命B群食物:维他命B群又助于激素的合成,常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

富有胶质的食物:如海叁、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。

接下来,再来了解了解哪些汤品可以丰胸吧。

3款汤品可助女性丰胸

归耆鸡汤

材料:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗。

做法:将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开;放入黄耆,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用。

木耳红枣汤

材料:黑木耳粉10克、红枣粉50克。

做法:用适量沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。

玫瑰香附顺肝汤

材料:香附1钱、干燥玫瑰花7朵、猪肝6两、姜3片、葱2根。

做法:将香附洗净,与玫瑰花加3碗水,煮5分钟出味后,熄火,去渣留汤猪肝洗净 切成薄片,加太白粉拌匀,葱洗净切段。再将做法1之汤汁煮滚,滴数滴橄榄油,入猪肝-葱-姜-快火煮片刻,加入盐酒调味即可。

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可以丰胸,还能调理经期-疏肝解郁。

想要丰胸,方法一定要科学才行哦。

天天养生提供女性丰胸必吃的食物和汤品阅读,如果你很喜欢这些分享的女性丰胸必吃的食物和汤品内容,希望你通过女性丰胸必吃的食物和汤品,找到通往健康之路的金钥匙。

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白醋祛斑小偏方轻松打造美白美肌 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164346.html 福建养生网 2018-12-31 19:50:57 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164346.html 白醋祛斑小偏方轻松打造美白美肌

醋又称食醋,是一种含醋酸的酸性调味料。白醋可以祛斑相信大家并不是第一次听说吧。那么祛斑的方法都有哪些呢?闻康资讯为大家带来了祛斑小方法,一起看看吧。

第一式:白醋泡白术祛斑

这是一个来自民间的美白祛斑偏方,可以有效地帮你解决斑点的烦恼,让你变得白皙有自信。

具体做法:药店可买到的白术适量,洗干净后把它切成块状或者是片状。然后按照白术:白醋=1:10的比例把两者密封起来,浸泡一个星期。每天洗脸后,化妆棉蘸取适量这款白术白醋溶液,把它擦在脸部长斑的位置,

白醋祛斑小偏方轻松打造美白美肌

稍等片刻,然后用清水洗干净就可以了。建议连续使用一段时间,让淡斑和消斑效果更佳。这个方法对于去除雀斑比较见效。

第二式:白醋冬瓜汁敷脸

冬瓜薏米消暑解渴,除了能吃之外,冬瓜还是护肤高手。怎么用它护肤呢?听听的讲解。

第三式:白醋盐水擦脸

非常简单的一个祛斑方法,就是使用白醋和食盐就可以了。把白醋,食盐和水按照着9:3:1的比例调配好,然后毛巾放到水中浸透,再把它擦在脸上就可以了。早晚一次,能够帮助消斑美白呢。

第四式:米醋黄豆食疗法

虽然这个使用的并非白醋,但是也是属于美白祛斑的小偏方之一,为了让MM能够掌握更多的美白祛斑偏方,也简单地为大家介绍一下。

准备米醋300克,黄豆100克。把黄豆洗干净后放到玻璃瓶中,黄豆最好是不要超过瓶子的三分之一,然后倒入黄豆三倍量的米醋,把黄豆浸泡起来。然后密封浸泡七天就可食用了。每天坚持吃十到二十颗米醋黄豆,坚持三个月,就能够通过内调的方式消除斑点了。

具体做法:冬瓜洗干净后切块,捣烂后榨取汁液,然后再加入两汤匙的白醋,调配均匀后把它涂抹在洗干净的脸上。敷脸十分钟左右就可洗掉了。每天坚持用白醋冬瓜汁敷脸两到三次,坚持半个月就能够有效地去除斑点了。

还有一个关于白醋的小巧用:将几十毫升白醋倒入暖瓶中,随即晃上几下,水垢立即除去。看了以上介绍之后,心动的你赶快试试吧。

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预防肺癌首先要远离厨房油烟 http://ys.8697397.com/kzentys/164345.html 福建养生网 2018-12-31 19:44:47 http://ys.8697397.com/kzentys/164345.html 预防肺癌,首先要远离厨房油烟

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   众所周知,一手烟或者二手烟会导致肺癌,那油烟呢?油烟致肺癌率会不会高于吸烟,这个还真的不知道,目前也没有相关的研究能证明。但油烟致肺癌这是不用质疑的,它是个名副其实的隐形杀手.下面跟天天养生去看看吧!

教授解释,国人在烹炒时,都比较喜欢煎、炒、炸。虽然高温炒出来的菜比较美味,但同时也产生对人体特别是肺部伤害很大的油烟。这些油烧到150摄氏度时,其中甘油会生成丙烯醛,具有强烈的辛辣味,对鼻、眼、咽喉黏膜有较强的刺激。当油烧到喷火时,除产生丙烯醛外,还会产生凝聚体,导致细胞染色体损伤,发生癌变。总而言之,油烟不仅仅会产生致癌的物质,也同时会导致其他的呼吸道疾病,不能忽视这一大气污染源。

在处理油烟方面,通风是很重要的,但是良好的抽油烟机也非常重要。教授提醒,如果通风好了,环境就会好多了。并不是所有的家庭都用抽油烟机,这个抽油烟机就显得更重要了。另外,除了油烟,由天然气或者是石油液化气燃烧后产生的气体,都可以致癌。

预防肺癌首先要远离厨房油烟

建议在家里尽量通风,保证一个良好的通风环境。

远离厨房油烟,其实是预防肺癌疾病发病的重要一环。要想做好相关的预防工作,此时就应当要从改变烹饪习惯做起,减少一些油炸的处理。在炒菜的时候注意控制油温,尽可能多多使用电饭煲等厨房电器,以减少油烟的发生。

在平时的生活中,可以多多结合自身实际,食用新鲜的蔬菜水果。与此同时还应该要保持厨房的通风环境,正确安装使用抽油烟机。事实上,中式的烹饪本身多油烟的方式,并不适合开放式厨房。如果在通风不良的家庭下,油烟会弥散至客厅甚至卧室久久不散,甚至机体在睡眠中也会不自觉吸入。总之,为了更好防止肺癌疾病的发生,大家一定要注意避免这一问题才是。

天天养生提供预防肺癌,首先要远离厨房油烟阅读,如果你很喜欢这些分享的预防肺癌,首先要远离厨房油烟内容,希望你通过预防肺癌,首先要远离厨房油烟,找到通往健康之路的金钥匙。

预防肺癌,首先要远离厨房油烟的相关内容介绍:

记住这技巧!以后下馆子记住千万别点这种菜了

常吃麻辣烫警惕5大危害 健康吃法有贴士

震惊!原来这餐桌上的这三种食物致癌性极强

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女人御寒最佳的四大名补 http://ys.8697397.com/kzentys/164344.html 福建养生网 2018-12-30 19:21:19 http://ys.8697397.com/kzentys/164344.html 女人御寒最佳的四大“名补”

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";  冬季来临,天气变得更加寒冷。人要适应这个环境,就要进行一些温补食品来补充热能,增强机体的御寒能力。这时候,很多人特别是体虚的都有用中药进补的习惯。中医认为,冬季选用温补中药,可增强人体脏腑活力,不仅有益于这一时令的防病强身,还能为来年的健康打下基础。  那么,在众多的补益药之中,应该如何辨证选择呢?针对气虚、血虚、阳虚、阴虚等四种体虚的证型,选用补益药中的“四大名补”——人参、阿胶、鹿茸、冬虫夏草将大有裨益。

1.冬虫夏草——补阴虚

冬虫夏草性温,味甘,入肺、肾二经,有补虚损、益精气、止咳化痰之功效。现代药理研究表明,冬虫夏草含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、矿物质、虫草酸、虫草素和维生素B12等成分,有增强免疫功能、增加心肌血流量、降低胆固醇、抗缺氧、抗癌、抗病毒、抗菌和镇静等作用。

推荐:虫草全鸭

取老公鸭1只,冬虫夏草10克。鸭去毛及内脏,将鸭头顺颈劈开,将冬虫夏草数枚装入鸭头和鸭颈内,再用棉线缠紧,余下的和生姜、葱白一起装入鸭腹内,放入盆中,注入清汤,用食盐、胡椒粉、料酒调好味,密封盆口,上笼蒸约2小时,出笼后拣去生姜、葱白,加味精,即成一道闻名遐迩的“虫草全鸭”。

2.鹿茸——补阳虚

鹿茸性温,味甘咸,入肝、肾二经,有补肾壮阳之效。李时珍在《本草纲目》中称鹿茸能“生精补髓,养血益阳,强筋健骨,治一切虚损……”。现代药理研究表明,鹿茸精含多种氨基酸、硫酸软骨素、雌酮、骨胶原、蛋白质和钙、磷、镁等矿物质,有滋补、强壮作用,可使血中的红细胞、血红蛋白和织红细胞增加,中等剂量可加强心肌收缩力、增加心输出量。服用可使人精力充沛,但阴虚者不可服。

推荐:鹿茸小米粥

研末,每次取1克,放小米粥内服用。或取鹿茸、山药各30克,分别切片,浸入500克白酒内,密封1周,每次取20毫升服用,日服2次,治阳事不举、尿频、面黑。市面上有以鹿茸为主料制成十补丸、口服液等药,可按药品说明书服用。

3.人参——补气虚

人参性温,味甘微苦,入脾、肺二经,大补元气。现代药理研究发现,其主要有效成分为人参皂甙和黄酮类物质,分别有抗衰老、抗疲劳、对抗有害物质、抗肿瘤、提高免疫力、调节神经和内分泌系统等功能,增加冠状动脉血流量,减少心肌耗氧量,调节血脂,防止血管硬化等作用。

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推荐:人参茶

将人参切成薄片,每次取2~3克放入杯内加开水,浸泡1小时后便可饮用,饮完后再加入新水,如此循环。最好12小时内服用完毕,最后嚼服人参片,也可将人参片直接含服。如用于急救,每次取30克,浓煎顿服。参须、参花、参叶亦可泡水当茶喝。

4.阿胶——补血虚

阿胶性平,味甘,入肺、肝、肾诸经,以滋阴养血著称。历代医家视阿胶为妇科良药。民间称阿胶、人参、鹿茸为冬令进补“三宝”。又因阿胶对调治各种妇科病有独特之功,尤得女士们青睐。

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取阿胶5~10克,加黄酒适量,隔水蒸服。或取阿胶500克,浸在1500克黄酒内,等胶块散发成海绵状,隔水蒸成液体,趁热加冰糖1000克,当糖与胶溶为一体时,加入炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃肉各适量,制成黏稠膏滋,每日早晚各取1~2匙,以温开水送服。

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细读标识别吃糊涂油 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164343.html 福建养生网 2018-12-30 19:20:17 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164343.html 细读标识别吃“糊涂油”

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u"; 明明是茶籽调和油,却吃不出茶籽味道;明明是亚麻籽调和油,却只有大豆油的滋味。原来,不少食用油企业在“调和”二字上大做文章,

细读标识别吃糊涂油

模糊标注各种配料的配比。河北等多省消协发出呼吁,各食用调和油企业应明确标注调和油成分配比,规范标注商品名称。

调查篇食用油种类概念繁多

目前市场上食用油种类多达几十种,让人眼花缭乱。3月12日,在京客隆超市,看到了大豆油、花生油、山茶油、橄榄油、葵花籽油、玉米油、芝麻油、核桃油、红花籽油等各类食用油。大豆油每五升60元左右,玉米油每五升90元左右,而山茶油、橄榄油、红花籽油等动辄数百元。

还发现,除了种类繁多,食用油市场各式概念层出不穷,“健康”、“绿色”、“非转基因”、“制作工艺”、“冷榨”、“有机”等概念成了很多品牌标榜的新概念。

调和油比例标识不明

近日有消费者指出,茶籽调和油吃起来没有茶籽味,而找遍包装只看到配料为茶籽油等,却并没有各种配料油的具体比例。在调查中发现,这种情况较为普遍。

12日,在京客隆超市酒仙桥店看到,多力5L装的葵花籽调和油只标注了配料包括葵花籽油、芥花油、大豆油及亚麻籽油等,但没有详细标注各类配料油在其中所含的比例。同样的情况还出现在胡姬花、鲁花等品牌的调和油包装上。

专家指出,目前国家尚未制定统一的食用植物调和油国家标准,也未对调和油配料比例做统一要求。一些生产企业用模糊概念进行宣传;还有的企业以低价的食用大豆油、菜籽油冒充高价花生油、橄榄油等;有些只加入少许花生香精,也冠以花生调和油之名。某些经营者还存在以次充好、随意勾兑、价格不透明等问题。因此,消费者最好选择信誉较好、各类信息标识较为明确的食用油。

服务篇几种油换着吃最营养

市场上食用油种类如此繁多,消费者选择什么油最健康?有人称橄榄油和玉米油营养价值最高,那么是不是该一直选择食用营养价值高的油呢?

对此,清华大学第一附属医院营养科主管营养师王玉梅介绍,橄榄油和玉米油营养价值都非常高,对维持心血管健康有益。橄榄油烹调时不要高温,以免氧化。玉米油结构稳定,适合于烹炒和煎炸用油。

但王玉梅指出,不同的油脂肪酸构成不同,各具营养特点。其中,橄榄油、茶籽油单不饱和脂肪酸含量高,菜籽油中含有较多可能对健康不利的芥酸,但专门加工的低芥酸菜籽油也含单不饱和脂肪酸和亚油酸。此外,菜籽油尤其是低芥酸菜籽油也富含单不饱和脂肪酸,还含有一定量的a亚麻酸。玉米油、葵花籽油则富含亚油酸,大豆油则富含两种必需脂肪酸亚油酸和a亚麻酸。这两种必需脂肪酸具有降低血脂、胆固醇及促进孕期胎儿大脑发育的作用。

因此,王玉梅表示,单一食用任何一种食用油都会有它的局限性,因此建议经常更换烹调油的种类。

选油首看脂肪酸含量

王玉梅表示,评价食用油质量优劣主要看脂肪酸的含量。饱和、多不饱和、单不饱和脂肪酸比例至少要1:1:1,但最好单不饱和脂肪酸略高一点,对健康更有利。一般来说正规厂家的食用油在外包装上都会标示这三种脂肪酸的含量,消费者在购买时可以留意一下。

调和油是将两种或两种以上成品植物油调配制成。一般选用精炼花生油、大豆油、菜籽油等为主要原料,还可配有精炼的玉米胚油、小麦胚油、米糠油、油茶籽油等。从营养学角度看,调和油通过选择不同种类植物油,合理配比脂肪酸种类和含量。同样是调和油,其不饱和脂肪酸的种类和含量会有很大差别,所以购买时要注意产品成分说明。

通过色泽和气味也可以辨别食用油的优劣。一般来说,种类不同,食用油色泽和味道也有差异。大豆油、花生油色泽较玉米油、橄榄油深。花生油滋味浓郁。玉米油金黄透明,口味清淡。

热锅冷油炒菜更健康

相较于油的选择,专家指出,用油习惯更重要。如果使用不当,日积月累甚至可能引发癌症。

王玉梅指出,很多人炒菜时习惯等到锅里的油冒烟了才炒菜,这是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分,还会产生过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热,再倒油,这时就可以炒菜了。在油量上也要控制,血脂、体重正常的人用油量应每天不超过25克,多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸基本上各占一半。而老年人、血脂异常的人、肥胖人群、肥胖相关疾病的人群或有肥胖家史的人,每天每人的用油量甚至要降到20克。

此外,专家建议,消费者购买食用油时量不要过多,否则开罐后受光线、空气、水分等影响,油更容易被氧化,导致酸败。食用油开封后应及时将盖封好,存于阴凉贮藏,存放最好不超过两个月。

动植物油不妨搭配吃

通常人们认为吃动物油容易诱发冠心病、肥胖等,因此更青睐植物油。对此,专家指出,动物油含饱和性脂肪酸,易导致动脉硬化,但它又含有对心血管有益的多烯酸、脂蛋白等。猪油有造成饱腹感、保护皮肤、维持体温、保护脏器等功能。植物油含不饱和脂肪酸,对防止动脉硬化有利。但光吃植物油会促使体内过氧化物增加,促使人衰老。此外过氧化物增加还会影响人体对维生素的吸收,增加乳腺癌、结肠癌发病率。过氧化物还会在血管壁、肝脏、脑细胞上形成,引起动脉硬化、肝硬化、脑血栓等疾病。因此,植物油、动物油最好搭配或交替食用。

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不小心划伤如何处理 http://ys.8697397.com/kzentys/164342.html 福建养生网 2018-12-30 19:16:54 http://ys.8697397.com/kzentys/164342.html 不小心划伤如何处理

我们在日常生活中,难免会出现一些禁忌情况,例如不小心划伤了皮肤。中医专家提醒你,针对不小心划伤,了解和掌握一些急救措施还是很有用的。那么,出现了不小心划伤的情况,如何家庭调护才好呢?

1.冰块。从冰箱里拿出冰块放在伤口上,有止血作用。

2.姜粉。把姜粉直接撒在伤口上,几分钟内,你就可以看到血止住了。

3.茶包。把茶包用冷水浸泡一下,然后敷在伤口上,按住10分钟,血即可止住。

4.辣椒粉。辣椒粉直接撒在伤口上,

不小心划伤如何处理

也能止血。

5.绝缘胶布。将绝缘胶布缠在伤口周围,能起到立竿见影的止血效果。

6.盐水。把受伤部位浸泡在盐水里,虽然有点痛,但效果不错。

7.淀粉。如果被割伤,将淀粉撒在伤口上就可以了。

8.面粉。面粉吸收了血液中的水分,也就促进了血液的凝固。

这些护理秘诀,对于处理不小心划伤,都有一定效果。为了你的身体健康着想,掌握一些生活中的急救常识,这会让你身体得到更多保护。如果你划伤情况比较严重,急救处理后,一定要及时去医院来治疗。

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你可知冬日萝卜可比人参 http://ys.8697397.com/kzentys/164341.html 福建养生网 2018-12-30 19:14:20 http://ys.8697397.com/kzentys/164341.html 你可知冬日萝卜可比人参

自古以来,我国就有冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方的 养生 谚语,这足以说明很早人们就知道冬日里吃萝卜对于养生有很大的价值。随着现代科技的发达,这一说法更是被证实,萝卜不仅还有丰富的维生素C和微量元素,还含有很多有益成分,且有着小人参的美称。

你可知冬日萝卜可比人参

胡萝卜补气健胃

胡萝卜是萝卜家族里的平民人参。 中医 认为,胡萝卜中富含的胡萝卜素可以补中气、健肠胃、壮元阳、安五脏。同时,它还含有丰富的丙氨酸和钙、磷、铁等矿物质,对保护视力、促进儿童生长发育有明显效果。在干燥的冬季,爱美的女士吃点胡萝卜,还有滋润皮肤的 美容 作用。

白萝卜润肺止咳

白萝卜性清凉,有润肺止咳之功效,尤其是在冬天,人们常常会出现燥热痰多、肺部不适等症状,适量地吃一些冰糖白萝卜,是一种很好的辅助治疗手段。此外,白萝卜生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能,还有消炎作用。近代研究发现,白萝卜中含有的芥子油和菜苷,能与多种酶发生作用,是有效的抗癌成分。

青萝卜健脾降脂

青萝卜中含有大量的淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质,具有健脾、防治痰多、口干舌渴等功效,故有水果萝卜的美称。而且青萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,所以有助于 减肥 。另外,青萝卜中的精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。经常食用青萝卜还可以降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等多种疾病。

水萝卜解酒消食

水萝卜为十字花科植物莱菔的新鲜根,它既可用于制作菜肴,炒、煮、凉拌等俱佳;又可当作水果生吃,味道鲜美;还可腌制泡菜、酱菜。水萝卜营养丰富,有很好的食用、医疗价值。它具有很好的利尿功能,利于解酒。另外,水萝卜中含有的维生素及钙、磷、铁等矿物质,具有消食、顺气、醒目等功效。

萝卜的作用很多,他不仅可以消散内热,还有下气宽中,消积导滞等作用。在冬日,萝卜是很常见的,所以在冬日里我们可以适当的多吃点萝卜,来补充自己身体里的营养物质。

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哪些生活坏习惯会减弱抵抗力 http://ys.8697397.com/qxrljfbyz/164340.html 福建养生网 2018-12-30 19:09:57 http://ys.8697397.com/qxrljfbyz/164340.html 哪些生活坏习惯会减弱抵抗力

抵抗力,对于我们的人体健康来说,是非常重要的问题。如果你抵抗力低的话,就容易让疾病侵袭。会减弱抵抗力的因素有很多,其中,有一些生活坏习惯,就会影响你的抵抗力,下文做了具体介绍。

1、睡眠不足

如果连续一周每晚只睡4个小时,那么人体内的血液的流感抗体就会比每晚睡小时的人减少一半。

2、不喜欢结交朋友

研究表明,

哪些生活坏习惯会减弱抵抗力

与喜欢社交的人相比,与人少接触的人大脑中会产生焦虑的激素,更易得病。简短的寒暄、联络等交流都可提升自身的抵抗力。

3、不爱活动,总是坐着

研究表明,不爱活动的人和每天快走锻炼或参加其他锻炼的人相比,4个小内患病的机率更大。

4、频繁服用抗生素

一流鼻涕就服抗生素,会导致人体耐药性,可能会因此感染更严重的感染。研究表明,抗生素可降低人体内细胞因子水平,抵制免疫系统发挥功效。

5、不会减压

生活中各种各样的琐事都会导致长期压力,长期的压力会减少人体自然抗病毒细胞,殃及整个免疫系统。

以上这些不健康的生活方式,如果你不注意调理的话,就有可能会伤害你的身体健康。抵抗力,对于我们的人体健康来说,非常重要,因此,不容忽视。中医认为,只有你抵抗力增强了,才能让身体更棒。

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春季养生什么人不能喝豆浆 http://ys.8697397.com/qxrljfbyz/164339.html 福建养生网 2018-12-30 19:08:45 http://ys.8697397.com/qxrljfbyz/164339.html 春季养生什么人不能喝豆浆

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】豆浆是早餐的好选择,但你知道么,豆浆并非人人都可以喝的,那么哪些人不能喝豆浆呢,下面由为您带来春季养生什么人不能喝豆浆,希望春季养生什么人不能喝豆浆能对您有所帮助。

春季养生什么人不能喝豆浆

1、肠胃不好的人少喝豆浆

因为豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。而豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。

2、有痛风症状的人不能喝豆浆

黄豆中富含嘌呤物质,痛风是嘌呤代谢障碍导致的疾病。黄豆磨成豆浆后,嘌呤含量会比其他豆制品高出几倍,所以痛风患者也要少喝豆浆。

3、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆

豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用,因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

春季养生什么人不能喝豆浆

4、缺锌的人不宜常喝豆浆

常喝豆浆注意补锌,豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

春季养生什么人不能喝豆浆

5、手术或病后处于恢复期的病人

手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱,肠胃功能不是很好,因此,在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆,这样容易产生恶心、腹泻等症状。

天天养生提供春季养生什么人不能喝豆浆阅读,如果你很喜欢这些分享的春季养生什么人不能喝豆浆内容,希望你通过春季养生什么人不能喝豆浆,找到通往健康之路的金钥匙。

春季养生什么人不能喝豆浆的相关资料:

豆浆的禁食人群

豆浆的美容效果

豆浆的不健康喝法

怎么喝豆浆不导致胀气

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减肥时必需改掉的六大恶习 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164338.html 福建养生网 2018-12-30 19:08:16 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164338.html 减肥时必需改掉的六大恶习

现在无论是电视上还是络上都有一大堆的减肥方法,并且铺天盖地的宣传广告,但是我们在减肥时应改掉的坏习惯是什么呢?中医提醒你一定要改掉减肥时候的坏习惯才是关键。

(一)认为喝低卡或是零卡饮料是不增肥的,其实白开水是最健康的饮料。

研究发现,虽然这些饮料的热量非常低,不过,由于使用人工甜味剂,使得身体做出错误反应。英国利物浦大学Soraya Shirazi-Beechey教授研究团队实验显示,不只是味觉可能被人工甜味剂欺骗,在小肠里的葡萄糖感应器也会被人工甜味剂所启动,也因此,减重者改喝零卡可乐,表面上虽少了100到200大卡热量,但是葡萄糖感应器一经启动,身体还是会设法加强吸收其他食物中可以找到的糖分。

减肥时必需改掉的六大恶习

减肥时应改掉的坏习惯

也因此,另一篇刊载在糖尿病照护期刊的研究显示,每天喝低卡汽水的人,发展出代谢症候群的风险会升高36%、出现第二型糖尿病的风险更是比完全不喝饮料的人足足高了67%。

肥胖医学会医师指出,美国营养师学会曾经提出健康饮料排行榜,第一名是白开水、第二名是不含糖的茶,第三名是不含糖的咖啡,第四名是脱脂奶,第五名是含糖饮料。如果要把零卡饮料也纳入排行,估计应该只比含糖饮料好一些。

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范冰冰领众女星男士妆容玩变性 http://ys.8697397.com/urygcr/164337.html 福建养生网 2018-12-30 19:06:18 http://ys.8697397.com/urygcr/164337.html 范冰冰领众女星男士妆容玩“变性”

范冰冰:上挑粗眉,和范爷本身就霸气的英武气质,绝对的花美男!

angelababy:络腮胡外加黑黑的眉毛,让宅男女神angelababy变成了一个帅气小生。

苗圃:本身就是一个刚柔并济的女性,坚定的眼神英气十足。大地色系的底妆和小胡子,又为她增添了一份俏皮。

斯嘉丽约翰逊:新一代梦露的斯嘉丽约翰逊这一套妆扮很爷们,抽烟姿势表情也很竣,只是这眉毛太细,不够粗犷。

丽芙-泰勒:当《魔戒》系列中的精灵公主皱起眉画上胡子,看起来又绅士又有风流倜傥感觉。

性感女神原本是这样。

天海佑希女妆也是很有气质哦,

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大气女人味。

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脾胃虚寒者慎用胖大海 http://ys.8697397.com/urygcr/164336.html 福建养生网 2018-12-30 19:04:35 http://ys.8697397.com/urygcr/164336.html 脾胃虚寒者慎用胖大海

中医认为胖大海味甘、性寒,有清热润肺、化痰利咽、润肠通便的作用。生活中有些朋友特别是教师、播音员、售票员等特别青睐胖大海,将其视为润喉利嗓的保健饮料长期饮用,殊不知这样盲目地用药对健康是有害无益的。

脾胃虚寒者慎用胖大海

胖大海代茶饮治疗咽喉肿痛、声音嘶哑固然有较好的疗效,但它也不是万能的,它仅适用于由风热邪毒侵犯咽喉所致的咽喉肿痛及声音嘶哑,对由声带息肉、声带闭合不全、烟酒刺激过度所引起的声音嘶哑,胖大海也是“无能为力”的。俗话说“是药三分毒”,药理实验也已经证实,盲目饮用胖大海会引起大便稀薄、饮食减少、胸闷、消瘦等一系列副作用,特别是老年人以及脾胃虚寒者更应慎用。

在此提醒广大青睐胖大海的朋友一定要“对症下药”,不可长期盲目服用。

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生活常见食材的养颜秘招 http://ys.8697397.com/qxrljfbyz/164335.html 福建养生网 2018-12-30 19:03:52 http://ys.8697397.com/qxrljfbyz/164335.html 生活常见食材的养颜秘招

随着自然主义的抬头,以天然成分来保养肌肤成为当红潮流,有些人甚至向老祖母秘方取经。想知道糖米油盐酱醋茶这七种生活中随处可见的食材,对皮肤有什么贡献吗?

生活常见食材的养颜秘招

向你介绍吧。

生活常见食材的养颜秘招

一、糖 保湿滋润最有效

1、在保养皮肤方面,糖最重要的功效是保湿,它有吸收水份的功能。

2、而我们常听到的保湿成份玻尿酸、粘多醣体,其实也属于醣(糖的大类)的大家族之一。

3、另外,果酸对皮肤的好处备受肯定,但它的刺激性也让人心生恐惧,最新的趋势发现,在果酸中加入糖就能降低刺激性。

4、蜂蜜则是糖的近亲,其中除了含有高单位的葡萄糖外,还有维他命B群、维他命C、矿物质等,是非常棒的保湿成份,经常出现在护唇膏或高滋润效果的保湿霜中。

二、米 美白滋润抗老功效大

1、米在美容保养上的运用,最为人所知的就是作成蜜粉,如T. Leclerc外观包装的有点像龙角散的著名蜜粉;来自义大利佛罗伦斯、世界上最古老的香水保养品牌Santa Maria Novella也有类似产品。

2、最省钱的方式则是用洗米水来洗脸,因为里面含有淀粉质,洗后皮肤滑滑的,既润肤又不会过敏。

3、从米糠萃取来的米糠油,不但好吸收,而且有优越的滋润效果。水解米糠萃取可以美白,能有效地抑制黑色素形成。此外,米糠中的维他命E可用来抗氧化。

三、油 功能多多 保养必备

油可以分为矿物油、动物油和植物油三大类。

1、矿物油因为皮肤无法吸收、触感不好,多半只用作卸妆油,或者在干性肌肤保养品中扮演锁水的角色。

2、动物油中最有名的莫过于绵羊油了,用起来非常滋润,但可能造成某些人过敏或长粉刺;至于其他动物油,因为保育之故,现在已很少使用在美容保养上。

3、植物油则是目前保养品的主流,因为好吸收,在彩妆也讲究保养的今天,更是成分表上的常客。

在经常露脸排行榜中,有加入贵妇级的保养品中的琉璃苣油、接近皮脂,亲肤性好,可溶解粉刺的荷荷巴油等。另外,未精炼过的有机特级橄榄油(Extra Virgin)是很棒的油,如果你超级容易过敏的话,也可以直接拿它来卸妆呢!

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让血脂飙升的食物黑名单 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164334.html 福建养生网 2018-12-30 19:00:33 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164334.html 让血脂飙升的食物黑名单

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   高血脂是一种很麻烦的疾病,如果患上的话就会妨碍我们的身体健康。尤其是在饮食上,吃多一点点东西都可能会导致高血脂的飙升。到底患上了高血脂需要在饮食上怎样忌口呢,我们来看看就知道了。

1、高脂肪食物 猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅

这类食物饱和脂肪酸过多,脂肪容易沉积在血管壁上,增加血液的黏稠度。饱和脂肪酸长期摄入过多,可使甘油三酯升高,并有加速血液凝固作用,促进血栓形成。要把每日的脂肪摄取量限制在总能量的30%以下,其中饱和脂肪酸摄取量则限制在7%以下。烹调时应采用植物油,如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等,每日烹调用油10~15克。

2、高胆固醇食物 动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼

胆固醇是人体必不可少的营养物质,但摄入过多的确害处不少。膳食中的胆固醇每日应不超过200毫克。国人比较偏爱动物内脏,常认为“吃什么补什么”。然而,动物内脏如肝、肾、肚、肠、脑等大多属于高胆固醇食物。因此,为避免摄入过多的胆固醇,应严格限制进食动物内脏。

海鲜的胆固醇含量一般都不太高。其中虾、蟹、沙丁鱼和蛤类的胆固醇虽多些,但大多集中在头部和卵黄中,食用时只要除去这两部分,就不致摄入过多的胆固醇。

存在于稻谷、小麦、玉米、菜子等植物中的植物固醇,在植物油中呈现游离状态,有降低胆固醇的作用,大豆中的豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多吃豆制品。

3、高糖食物 白糖、红糖、乳糖、蜜糖、糕点

适当减少碳水化合物的摄入,不要过多吃糖和甜食。因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七八分饱。

让血脂飙升的食物黑名单

应多吃粗粮,如小米、燕麦、豆类等食品。这些食品中食物纤维含量高,具有降血脂的作用。

4、酒类 白酒、啤酒、果酒

酒精可激活脂肪组织中的脂肪酶,促使脂肪酸释放到血液中。酒精在肝脏中氧化消耗辅酶,使脂肪酸氧化不足,促使合成甘油三酯。酒精还能抑制血液中极低密度脂蛋白的清除,可诱发高血脂。据有关资料,适量饮酒可以促进高密度脂蛋白的合成。如果过量饮酒,特别是喝醉酒,肝脏会大量合成低密度脂蛋白。因此,饮酒千万不能过量。

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正月十五是元宵元宵节的传统习俗 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164333.html 福建养生网 2018-12-30 19:00:19 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164333.html 正月十五是元宵元宵节的传统习俗

农历正月十五元宵节,又称为“上元节”(Lantern Festival),上元佳节,是中国汉族和部分兄弟民族的传统节日之一,亦是汉字文化圈的地区和海外华人的传统节日之一。汉族传统的元宵节始于汉代,正月是农历的元月,古人称夜为“宵”,而十五日又是一年中第一个月圆之夜,所以称正月十五为元宵节。又称为小正月、元夕或灯节,是春节之后的第一个重要节日。在汉族古俗中,上元节(元宵节)﹑中元节(盂兰盆节)﹑下元节(水官节)合称三元,都是非常传统重要的节日。中国幅员辽阔,历史悠久,所以关于元宵节的习俗在全国各地也不尽相同,其中吃元宵、赏花灯、猜灯谜等是元宵节几项重要民间习俗。

1.元宵节吃“元宵”

正月十五吃元宵,是在中国由来己久的习俗,元宵即“汤圆”,它的做法成份风味各异,但是吃元宵代表的意义却相同。代表着团团圆圆和和美美,日子越过越红火。俗语有句话叫和气生财。家庭的和睦以及家人的团圆对于一个完整的家庭来讲是多么重要的因素。因此,在元宵节一定要和家人吃上“元宵”。

2.元宵节“送花灯”

“送花灯”简称为“送灯”,其实质意义就是送孩儿灯。即在元宵节前,娘家送花灯给新嫁女儿家,或一般亲友送给新婚不育之家,以求添丁吉兆,因为“灯”与“丁”谐音。表示希望女儿婚后吉星高照、早生麟子;如女儿怀孕,则除大宫灯外,还要送一两对小灯笼,祝愿女儿孕期平安。

3.元宵节耍龙灯

龙是中华的图腾,中华民族崇尚龙,把龙作为吉祥的象征。正月十五舞龙灯,载歌载舞的喜气氛围,流传于很多的地方。

4.元宵节舞狮子

舞狮,又称“狮子舞”、“狮灯”、“舞狮子”,多在年节和喜庆活动中表演。狮子在中国人心目中为瑞兽,象征着吉祥如意,从而在舞狮活动中寄托着民众消灾除害、求吉纳福的美好意愿。

5.元宵节猜灯谜

每逢元宵节,

正月十五是元宵元宵节的传统习俗

各个地方都打出灯谜,希望今年能喜气洋洋的,平平安安的。因为谜语能启迪智慧又饶有兴趣,所以流传过程中深受社会各阶层的欢迎。唐宋时灯市上开始出现各式杂耍技艺。明清两代的灯市上除有灯谜与百戏歌舞之外,又增设了戏曲表演的内容。

6.元宵节踩高跷

高跷会一般由群众自发串连组织起来的。正月十一、十二开始踩街,寓意告知人们在众多的民间花会中,今年挂个号。正月十五正式上街,一直到十八方告结束。

7.元宵节祭门、祭户

古代有“七祭”,这是其中的两种。祭祀的方法是,把杨树枝插在门户上方,在盛有豆粥的碗里插上一双筷子,或者直接将酒肉放在门前。

8.元宵节走百病

“走百病”,也叫游百病,散百病,烤百病,走桥等,是一种消灾祈健康的活动。元宵节夜妇女相约出游,结伴而行,见桥必过,认为这样能祛病延年。

9.迎紫姑

紫姑也叫戚姑,北方多称厕姑、坑三姑。古代民间习俗正月十五要迎厕神紫姑而祭,占卜蚕桑,并占众事。每到迎紫姑这一天夜晚,人们用稻草、布头等扎成真人大小的紫姑肖像,与夜间在厕所间猪栏迎而祀之。真实地反映了劳苦民众善良、忠厚、同情弱者的思想感情。

10.逐鼠

逐鼠在农历的正月十五举行。养蚕的人家在正月十五熬上一大锅粘糊糊的粥,有的还在上面盖上一层肉,将粥用碗盛好,放到老鼠出没的顶棚、墙角、边放嘴里还边念念有词,诅咒老鼠再吃蚕宝宝就不得好死。传说这样做,本年的老鼠就不会吃蚕宝宝。

混凝土测温线
石墨填料环
矿用电线电缆
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十一过后入深秋多滋润别大补 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164332.html 福建养生网 2018-12-30 18:59:56 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164332.html 十一过后入深秋多滋润别大补

时序深秋,立冬在即,而天气仍然温热少雨,街头也不难见到穿着短袖衫和薄裙的人经过。这样的天气虽然推迟了冬季的寒冷,却也增加了呼吸道疾病的患病几率。对秋末冬初的养生防病需注意季节特点,要以养阴润燥为主。

(1)多吃银耳少吃炒货

十一过后,气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。因此在饮食方面要格外注意补充水分,可以多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、柿子、提子等水果。而炒瓜子、炒栗子等干燥食物,尽量少吃。

(2)晨起一杯蜂蜜水

晨起可以先喝一杯蜂蜜水,具有润肺排毒的作用。胃寒者可以早上喝一杯生姜水,驱寒护胃。像白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖这些食品,可以润肺生津,防止秋季最容易出现的口干、皮肤粗糙、大便干结等秋燥问题。

(3)秋季禁大补

民间还有“补冬不如补深秋”的说法。现在很多人认为,一到秋冬,就要大量进补,其实,并非如此。随着如今市民生活水平的提高,实在是完全没必要盲目进补。平时饮食多样化,多吃蔬菜和水果,每日三餐营养均衡,顺应节气变化,合理饮食即可。

柑橘:柑橘汁中存在着一种抗癌作用很强的物质,即“诺米林”,它能使致癌化学物质分解,大大降低其毒性,还可切断病毒核酸的长碳链,抑制癌细胞生长,防止胃癌的发生。

(1)秋季应早睡早起,睡眠时头向西卧为好。若到深秋时节,哪怕气候较寒冷,也不宜终日闭窗或夜间蒙头大睡,要养成开窗通风、夜间露头而睡的习惯,保持室内空气流通,减少呼吸疾患。

(2)节制房事,秋季应顺应自然界收藏的规律,节制房事,蓄养阴精。这对上班族们而言特别白天上班后,晚上回家精力更加衰退。如能收放自如,不过分透支体力,注意养肾保精。对于上班族的夫妻而言,十分有必要。

秋天来临后,小草开始枯黄,树叶开始飘落,人很容易因为季节的变化,悲秋悯怀,忧思过多,甚至造成抑郁情绪。心情不好时,建议多到室外活动,参加一些有益身心的娱乐活动,比如:唱歌、跳舞、打太极拳、登山等,多与人交流沟通,在人群中感受欢乐气氛,心情自然也就轻松愉快起来。

此外,

十一过后入深秋多滋润别大补

为预防秋郁,生活一定要有规律,多吃一些富含蛋白含的食物,比如:牛奶、鸡蛋、羊肉、豆类食品等。

岁已入秋,秋风秋雨袭人面,这个时候上班族们应该在家里备好秋季小药箱,这样才能有备无患。

(1)防治感冒药

秋季最容易患感冒了。而感冒又分为风寒和风热两种。治疗风寒感冒有风寒感冒冲剂、感冒清等;治疗风热感冒有桑菊感冒片、VC银翘片、银翘解毒片等;感冒发热者,可选用双黄连口服液等。一般来说,感冒药早期应用效果好,使用时患者要多喝开水,注意休息,少吃油腻食物。

(2)抗过敏药

秋风起时尘土扬,加之秋季鱼美、虾肥、蟹壮,容易引起皮肤及胃肠过敏,可配备湿毒清等。也可配备一些西药如息斯敏、扑尔敏片等,此类药物有嗜睡的副作用,服用后不宜驾车或从事高空作业。

(3)止泻药

寒湿泻泄的,秋季最易拉肚子。此时加重可常备藿香正气水之类的药物; 另外湿热泻泄者,可选用葛根芩连片、香连丸等。腹泻后最容易引起脱水,针对这个情况要日常多补充水分,维持水盐平衡。

(4)止咳药

秋季燥邪为患,易引起肺燥干咳、咽喉干痒等。这时家里可配备雪梨膏、川贝止咳、枇杷止咳、蛇胆川贝液等药物;另外,气喘者,可配备消咳喘、固本咳喘片等。

蟹黄包
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假茶混入春茶不要迷信功效 http://ys.8697397.com/kzentys/164331.html 福建养生网 2018-12-30 18:56:27 http://ys.8697397.com/kzentys/164331.html 假茶混入春茶不要迷信功效

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   清明过后,不少茶城和茶庄都打出了春茶上市的旗号。今年受日本核泄露事件影响,有的茶叶企业还推出了可抗辐射茶等新的宣传点。但看着茶楼茶城琳琅满目的各种茶和差距甚远的价格,还难免有些迷茫。比如绿茶,各种有机绿茶、富含微量元素的绿茶,还有抗辐射绿茶,让买茶人摸不着头脑。

此外,在繁荣的春茶市场背后,还隐藏着很多潜在的健康问题。今年,我国南方不少省区持续低温冷雨天气,推迟了春茶的上市时间,目前一些茶庄打出春茶上市旗号,它们真的是春茶吗?茶叶真有抗辐射效果吗?如何鉴别翻新茶,如何避免喝茶的过程中对健康的损害,安全享用一杯春茶?

■市场调查

春茶农残较少

清明节之后,明前茶的上市给茶叶市场带来了开春的第一批顾客。在马连道茶城,看到很多茶商已蓄势待发,为自己的春茶上市做好了准备。不过,目前销售的春茶价格均比去年有较大幅度的提高,平均价格要贵到20%左右。据一位销售人员透露,今年茶叶价格的上涨和人工费用普遍提高有关,而且现在上市的茶叶总量较少,一些茶叶甚至是处于限量配送的方式销售,所以价格自然会比较高,而大批的春茶上市会在四月下旬。

中国茶叶学会专家表示,春茶受追捧主要是因为经过一个冬天的休养,茶叶内所含的营养物质是最丰富的。另外,春茶在较低的气温下长成,里面所含的游离氨基酸、蛋白质等营养物质较多。而早春的病虫害发生率也较低,一般不需要喷农药,所以春茶一般农药含量较少。从这几个方面讲,饮春茶比较有益健康,这也是除口味之外春茶受追捧的另外一部分原因。随着气候的转暖,来自四川、广西等南方主要产茶区的春茶相继入市,目前市场上销售的春茶主要有竹叶青、毛尖、银毫等10多个品种。

■健康揭秘

绿茶难防辐射,但可减轻辐射伤害

日本核泄漏事件后,我们切身感受到了辐射对健康的威胁,整天对着电脑的上班族更是想通过各种办法抵抗辐射对自己的侵袭。于是,不少茶叶企业也适时地将抗辐射作为茶叶的研究和宣传卖点。茶真有抗辐射作用吗?

卫生部健康教育专家表示,春茶主要以绿茶为主,目前并没有依据证明绿茶具有抗辐射的作用,但常喝绿茶有助于减轻辐射对人体的伤害。抗辐射这个说法是指防止辐射对人体产生影响,而喝绿茶在这些方面并没有什么效果。

不过专家说,绿茶在减轻辐射对人体的伤害方面能起到一定的作用。辐射对人体的伤害,是因为射线照射会使体内的氧自由基增多,氧自由基对人体的老化起到促进作用,也会使身体更容易出现病变。而绿茶中含茶多酚和其他一些抗氧化物质,常喝绿茶能中和体内的自由基,减少辐射对人体的伤害。

另外,绿茶中所含的表没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG)是茶多酚中最有效的活性成分,对抗早衰也有一定作用。这一成分可减少淀粉样蛋白在大脑神经元中的沉积,可预防老年痴呆的发生。

有机茶市场鱼龙混杂,消费者不易鉴别

茶叶的农药残留问题不仅损害茶叶的品质,更关系着消费者的身体健康,因此很受人们的关注,各种有机茶也陆续诞生。这种以原生态无污染为标准的茶按照有机农业的方法进行生产加工,完全不施用任何人工合成的化肥、农药。但当我们看到一时间市场上出现这么多的有机茶时,不免会对这些有机茶的质量安全产生怀疑,有机茶真的能解决农药残留的问题吗?

专家表示,国际上对于有机茶的标准较为明确,如果真的是按照标准生产的有机茶,确实能在较大程度上避免农药残留问题。不过因为有机茶和普通茶在外观、口感上并没有太大区别,现在以有机茶作为幌子的普通茶又大量充斥于市场,所以消费者买到的有机茶是不是真的有机成了一个很大的问题。

刘玉璋表示,消费者在购买有机茶时,可以看看销售方是不是具备《有机茶原料生产证书》、《有机茶加工证书》、《有机茶交易证明》三个证书。还应该注意,有机茶在制造,销售的各个环节都需要避免外界污染,所以一般多为密封包装。另外,除购买有机茶外,还有一些解决农药残留问题的小办法值得消费者们借鉴:

首先,一杯茶不要冲泡太久,因为有些脂溶性的农药刚开始不易进入茶汤,但冲泡久了就会将这些农药泡出。

假茶混入春茶不要迷信功效

一般建议一杯茶在冲泡两个小时就应该换掉,避免残留农药对人体的损伤。

其次,一些茶在加工的过程中能去除一部分残留农药,相对来说一些发酵茶中的农药残留会比半发酵茶和绿茶少一些。不过,这并不代表发酵茶就不存在农药残留问题,每年发酵茶因农药残留超标下架的情况也时有发生。

■安全买茶

识别翻新茶掌握四点

每到春茶上市的季节,翻新茶也开始陆续在市场上出现。这些用陈茶制作的所谓春茶不仅损害了消费者的利益,还可能对健康产生不良的影响。

专家表示,由于春茶产量较低,而市场对于春茶的需求较大,导致翻新茶的问题在春季较为严重。少数茶商利用陈茶、隔年茶制作翻新茶已经形成了一个由生产、制作到销售的暴利链。为了提高隔年茶的卖相,达到冒充新茶的目的,甚至还有些商家用工业颜料铅铬绿给隔年茶染色,加工成卖相极佳的新茶,并喷上香精,这样无疑不利于人体健康。对于消费者来说,鉴别翻新茶可从以下四步出发:

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煎药中心助推中药煎药集中化步伐 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164330.html 福建养生网 2018-12-30 18:51:28 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164330.html 煎药中心助推中药煎药集中化步伐

随着近年来一批属地化煎药中心的逐步建立,中药煎药在加速向实用化、自动化、属地化方向向上。煎药事业的未来将是一人操作数百台设备,甚至实现无人操作的全自动实用化管理。

中药煎药机的引进和遵行

中药煎药机于20世纪末由韩国进入中国,煎药机的推广初期遭遇了重重阻碍。一方面是由于国内大部分老中医对这种机械煎药的抵触,在他们的观念中,中药就应当遵循古法,药方可以随证加减,因人而异,但是中药的制法却不得有任何变动。煎锅材质,文火武火,煎煮时间,二次煎煮,先煎后下等,各个方面均有讲究。当时的中药煎药机在人们眼中就是一台高压锅,难以让这些老中医甚至患者认可。

另一方面是由于药效。中药饮片一直以来缺乏严格的管理,由于产地、气候、品质等多方面因素,中药饮片很难有一个成熟的检验标准。现代科学虽然提供了一些检验方法如有效成分分析等,但是仍存在不合理性,单纯的成分分析有时并不与实践一致,拿人参来说,人参的叶子和须的有效成分远高于根,但是实践疗效显然根远强于叶子和须,如果拿叶子来代替根,作为中药制剂的原料,药效会明显不如汤剂,但送检却是合格的。正是由于这些原因,中药的药效人们通常采用疗效来判断。

中药以调理为主,治标先治本,疗程长,随着现代生活节奏的加快,人们经常会认为起效慢的中药药效不佳;抑或是人们通常使用颜色的深浅来判断中药的药效,颜色越深人们就认为药效越好,砂锅煎煮的中药由于与空气接触被氧化的因素,通常颜色较深;而煎药机煎出的中药液由于密闭,与空气隔断,颜色会较浅,这也是导致人们不接收中药煎药机的一个原因。

2000年以后,随着科学实验的验证,人们也切实了解到中药煎药机通常不会影响中药的药效,甚至较传统煎药方法来说还能提高药效;同时由于煎药机卫生、高效、便捷的特点,以及国家中医药管理局的支持,人们开始接纳中药煎药机。县级及县级以上中医院开始大量采购中药煎药机,截止到2014年底,我国县级及县级以上中医院中药煎药机蒙面率达到95%,初步实现了中药煎药的机械化。

中药煎药的现状

技术的提升往往会助长人们的惰性。随着中药煎药机的遵行,煎药工的工作压力大大减轻,但随之而来的却是中药液质量的落。其原因是多方面的。一方面是由于使用劣质的、不合规范的、缺斤少两的中药饮片来煎煮;另一方面是由于煎药机的不规范操作,如煎煮时间过短、浸泡不充分等;此外还有诸如使用不合格的包装耗材、煎药机的不及时清洗等原因,同样导致中药汤剂质量的落。

北京电视台曾针对北京的煎药乱象进行暗访调查,以专题节目《生活2013,代煎中药的乱象》曝光了一些不规范煎药现象。没有先煎后下,没有充分浸泡,没有达到煎煮时间要求,没有使用符合国家标准的煎药设备,没有使用合格的包装耗材等等,煎药乱象令人堪忧。

同时,煎药机的品牌也是影响药效的一个关键的因素。《中药煎药机国家标准》明确规定,中药煎药机药物有效成分检出率不得低于50%。而中国市场上能够满足该标准的仅有少数品牌厂家的产品。

目前中药代煎,伴随药业务的广泛展开,也带来煎药管理难题。由于中药代煎是有偿服务,医院煎药室可以煎药,小诊所可以煎药,药店也提供煎药服务,众多的中药代煎机构不免于发生中药煎药混乱现象。另外,中药制剂缺乏合理、完善的有效成分鉴定方法,对中药的监管同样造成不利的影响。

属地化煎药中心的兴起

如何改变这一乱象,不仅是国家中医药管理局所忧心的问题,也是众多患者的顾虑之处。推动建设属地化煎药中心,这是中医药事业具有深远意义的事件。那么,什么是属地化煎药中心呢?

属地化煎药中心是对中药煎药机、包装机的一个实用化管理模式,通过互联、物联等现代技术,将配备了计算机控制系统的煎药设备联结起来,从而实现计算机终端控制,并能实现煎药过程实时监控以及与医院管理系统、患者之间形成良性的互动和交流。煎药中心的优势有以下几点:

1.良好的设备基础

属地化煎药中心中全部使用国家中医药管理局推荐的自动煎药机和中药汤剂包装机,先进的自动煎药机能在硬件上确保了药效的稳定性和可靠性,而配备合格包装耗材的中药汤剂包装机能够满足50~250ML无极变量调节,满足不同患者需求。

2.实现中药煎药的精准操作

先进的中药煎药机可实现先煎后下、自动两煎等多种功能,但仍不能满足繁杂的中药处方的需求。属地化煎药中心通过计算机智能控制,将煎药模式增加为16种,并可个性化定制,针对药方中药材的特性,提供最合理的煎药时间、煎药温度,满足所有药方的煎煮需求,可保证最佳药效。

3.与医院管理系统、患者实现互联

可与医院管理系统实现互联,患者到医生处问诊,开方,药方会通过管理系统传输至煎药中心,煎药中心按药方要求煎煮中药并记录煎药过程,煎煮完成后会通过告知患者,同时医院和患者也可通过络监控煎药过程,确保煎药准确无误。

4.物联的引入可提高服务质量

物流的引入进一步提高的服务质量。患者只需到医院就诊,随后就可以回到家中,等待1天左右,煎药的中药便能通过物流或快递送货上门,而且还会提供煎药过程的记录说明和质量合格证明,令患者放心满意。

5.运营商的参与或可进一步提高服务水平

目前国家出台了一系列有力举措,如倡导健康生活方式、深化医改等,但是实际效果仍不理想。究其原因,政策尽管利国利民,但是尚没有建立良好的互动机制,没有让大众真正参与进来,比如说健康自测小屋的建设工作。同样的,煎药服务不仅仅意味着把中药煎好就可以了,还包含着物流配送,中医养生,体质辨识等一系列的人性化服务,而能把这些服务到位尽善尽美的,就只有不离人手,与人息息相关的运营商了。

煎药中心助推中药煎药集中化步伐

只有通过运营商的庞大络,才能将个性化的服务深入到每一个人。

中药煎药属地化的未来

工业4.0时代正在来临,而中药煎药工作尚处于2.0甚至不及2.0的程度。未来的煎药工作必然是向实用化、自动化、属地化的方向向上,如何能充分利用现代科技的资源来推进中药煎药事业,是亟待解决的难题。

属地化煎药中心的推广和应用是一次具有重要意义的尝试。采取计算机、互联技术,整合合理配备的煎药设备,通过计算机终端进行实用化控制,不仅操作简便,而且还能提供温度曲线、煎药指纹等可查询档案。同时提供快捷的药物有效成分鉴定手段,确保中药的质量。砂锅煎药的时代将过去,以设备为核心的时代也将过去,煎药事业的未来将是一人操作数百台设备,甚至实现无人操作的全自动实用化管理。

同时,由于属地化的向上,陈旧、小规模的煎药室将被淘汰,各城市将形成单核心或者多核心的运营机制,不再存在繁星般的小作坊式生产,大大减少政府监管工作强度,提高质量监控力度,确保患者的切身利益。

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饭后吃吃它便能排清体内致癌物 http://ys.8697397.com/qxrljfbyz/164329.html 福建养生网 2018-12-29 18:28:53 http://ys.8697397.com/qxrljfbyz/164329.html 饭后吃吃它,便能排清体内致癌物

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   梨虽然很甜,蛋是其热量和脂肪含量很低,中老年人常吃梨可以帮助人体进化器官,软化血管。研究发现,经常吃梨不仅能预防便秘,还能促进人体内致癌物质的排除,下面跟天天养生一起去看看下文的具体介绍。

梨虽然很甜,但其热量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以帮助人体净化器官,软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一 定的辅助疗效。不过,专家提醒,梨虽然是佳果,

饭后吃吃它便能排清体内致癌物

也不宜多食,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用,夜尿频者睡前要少吃梨。梨 含果酸多,胃酸较多的人也不可多食。

饭后吃梨有益健康

梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨,不仅能预防便秘,还能促进人体内致癌物质的排出。

研究员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750克梨,并测定吃梨前后尿液中多环 芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现,吸烟6小时后吃梨,人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出;如果不吃梨,1-羟基芘排出很少。而加热的梨汁含 有大量的抗癌物质多酚,给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁,白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素,从而有效预防癌症。尤其是在吃过煎烤食品、快餐 类食品后吃一个梨,是一种健康的生活方式。

另外,梨虽然很甜,但其热量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以帮助人体净化 器官,软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。不过,专家提醒,梨虽然是佳果,也不宜多食,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚 便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用,夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸较多的人,也不可多食。

天天养生提供饭后吃吃它,便能排清体内致癌物阅读,如果你很喜欢这些分享的饭后吃吃它,便能排清体内致癌物内容,希望你通过饭后吃吃它,便能排清体内致癌物,找到通往健康之路的金钥匙。

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春季喝粥养生预防七种常见病 http://ys.8697397.com/urygcr/164328.html 福建养生网 2018-12-29 18:28:29 http://ys.8697397.com/urygcr/164328.html 春季喝粥养生预防七种常见病

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   小米有健脾暖胃、补肾益气、清热解毒等功效,因此用小米和一些药材熬成粥,可以预防疾病。今天教给大家一些药膳小米粥谱,大家春季可以多多食用,预防一些常见疾病。

1.“红糖小米粥”防产后血虚

做法:小米200克,红枣10枚,红衣花生15克,红糖15克。小米淘洗干净,红枣洗净去核,花生洗净,上三味用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,待粥熟时,加入红糖,熬煮3~5分钟即成。有益气养血、补虚的功效。

2.“法半夏小米粥”防反胃呕吐

做法:小米150克,法夏(法半夏)6克,

春季喝粥养生预防七种常见病

生姜3片。法夏、生姜两味加水800毫升,大火煮沸后小火熬煮30分钟,去渣取汁备用。小米淘洗干净,加入上述药汁,再加适量清水,熬煮成粥,温服。有健脾益胃、降逆止呕的作用。

3.“百合小米粥”防脚气病

做法:小米100克,百合30克。小米淘洗干净,百合洗净,一同放入砂锅,加适量清水,熬煮成粥即成。有健脾养阴、平脚气的功效。

4.“小米山药粥”防脾虚泄泻

做法:小米200克,山药鲜者150克(干品30克)。上两味洗净,加适量水,共同熬煮成粥即成,有益气健脾、止泄的功效。

5.“麦冬小米粥”治口疮

做法:小米200克,麦冬15克,大枣5枚。小米淘洗干净,麦冬、大枣淘洗干净,共同放入砂锅,熬煮成粥,有健脾益气、养阴清胃的功效。

6.“葱白小米汤”治虚人感冒

做法:小米100克,葱白6段,生姜3片。小米加适量水,熬煮成粥,取上层粥油,加入葱白、生姜,熬煮片刻即成。服后盖被出汗,有益气解表的功效。

7.“小米莲药粥”治小儿脾虚食积

做法:小米50克,山药12克,莲子肉6克,鸡内金6克,白糖适量。山药、莲子肉、鸡内金共研细末,与小米一同熬煮成粥,有健脾消食的功效。

谐波减速机
ffu
电动机保护器
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三七粉最好吃的做法 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164327.html 福建养生网 2018-12-29 18:26:29 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164327.html 三七粉最好吃的做法

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   因为,三七粉是云南白药的主要成分。可用来止血、散瘀、定痛,所以,三七粉历来都是以三七作为伤科金疮要药,但作为补品食用很少。

1、什么是三七粉

三七粉是用三七头或三七主根打成的粉。

2、三七粉的成分及其作用

三七粉的成分和三七主根一样,富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分,具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用

3、三七粉的用途

可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症;扩张血管,溶解血栓,改善微循环,预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病;脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚证。

4、三七粉的用法 每次g,

三七粉最好吃的做法

温水吞服,每日两次。置干燥阴凉处。

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女性喝红酒有五大好处 http://ys.8697397.com/qxrljfbyz/164326.html 福建养生网 2018-12-29 18:20:17 http://ys.8697397.com/qxrljfbyz/164326.html 女性喝红酒有五大好处

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】女性喝红酒有五大好处,红酒也是酒精饮品中的一种,但相较于其他的酒精饮品而言,红酒具有很好的营养价值。尤其是女人喝红酒的好处更多。一般情况下专家都建议晚上喝红酒,因为晚上女人喝红酒的好处会更多以及更加的显著,一起来了解下女性喝红酒有五大好处。

女性喝红酒有五大好处

1、红酒可增进食

葡萄酒鲜艳的颜色,清澈透明的体态,使人赏心悦目;倒入杯中,果香酒香年鼻;品尝时酒中单宁微带涩味,促进食欲。所有这些使人体处于舒适、欣快的状态中,有利于身心健康。

2、红酒对对女士来说,还可以起养颜美容作用

它通过促进新陈代谢、清除氧自由基、营养皮肤组织,使女士们的皮肤更娇嫩,更具生命活力,更显现出光彩照人的风采。对男士而言,红葡萄酒可以活血化瘀,祛除疲劳,放松身心,帮助激活免疫神经络,起到减缓生殖系统衰老的作用。

3、红酒有助消化的作用

葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液,

女性喝红酒有五大好处

每克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中单宁物质,可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩,调整结肠的功能,对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨醇,酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾含量较高,具利尿作用,防止便秘,肾结石。

女性喝红酒有五大好处

4、红酒有减肥作用

睡前30分钟内吃奶酪+红酒减肥,这是因为红酒含酒精,可帮助入睡。而睡眠时新陈代谢慢、体温低,吃奶酪和喝红酒可产生热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到瘦身效果。

5、红酒预防癌症

葡萄皮中含有的白藜芦醇,抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可以防止正常细胞癌变,并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中,红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力,所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。

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吃鸡蛋方法不对对身体的健康影响很大0 http://ys.8697397.com/urygcr/164325.html 福建养生网 2018-12-29 18:19:09 http://ys.8697397.com/urygcr/164325.html 吃鸡蛋方法不对,对身体的健康影响很大

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u"; 鸡蛋被称为全营养食品,富含蛋白质、维生素以及人体所需的矿物质。吃一个鸡蛋就能最大程度地补充人体营养,人们都很喜欢吃鸡蛋。殊不知,这种做法简单且营养价值高的食物,一旦用错方法来吃,就会变成一个定时炸弹,分分钟危害人体健康。下文做了具体介绍,天天养生带大家一起来看看。

鸡蛋是人类理想的天然食品

鸡蛋富含胆固醇、蛋白质等丰富的营养物质。据了解,每100克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上。而且每100克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙磷、维生素A、维生素D及B族维生素,有助于增进神经系统的功能。

可见,鸡蛋是最适合人类食用的食物之一。但是鸡蛋虽然是人类理想的天然食品,但在吃法上也应注意科学,否则会得不偿失。

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吃鸡蛋的5大误区

1 生吃

有些人喜欢鸡蛋生吃的口感,殊不知,生吃鸡蛋生吃鸡蛋很可能会把鸡蛋中含有的细菌,如大肠杆菌等吃进肚子去,造成肠胃不适,甚至引起腹泻。而且鸡蛋的蛋白含有抗生物素蛋白需要高温加热破坏,生吃鸡蛋会影响食物中生物素的吸收,造成身体出现浑身无力、肌肉疼痛、眉毛脱落等症状。

2 隔夜

很多人都喜欢吃半生不熟的溏心蛋,如果一下子吃不完就会放冰箱里,留到第二天吃。然而,鸡蛋如果没有完全熟透,在保存不当的情形下容易滋生细菌,造成肠胃不适、胀气等症状。

3 空腹吃鸡蛋

大部分人都喜欢在早餐时吃上一只鸡蛋,以补充一天所需的能量。空腹吃鸡蛋不是很好,空腹过量进食豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品,蛋白质会被迫转化为热能被消耗掉,起不到营养滋补作用。

4 食用过量

鸡蛋的蛋白含量非常高。一旦过量食用,可导致代谢产物增多,增加肾脏的负担,从而损害肾脏的机能。所以,普通人一般一天吃一个鸡蛋就足够了,孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人,需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再多。

5 煎炸鸡蛋

香气四溢的煎鸡蛋,很多人都喜欢吃的,特别是边缘煎得金黄的那种。可实际上,被烤焦的鸡蛋边缘,鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸,其营养已经被破坏,甚至危害人体健康。

鸡蛋物美价廉,一直备受人们青睐,是人体主要的优质蛋白来源。认清吃鸡蛋的五大误区,才能更好地利用鸡蛋,补充身体营养。

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惊呆山东省18岁以上人群百人中17人有精 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164324.html 福建养生网 2018-12-29 18:18:02 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164324.html 惊呆!山东省18岁以上人群百人中17人有精神障碍

今天是第25个世界精神卫生日,主题是“心理健康,社会和谐”。山东省卫计委通报了我省第四次精神流行病学调查情况,我省18岁以上人群精神障碍患病率为17.56%,十多年来总患病率没有明显变化。但老年痴呆等器质性精神障碍的患病率明显增加,与人口老龄化和社会压力增大有关。

山东省卫计委副主任左毅介绍,

全省第四次精神障碍流行病学调查,抽取了全省49个县(市、区)、96个街道(乡镇),完成有效调查27463人,筛查出各类精神障碍患者4202人,标化后全省18岁以上人群精神障碍患病率为百分之17.56,其中心境障碍百分之4.76,焦虑障碍百分之4.3,物质使用障碍百分之5.43,精神病性障碍百分之1.05(其中精神分裂症的患病率为百分之0.84),器质性精神障碍百分之1.73,其他精神障碍百分之0.27。与历史数据横纵向对比发现,人群精神障碍总患病率没有明显变化,但老年痴呆等器质性精神障碍的患病率明显增加。

“从流调结果分析,公众对焦虑症、抑郁症等常见精神障碍和心理行为问题认知率偏低,社会偏见和歧视广泛存在,讳疾忌医多,科学就诊少。”左毅说,接下来将着力提高基层精神卫生服务能力,力争到2018年,全省每个乡镇(街道)都配备一名以上精神科医师,到2020年每个基层医疗卫生机构都设置心理咨询室,为居民提供不同类型精神障碍的初步诊断和咨询服务。

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中药泡脚也能明目 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164323.html 福建养生网 2018-12-29 18:16:59 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164323.html 中药泡脚也能明目

秋季天气开始转凉,很多朋友在这个时候,都喜欢用泡脚来保健养生。其实,中医专家提醒你,泡脚里的小学问有很多。有一些中药泡脚方,

中药泡脚也能明目

就能起到养眼明目的效果。下面,就为你具体介绍这款方剂。

泡脚也就是足浴,用多种中草药配制的药液浸泡足部,使其中的药力、热水的热力共同作用于足部,达到活动经络的效果。中医认为,眼目与经络直接关联,并和脏腑相通。其中,经络将脏腑气血输送到眼睛,如果经络阻隔或脏腑失调,眼睛就会被连累。春天用中药泡脚,可以起到升发阳气、促进气血运行的作用。

明目中药泡脚方:即桂枝、当归、红花、党参、杜仲、益母草、熟附子、丹皮各30克。将上述8味药水煎后,取500毫升水煎液,加适量清水泡脚。建议隔天或每天泡脚1次,1个月为一个疗程。足浴后,双手抱住腿来按摩脚掌,20分钟,脚部要有灼热感。

这款中药泡脚方,对于养眼明目来说,效果还是不错的。如果你对这些养生方感兴趣,那就赶紧来试一试吧。不同种类的中药来泡脚,其养生保健的效果也是不同的。因此,你要根据自己情况来选择泡脚秘方。

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用萝卜治病的民间偏方 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164322.html 福建养生网 2018-12-29 18:14:42 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164322.html 用萝卜治病的民间偏方

在市场中,我们会看到,萝卜种类有很多。而从中医的角度考虑,不同种类的萝卜,其食物性味不同,可治疗疾病的种类也有区别。我们今天就为你介绍一些,利用萝卜治病的验方,

用萝卜治病的民间偏方

让你对萝卜多一些了解和认识。

偏头痛 取鲜萝卜捣烂取汁,加少许冰片调匀滴鼻,左侧头痛滴右鼻孔,右侧反之。

治扁桃体炎 取鲜萝卜汁100毫升,加甘蔗汁100毫升,调匀,以温开水冲服,每日次,能消炎解毒。

治口腔溃疡 取萝卜汁100毫升,加等量白开水,作漱口之用,每日数次。

治哮喘 取萝卜汁300毫升,加蜂蜜30毫升,加温开水调匀服之,每次服100毫升,每日3次,具有润肺定喘之功能。

治高血压头晕 取萝卜汁150毫升,加红糖50克调匀,每日两次,每次100毫升,具有清热降压之效。

治冻疮 将萝卜切成薄片,放在炉火上加温,趁热擦患处,一日数次。

治咳嗽多痰 取霜后萝卜适量,捣碎拧汁,加少许冰糖,炖后温服,每日两次,每次60毫升。

治咽喉痛 取萝卜300克,青果10个,共煎汤当茶饮,每日数次。

上述这些使用萝卜治病的小方剂,可以让你更好的保护身体健康,预防疾病发生。所以说,为了你的身体健康着想,了解和掌握一些萝卜治病方,还是很有必要的。秋季常吃萝卜,就能让你更好的养生保健。

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花生的养生保健价值 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164321.html 福建养生网 2018-12-29 18:11:42 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164321.html 花生的养生保健价值

花生作为老百姓喜爱的传统食品之一,

花生的养生保健价值

自古以来就有长生果的美誉。民谚道:常吃花生能养生,据专家介绍,花生具有一定的药用价值和保健功能。

预防肿瘤:花生、花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质--白藜芦醇。它是肿瘤疾病的天然化学预防剂,同时还能降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。而白藜芦醇被列为最有效的抗衰老物质之一。而富含白藜芦醇的花生、花生油等相关花生制品将会对饮食与健康发挥更大的作用。

降低胆固醇:花生油中含有大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。

延缓人体衰老:花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育,有增强大脑的记忆功能,可激活中老年人脑细胞,有效地延缓人体过早衰老,具有抗老化作用。

促进儿童骨骼发育:花生含钙量丰富,可以促进儿童骨骼发育,并有防止老年人骨骼退行性病变发生。花生中含有丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者有养血通乳作用。

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谁说瘦肉不含脂肪谁说不甜的水果含糖量少 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164320.html 福建养生网 2018-12-29 18:10:45 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164320.html 谁说瘦肉不含脂肪?谁说不甜的水果含糖量少?

近些年,健康饮食的观念逐渐深入人心。

著名营养学专家熊苗提醒,有些营养误区需要人们认真审视。

误区一:瘦肉里不含脂肪。其实,脂肪可以分为显性脂肪和隐性脂肪,瘦肉中所含的脂肪属于隐性脂肪。比如说纯瘦猪肉,它的脂肪含量按照《中国食物成分表》来衡量,就是6.2%。

误区二:没有咸味的食品就不含盐。许多人觉得食物只要没有咸味,就不会含有咸盐。其实,吃起来不咸的食品,有可能加了不少钠或盐,比如白面包、蛋糕、饼干、果冻等。最好的鉴别方法,就是在购买加工食品时要注意看标签。

误区三:不甜的水果含糖量少。有些吃起来不甜的水果,比如火龙果和猕猴桃,口感偏酸。但数据显示,每100克火龙果中含有碳水化合物13.3克,每100克猕猴桃中含有碳水化合物14.5克。按碳水化合物总量计算,这两种水果都算得上真正的“高糖”食物。

误区四:吃坚果让人发胖。很多人觉得吃坚果会令人发胖。其实,坚果中的脂肪酸以不饱和脂肪酸为主,有利于人体健康。曾经有研究人员让受试者每天吃50克坚果,持续吃近6个月。结果发现,受试者的膳食中增加了不饱和脂肪酸、维生素E、镁和铜的摄入量,但体重没有明显变化。

误区五:喝维生素饮料能代替吃水果。维生素饮料中添加的维生素大多是人工合成的,而水果中的维生素是天然的,除了维生素、矿物质和膳食纤维外,还包含有益健康的植物化合物,如类黄酮、花青素等,这是饮料所不能提供的。

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冰美人多吃含钙铁的食物 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164319.html 福建养生网 2018-12-29 18:09:13 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164319.html “冰美人”多吃含钙铁的食物

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";  长时间手脚冰凉,不仅难受,且易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的原因主要是体质虚弱血液循环不畅、末稍神经循环不好。而女性到冬天更易气血不足和阳虚。因此除了整体调治外,还可用以下方法进行调理。  日常保暖篇

冬季在穿衣方面,衣着过少、室温过低,既易患感冒,又消耗阳气;反之,衣着过多、室温过高,则易出汗,阳气不得潜藏,寒邪易于侵入。所以,冬季保暖要适度。特别要注意腰腿部的保暖,要选择合适的鞋袜,如布底绒里棉鞋和毛巾袜,既暖和又舒适,鞋内最好放鞋垫,并经常更换保持干燥。还应避免穿着紧身衣和紧身裤,以免妨碍血液循环。手除了左右手经常互相按摩外,还要及时戴手套。

此外建议每晚上临睡时泡泡脚,用38℃至40℃的水泡20分钟,水要没过脚踝,有利促进血液循环,温暖手脚并可帮助入眠。

饮食篇

进入冬季后,在饮食方面应该多吃一些温热补益的食物这样,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。

饮食要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的古训。《饮膳正要》中说,“冬气寒,宜食黍以热性治其寒。”也就是讲,冬季要少食生冷,但也不宜燥热。

因此,要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。但是,这里必须注意的是同属冬令,各地区的气候条件迥然有别,进补的方法也不同。北方冬季寒冷,可食用一些温热的食品,如牛、羊肉等;而南方气候较温和,以食用鸡、鸭、鱼类为宜;气候干燥的地方,应多吃甘润生津的食品,如水果、蔬菜、冰糖为宜。此外,还要因人而异,不可乱补,特别是药补,应该有医生指导。

根据食物中所含营养素的不同,冬季膳食应具有以下特点:

多吃主食:适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以,冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,御寒效果最好。

多吃含钙和铁高的食物:人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因,常表现为产热量少、体温低等。因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

运动篇

首先,要使足部保持良好的血液循环和一定的温度。平时应多活动脚部,如跺脚等,以提高双脚对外界低温的适应能力。

冬季保暖锻炼宜慢跑、散步:起居调养强调了要早睡晚起,“日出而作、日落而息”,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。同时,冬季锻炼宜有选择地进行慢跑、散步、练气功、打太极拳、习剑等项目,不应该做过度、高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。

自我按摩篇

按摩的部位有:

心俞穴(左右肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋的部位),按揉36次,左转18次,右转18次。这个部位自己够不着可请别人帮助;肾俞穴(即两边“腰眼”),两侧各按揉36次,每一侧都是左转18次,右转18次。

按揉气冲穴(大腿根内侧)在穴位的下边,

冰美人多吃含钙铁的食物

有根跳动的动脉,先揉气冲穴,然后按揉跳动的动脉处。一松一按,交替进行,一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止。此法俗称“放血法”,对促进腿部血液循环很有好处。

揉搓涌泉穴以感觉到热为限度,再搓揉脚趾,特别是大脚趾头第二节的几根毫毛的地方,叫“三毛穴”,要多揉搓,然后稍用力捏3—5下。

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这件致癌的事你每天都在做 http://ys.8697397.com/urygcr/164318.html 福建养生网 2018-12-29 18:07:39 http://ys.8697397.com/urygcr/164318.html 这件致癌的事你每天都在做!

长久以来,

这件致癌的事你每天都在做

人们在抗击肿瘤的征途上举步维艰。近年来,医学家正在研究一个让人眼前一亮的肿瘤防治方法-快乐。俗话说,笑一笑,十年少。那笑一笑能不能让肿瘤君滚蛋呢?专家给出的答案是肯定的。他从科学视角告诉你,好情绪是如何打败肿瘤的。

你生气,就给了癌细胞高兴的机会

我曾提出过一个观点-人体宿主因素的变化不仅影响肿瘤的发生、发展,更会对肿瘤病人的治疗有重大影响。专家解释说,癌细胞原本是体内的好公民,但由于种种原因诱发基因突变,不听从组织安排,肆意生长、掠夺资源、排挤正常细胞,进而演变为人体小社会里的一颗毒瘤.而人体就是癌细胞的宿主,情绪变化就是宿主因素的一部分。

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男人吃香蕉可防老年痴呆食用需注意五禁忌 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164317.html 福建养生网 2018-12-29 18:06:56 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164317.html 男人吃香蕉可防老年痴呆食用需注意五禁忌

大多数男人不喜欢吃水果,其实水果对我们的健康有很大的帮助,其中,香蕉对男性健康就有很多的好处。在这里,不如就来一起了解了解男性吃香蕉的4大好处都是什么吧。

男性吃香蕉的4大好处

1、预防心血管疾病。当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了,一根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

2、防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。

3、防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅,有助防治抑郁症。

4、改善早泄。

男人吃香蕉可防老年痴呆食用需注意五禁忌

男性早泄是男人性功能疾病中的一种,治疗男性早 泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素,尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质,它可以让肌肉放松下来。此 外,镁还有一个突出的贡献,就是提高精子的活力,增强男性生育能力。医生们研究发现,精液不液化和早泄的原因之一,就是微量元素镁的缺乏。

香蕉不能和什么一起吃?

香蕉虽好,但是吃香蕉也是有一定禁忌的。首先,香蕉与芋头相克。同食会使胃不适, 感觉胀痛。再者,香蕉与红薯不能同食。同食会发生不良生化反应,引起身体不适。接着,土豆与香蕉不能共食。同食会发生不良生化反应,致使面部生斑。此外,酸牛奶与香蕉相克。同食会发生不良生化反应,产生致癌物。最后,急性肾炎患者不能食用香蕉。香蕉中含有较多的钠盐,如吃大量香蕉,和摄入钠盐一样,使患者血液中出现钠水潴留,使浮肿加重,肾脏负荷加大,加重病情。

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哪些食物可以快速去油腻感觉呢 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164316.html 福建养生网 2018-12-29 18:05:01 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164316.html 哪些食物可以快速去油腻感觉呢

现代社会人们生活好了,物质质量都提高了很多。以前三月不知肉味的生活早过去了,现在人们几乎可以一整天都食肉。但是问题也随之而来了。肉食吃多了,油腻之感特别强,总会感觉胃不舒服。那么有什么缓解之法吗?其实这很简单,通过饮食就可以达到效果。

苹果因富含果胶、纤维索和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。

牛奶

牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。

葡萄

葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。

玉米

米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。

苹果

苹果因富含果胶、纤维索和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。

大蒜

大蒜是含硫化合物的混合物,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。

韭菜

韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,其中包括多余的脂肪。

洋葱

洋葱含前列腺素A,这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,还可预防动脉硬化。40几岁的人要多吃点。

香菇

能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

冬瓜

经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪,起到减肥作用。

哪些食物可以快速去油腻感觉呢

胡萝卜

富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。

海带

海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸,可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

虽然有缓解之法,但是建议大家还是不要食用太多肉食,适量就可以了。

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吃的太油腻怎么办 10种食物缓解油腻

哪些食物可以快速去油腻感觉

警惕十种最致命相克食物

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健康提醒进补也需要辨证论治 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164315.html 福建养生网 2018-12-29 18:04:39 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164315.html 健康提醒进补也需要辨证论治

现在,有越来越多的朋友,都开始注意自己身体的养生保健问题了。从中医的角度考虑,进补可以增强你的体质,但是,进补也是要讲究方式和方法的。我们在进补的时候,辨证论治非常重要。

什么人需要补

中医对进补有一个基本的原则,

健康提醒进补也需要辨证论治

就是《黄帝内经》说的虚则补之,实则泻之。不虚不能补,不该补的去补,不仅对身体起不到好的作用,还有可能适得其反,补出问题来,那可真是费力不讨好。

医学上有个名词叫人参滥用综合征,就是说不该用人参的人用人参进补,可能会补出很多毛病来,如全身起疹子、瘙痒、头晕、血压高、发烧、出血、过度兴奋、精神错乱。可是有的人偏偏就喜欢补,有的庸医也喜欢开补药,把病人补出问题来,还不知道问题出在哪里,患者也没有地方说理去。所以,在古代,中医就有人参杀人无过的说法,就是说盲目进补,甚至补死都不知道是什么原因。

不要跟着感觉补

进补还有个常见的误区,就是人们容易跟着感觉走。有些人感觉自己有些不舒服,比如乏力、头晕、手脚心发热、盗汗、性功能低下,甚至阳痿、早泄等,就认为自己肯定是身体虚了,理所当然该吃补品了。其实这是错误的,虚不虚不是凭症状、感觉说了算的。

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八种食物软化血管效果不一般 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164314.html 福建养生网 2018-12-29 18:04:31 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164314.html 八种食物软化血管效果不一般

要防止血管过早老化,我们在平时就应多吃清理和保护血管的食物,现在心血管疾病非常多,如何保护好心血管疾病的发生呢,下面就和天天养生一起看看八种食物软化血管效果不一般这篇文章!

苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和维生素C等营养成分,

八种食物软化血管效果不一般

可使积蓄体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

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五个容易造成肥胖的习惯你是否中招了 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164313.html 福建养生网 2018-12-28 17:41:59 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164313.html 五个容易造成肥胖的习惯,你是否中招了?

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   很多肥胖的人都觉得变胖是由于自己吃的太多或者是吃摄入的热量太多造成的,其实肥胖除了和个因素有关系之外,

五个容易造成肥胖的习惯你是否中招了

还和大家平时的一些习惯有关,以下这五种习惯就是造成你配胖的因素,如果你中招了,那么就要马上改过来。

1、喜甜品

甜食是很多女生的最爱,尤其是巧克力这样的食物,而且吃甜食的时候可以让人缓解压力,让人的心情更好一些,但甜食如果吃的比较多,比较频繁那么就会造成肥胖出现。所以你会肥胖和喜欢吃甜食是有很大的关系的,因此如果你正在减肥或者是不想沾惹上脂肪的话,那么就好在平时少吃或者是戒掉甜食。

2、吃饭过快

现在人们的生活节奏变快很多,为了能够节省出更多的时间,不少人吃饭的速度都比较快,但是由于人们吃饱的感觉是由大脑发出的讯号,如果吃的比较快,那这时候大脑海没有感觉到饱,你就会继续去吃东西,这样就很容易造成肥胖情况出现了。

3、吃完就躺下

吃完饭直接躺在沙发上,床上的人有很多,而且现在人们几乎是能坐着绝不站着的一种生活习惯,而这样就会给脂肪创造更多的机会,从而让你身体上的脂肪堆积,让你变胖。所以吃完饭之后大家应该站立半个小时,然后在坐着或者是散步,这样才有助于保持身体和减轻体重。

4、不喜欢吃蔬果

蔬果能够让你的饮食,营养更均衡,而且也是减肥的法宝,蔬果里面有可以帮助人体分解脂肪的物质,而且还能提供人体所需的维生素成分,所以无论是为了保持身体,才是摄取营养,大家都应在平时多吃一些蔬果。而且蔬果热量很少,是不容易发胖的。

5、作息不正常

现在不少青年人的作息都不是很正常,而这种情况也是很容易造成发胖的,因为睡眠的品质能可以调节摄入食物的神经纤维量,如果睡眠不充足,那么食欲就会上升,这样吃的东西多了,脂肪变多了,自然就会发胖了。

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中年血虚问题如何调理 http://ys.8697397.com/kzentys/164312.html 福建养生网 2018-12-28 17:40:41 http://ys.8697397.com/kzentys/164312.html 中年血虚问题如何调理

从中医的角度考虑,每个人的中医体质不同,适合使用的养生法也有区别。对于中年血虚问题来说,及时调理很有必要。究竟,中年血虚问题该如何解决呢?接下来,我就为你介绍一些中医养生法。

中年血虚问题如何调理

中医新说的血是人体最宝贵的物质之一,它内养脏腑,外养皮毛筋骨,维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动。若血虚,不能营养身体,则会面色无华、视力减退、关节活动不灵、四肢麻木、皮肤干燥、发痒、头痛眩晕、失眠多梦等等,因此,应重视补血。方法如下

因血虚的人,时常精神不振、失眠健忘、注意力不集中,故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时,可以听听音乐,欣赏一场幽默的相声或哑剧,这样可使精神振奋。

饮食调养可常食荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物,因为这些食物均有补血和养血的作用。

要谨防久视伤血长时间视物,会损伤血。中医认为肝开放于目,眼睛的好坏,依赖于肝之藏血。因此,不可长时间看书、看电脑,以防久视伤血。血虚之人,本来血液已不足,若再伤血,就更不足了。血虚则痛,痛,即疼痛,这是得病时最常见的症状之一。究其原因,血虚是最重要的。

适当参加体育运动体育运动能加强气血运行,但由于血虚,这就要求运动量要小,以不感劳累为度。

以上这些家庭调护法,对于解决中年血虚问题,都有不错的功效。如果你也有中年血虚问题的话,及时的调理,就可以有效预防多种疾病的发生。了解和掌握一些体质的保养方法,还是很有必要的。

:中医介绍哪些是美容误区

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厨房这种特征的酱油赶紧扔了会害了孩子 http://ys.8697397.com/qxrljfbyz/164311.html 福建养生网 2018-12-28 17:38:26 http://ys.8697397.com/qxrljfbyz/164311.html 厨房这种特征的酱油赶紧扔了!会害了孩子

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   大家都知道吃味精对身体不好,但你知道酱油其实是味精的亲戚吗?

厨房这种特征的酱油赶紧扔了会害了孩子

味精的主要成分是谷氨酸钠,看看你家的酱油瓶,里面是不是有谷氨酸钠?虽然日常烹饪中,很多菜都要靠酱油来增香提味和上色,但用了酱油之后别再重复放入鸡精等鲜味剂!此外,有一种酱油千万别给孩子吃,危害惊人!

揭秘酱油真相

味精加入酱油中 增鲜提级两不误

酱油只是一种调味品,传统的酿制酱油以大豆和小麦为原料,经过发酵酿制而成。在发酵过程中,大豆蛋白被水解,会释放出许多谷氨酸。被释放的谷氨酸以谷氨酸钠的形式存在,也就是味精的有效成分,酱油的鲜味,也主要来源于它。

酱油中氨基酸态氮含量越高,则酱油的等级也越高,其味道也越鲜美,很多企业便把氨基酸液氮含量为7%的味精添加到酱油中,增鲜提级两不误。

因此在使用此类味精酱油后,应避免重复加入味精、鸡精、蘑菇精等鲜味剂。

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这些红色水果你吃了就变年轻 http://ys.8697397.com/urygcr/164310.html 福建养生网 2018-12-28 17:35:37 http://ys.8697397.com/urygcr/164310.html 这些红色水果你吃了就变年轻

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   不说你也知道,

这些红色水果你吃了就变年轻

在色彩王国之中,红色是最张扬生命的颜色。但你不知道的是:番茄、西瓜和樱桃那宝石般耀目的红色,还是造物主赐予人类的最佳抗氧化剂,而不是提供水分那样简单。食用红色的水果,才是唾手可得的延伸之道。难怪营养学家会开玩笑的说:幸好亚当当初在伊甸园里啃的苹果是红色的,如果他碰巧啃了一只青苹果,那作为后代子孙的我们,说不定就没有那么好的抵抗力,挨过大自然带来的风雨雷电了。

下次你再去超市买水果,请一定要对红色水果特别关注。我们中国食补建议大家用红色水果来进行水果法,它可以使身体内部焕然一新。

红色水果的红色秘密

除了养生的功能外,每一种红色的水果还有着自己不为人知的秘密。

樱桃:我们对于它的回忆大多是奶油蛋糕上的惊艳一现或者是糖水罐头里浩浩荡荡的一群。新鲜樱桃,色泽艳丽,质感丰实。它的铁含量尤其高,每百克可达6~8毫克,具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。樱桃中铁含量很高,是特别适合女性吃的水果,有补虚养血的功效。

草莓:吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5~10分钟,最后再用凉开水浸泡1~2分钟。之后,你才可以将这粒营养丰富的鲜维生素丸吃下。

西瓜:西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。西瓜的这些营养成分,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。

莲雾:莲雾是一种很好的润肺剂。民间有吃莲雾清肺火之说。人们把它视为消暑解渴的佳果,习惯用冰糖莲雾治干咳无痰或痰难咯出。

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2010年度中国食品包装行业十大隐忧产品 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164309.html 福建养生网 2018-12-28 17:34:36 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164309.html 2010年度中国食品包装行业“十大隐忧产品”

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u"; 随着《中华人民共和国循环经济促进法》、《中华人民共和国食品安全法》、《食品容器、包装材料用添加剂使用卫生标准》等一系列新法规与新标准的出台,2009年的食品包装行业发生了翻天覆地的变革。食品用塑料袋、保鲜膜、密胺餐具、快餐盒、纸杯等食品包装产品的质量有了明显提高。但是,劣质餐盒、有毒仿瓷餐具等危害消费者安全的食品包装依然是“野火烧不尽,春风吹又生”。由于政策、标准还不够完善,执法部门相互交叉,某些违法企业为了追求利润,仍在生产、销售、使用这些对消费者健康有危害的“隐忧产品”。为了更好的规范行业,维护消费者健康,国际食品包装协会根据中国食品包装行业现状与发展方向,特评出2010年度我国食品包装行业的“十大隐忧产品”。

国家质量监督检验检疫总局早在2006年9月8日对食品用塑料包装、容器、工具等制品实施市场准入,截止2009年底,我国已有980余家一次性餐饮具生产企业取得了生产许可证。但是,不可否认的是,市场上仍有部分未取得生产许可的企业的产品在大量流通。有些企业只取得了一种产品的生产许可,却在多种产品上印制许可信息,欺骗消费者;有些企业获证后,为了降低生产成本,生产量使用工业级碳酸钙、滑石粉、石蜡等有毒有害原辅材料,甚至添加了不明的废塑料,将不合格甚至有毒有害的产品推向了市场。如果长期使用这类一次性塑料餐饮具,有毒有害物质将渗入食物内,将可能导致消费者慢性中毒。

另外,一次性发泡塑料餐具因火灾隐患大、遇热易中毒、回收利用难、腐烂降解难和填埋焚烧难,被列为产业政策的淘汰类产品。但是,在浙江、江苏、广东等地仍有许多企业不能遵守这一政策,继续生产和销售。有的产品中加入有致癌作用的荧光增白剂掩盖杂质;有的加入有毒色母料把产品染成黄色,还堂而皇之地标上“可降解”字样蒙骗消费者;有的企业甚至大量使用从国外进口的废塑料进行生产。

由中华人民共和国和中国国家标准化管理委员会联合发布并于2009年12月1日正式实施的《塑料一次性餐饮具通用技术要求》(GB18006.)中将该标准限定范围为“以各种热塑性材料制作的一次性餐饮具”,剔除了原标准中适用于该标准的纸质餐饮具及光生物降解材料餐饮具,明确了淀粉基餐饮具的淀粉含量不得小于40%,生物降解餐盒的降解率不得小于60%。但在市场上,假冒的降解餐具依然存在,消费者需瞪大眼睛,小心使用。

自国家质检总局2006年9月8日发布《关于对食品用塑料包装、容器、工具等制品实施市场准入制度的公告》以来,生产食品用塑料袋的企业,必须在申办QS生产许可证后才可以生产,并且应在食品袋上注明“食品用”字样。然而,却仍有部分企业不能遵守这一政策,生产、销售无证食品用塑料袋。甚至,某些不法企业使用废塑料等违规原、辅材料,采用加入色母料进行染色的办法,生产食品用塑料袋,并伪造或冒用他人QS生产许可证企图欺骗消费者,对食品用塑料袋市场造成了巨大的混乱。

还有部分企业生产的食品用塑料袋厚度不足0.015毫米。厚度过薄的塑料包装在废弃后,很难回收利用。根据中华人民共和国国家发展和改革委员会2005年第40号《产业结构调整指导目录》中规定:厚度低于0.015毫米的塑料袋属于淘汰类产品。《中华人民共和国循环经济促进法》中也明确指出:禁止生产、进口、销售列入淘汰名录的设备、材料和产品,禁止使用列入淘汰名录的技术、工艺、设备和材料。

另外,由于宣传力度不足,许多消费者都不了解应如何区分非食品用与食品用塑料袋,使用非食品用塑料袋盛装食品的情况也屡有发生。因此,将食品用塑料袋列为2010年食品包装行业“十大隐忧产品”之一。

密胺餐具又称仿瓷餐具,因其使用范围广,国家质量监督检验检疫总局对该产品实施市场准入(QS)制度,于2008年1月1日起,在全国范围内查处未获食品用塑料包装容器工具等制品生产许可证的生产销售行为。截止2010年1月中旬,全国上千家密胺餐具生产企业只有90余家取得了生产许可证,获证比例仅一成。

2009年掀起的仿瓷餐具风波,

2010年度中国食品包装行业十大隐忧产品

国家质量监督检验检疫总局对劣质仿瓷餐具进行了围剿,但“毒餐具披新皮照样卖”的现象依然存在,甚至有些企业将贴有生产许可标签的使用有毒尿素甲醛树脂生产的仿瓷餐具,再穿“置物盘”新衣,放在正规仿瓷餐具旁销售,并在产品上印制盛装水果等食品的图案,误导消费者将“置物盘”当作可以盛装食品的器具进行购买。

合格的仿瓷餐具具有耐摔、耐用、耐蒸煮,以及使用方便、安全等特点,不少人便把它当成了万能餐具。然而密胺餐具不仅对使用条件有要求,尤其是不能微波加热的。合格密胺餐具的使用温度不应超过150℃,而使用脲醛树脂生产的不合格餐具耐温只到80℃。因为高温下(80℃以上)使用脲醛树脂生产的仿瓷餐具会挥发刺鼻、熏眼睛的有害物质甲醛(甲醛易溶于水,%的甲醛水溶液叫做福尔马林,国际癌症研究机构已经将甲醛列为第1类致癌物质),所以在使用时应避免高温加热。建议消费者一定要去大型商场和超市购买碗底标有QS标志和编号的密胺餐具,小心置物盘的安全隐患。

2009年6月1日正式实施的《食品容器、包装材料用添加剂使用卫生标准》(GB),规定了食品容器、包装材料用添加剂的使用原则、允许使用的添加剂959个品种、使用范围、最大使用量、特定迁移量或最大残留量及其他限制性要求,该标准中明确要求“没有列入标准的物质不得用于加工食品用容器、包装材料”。但标准中对于限量值的测定方法及检测机构均没有明确的说明,没有列入到该标准中但在实际生产中经常用到的物质,该如何继续使用,均没有明确。

为贯彻落实《食品安全法》,规范食品包装材料及包装材料用添加剂、单体、树脂、涂层等(以下简称食品包装材料)的生产和使用,促进食品包装材料行业健康有序发展,确保食品安全,2009年11月6日,卫生部、工业和信息化部、农业部、商务部、工商总局、质检总局、国家食品药品监管局7部门联合发出《关于开展食品包装材料清理工作的通知》,要求不在我国现行有效的食品包装材料相关标准(133个国家标准和126个行业标准)范围的产品,均需向卫生部门进行审批。但该通知中并未明确审批的具体申报程序。

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黑木耳搭配一物可以让血管一路通 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164308.html 福建养生网 2018-12-28 17:30:47 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164308.html 黑木耳搭配一物可以让血管一路通

黑木耳是大家公认的清道夫,可以清除肠道垃圾,还能让血管通畅无比,那这个木耳怎么食用呢?如何食用才可以让血管不发病,接下来就一起来看看这其中的秘密吧!

黑木耳不仅有营养作用,医学研究证明:黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,

黑木耳搭配一物可以让血管一路通

降低血黏度,软化血管,使血液流动顺畅,减少心血管病发生。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。

老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年疾病、抗癌、防癌,延缓衰老都有良好的效果。

木耳黄瓜

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做法:

1.黑木耳用温水泡软,泡好的黑木耳用开水焯烫。

2.红辣椒剁碎,调进白糖、精盐。

3.倒进陈醋、生抽拌匀成味汁备用。

4.黄瓜洗净后拍散,切成小段。

5.把处理好的黄瓜黑木耳盛到小碗里,浇进调好的味汁拌匀,腌渍10分钟入味即可食用。

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黑木耳对男人竟然有这么大的功效!

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踝关节扭伤的急救措施有哪些呢 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164307.html 福建养生网 2018-12-28 17:30:03 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164307.html 踝关节扭伤的急救措施有哪些呢?

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   踝关节是位于人脚部的一个非常重要的关节,它也是人体承受重力最大的一个关节,

踝关节扭伤的急救措施有哪些呢

几乎整个身体的重量都会集中在这个上面。而踝关节扭伤却是一种非常常见的病症,相比较于其它的关节而言,踝关节扭伤的几率非常高。

那么,踝关节扭伤的急救措施有哪些呢?

1、保持镇定和冷静

不要轻易活动踝关节,不可掉以轻心觉得扭伤不是什么大伤,如果你在扭伤之后随意活动受伤的关节很有可能会加重病情,甚至导致韧带拉伤,这样恢复起来会更加麻烦。

2、采用冷敷法

冷敷一般是消肿最适用的方法,对于治疗踝关节扭伤也有一定的疗效。具体操作就是,把冰袋固定在扭伤部位上,冷敷10到20分钟,然后休息10分钟,再使用冰袋冷敷10到20分钟,如此反复敷2个小时或者更长一点时间都是可以的。冷敷有利于帮助血管收缩,可以有效防止形成淤青,也可以达到消肿的目的,同时也可以缓解一定的疼痛感。

3、固定受伤部位

扭伤之后一定要用绷带固定,不然很容易留下后遗症,比较严重的情况下尤其要注意不要随便乱动,最好用弹性的绷带固定好,然后就保持休息不动的状态。

4、抬高患肢

在睡觉的时候在扭伤的脚的下方垫一个枕头之类的比较软的并且可以加高脚的位置的东西,脚抬高一点可以帮助促进脚部和腿部血液流通,对于消肿有很大的帮助。

5、采用药物治疗

可以服用一些活血化瘀的药物,也可以买一些外敷的药或者是喷雾之类的,每天定时将药物均匀涂抹与扭伤部位,也可以帮助活血化瘀,有益于消肿,也可以降低疼痛感。

6、及时检查治疗

也可以自己进行简单的初步检查,要注意红肿的程度、疼痛感的程度、以及疼痛的位置,如果越来越痛且疼痛范围不断扩大,或者是越来越肿的话,就证明扭伤程度比较严重了,这种情况下最好马上去医院进行检查治疗。

踝关节扭伤在日常生活中非常容易发生,如果不稍加注意并且扭伤比较严重的话,会造成对其它关节和韧带的伤害,对人的正常生活产生非常大的影响,会出现行动不稳、反复扭伤等情况,病情加重了的话治疗起来,恢复起来都会比较麻烦和困难。所以最好要引起重视,在扭伤之后一定要采取相应的急救措施,及时就医进行治疗。

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年轻人的血管一年比一年堵有没有什么好的方 http://ys.8697397.com/urygcr/164306.html 福建养生网 2018-12-28 17:29:32 http://ys.8697397.com/urygcr/164306.html 年轻人的血管一年比一年堵,有没有什么好的方法解决?

随着大家的饮食和生活习惯的改变,有越来越多的疾病在大家的生活中出现,心脑血管疾病的发病率也越来越高。心脑血管疾病的致死率虽不及癌症、艾滋病高,但是一发作起来就容易出现中风,瘫痪,半身不遂和脑出血等一系列症状,对人们的身体健康产生了极大的危害。

原先心脑血管疾病多发人群是老年人或者是肥胖人群,现在也越来越趋向于年轻化,年轻人的血管一年比一年堵塞,那么到底有没有什么好的方法可以有效的清除血管中的垃圾,可以使血管中的血液流通更加畅快,使自己的身体变得更好呢?下面就来给大家讲一讲关于血管的那些事。

怎么防止血管越来越堵?

1、要注意饮食清淡不要吃过于油腻,高蛋白和高脂肪的食物,因为这些食物会加重人体肥胖程度,还会使过多的脂肪淤积在血管当中,使血流不畅从而容易引起心脑血管疾病的出现。还要少吃胆固醇高的食物,因为一般食用过多富含胆固醇或者是过于咸的食物后,会使血管硬化,血压升高从而加重病情。

年轻人的血管一年比一年堵有没有什么好的方

2、对于爱吃甜食的人来说来说,也应该要少吃为妙,因为甜食是肥胖的一个重要诱因,戒烟戒酒也应该在大家在日常生活中做到,因为食用过多的烟酒后,会容易引起脑中风,心肌梗塞和动脉硬化的出现。

3、在平常生活中还可以选择食用一些富含钾的食物,因为钾可以有效的减少体内钠的含量,缓解钠的有害作用,起到降血压和降血脂的功效。

4、要减少盐的摄入,吃一些能够软化血管的食物。其中包含玉米,西红柿,苹果和海带等食物,因为这些食物富含丰富的不饱和脂肪酸,可以有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢,减少胆固醇和脂肪在血管中的堆积,起到了软化血管,保持血管弹性,有效的预防血栓的形成的作用。

5、平常饮食应该要多样化,注意荤素搭配,不要过于挑食,可选择多食用蔬菜水果,控制糖类的摄入,还可以选择食用一些富含纤维的食物,可以起到软化血管的作用。要保持规律的饮食,多食用水果蔬菜等新鲜的食材,从饮食上来加强身体健康,减少心脑血管疾病的出现。

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问什么带孩子看中医 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164305.html 福建养生网 2018-12-28 17:29:11 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164305.html 问什么—带孩子看中医

当您需要带孩子请中医诊治时,应该积极配合,协助大夫尽快在检查过程中,得出准确的诊断,以便合理用药,这是治疗的关键。

中医诊断是依靠四诊即望诊、闻诊、问诊、切诊来检查病情。对于家长,应注意哪些事情,

问什么带孩子看中医

才能配合好大夫的检查工作呢?

望诊由于婴幼儿不会说话,即使较大儿童往往也不能正确叙述病情,况且寸口脉短小,就诊时又多不能与医生很好合作,哭闹乱动而影响脉息,因此望诊就显得尤为重要。历代中医儿科医家都把望诊列为首位,认为小儿病于内,必形于外。因此可以通过望神色、苗窍、指纹、二便等,来诊察内脏的疾病。

1.望神色就是观察面部的神态与颜色,家长应尽量让患儿面部神态、颜色保持自然。就诊前要尽量安抚病儿,缓解病儿的紧张心理,力求使孩子在平静状态下就诊;就诊前不要给孩子化妆,如给孩子搽红脸蛋、红嘴唇、染指甲等,这些都会遮盖患儿面部的本色,不利于病情检查。

2.审苗窍包括察望目、舌、口、鼻、耳、前后阴。中医望舌,要看舌苔与舌质。在病儿就诊前,不要给孩子吃过热、过冷和有颜色的食物及饮料。

3.辨斑疹小儿许多疾病均可发疹。病儿就诊前,家长需看看周身有无出疹,就医前最好给孩子穿松软、易解、好脱的衣裤,便于医生检查。

4.查指纹中医对3岁以下小儿进行检查时,都要看指纹颜色变化。孩子就医前,要把小手洗净,候诊时要保持小手干净。

5.察二便孩子大小便的变化对疾病诊断有一定意义,尤其是腹泻的病孩,来看病时,家长要带一份新鲜的大便,给医生看看,并便于做化验检查。若发现尿有不正常时,就需带一瓶清早的第一次尿,化验检查。

闻诊就是听声音、闻味道来判断疾病的性质。听声音,包括小儿咳嗽、啼哭、语言等;闻气味,除医生能感触闻到的气味外,还要家长配合口中气味、大小便气味等,以提供医生参考。

问诊儿科问诊往往要家长代述,这就要求家长对病儿情况全面了解

1.病孩的准确年龄。

2.病孩的畏寒、发烧情况,包括体温高低、发烧时间长短等。

3.病孩出汗的情况,白天出汗还是夜间出汗,出汗后退烧还是不退。

4.有无头痛、头晕、肢体痛。

5.大小便情况主要是病孩的二便次数、形态(干、稀)、颜色、量之多少。

6.饮食情况食欲状况、饮水情况、有无特殊嗜异等。

7.睡眠情况安静、多梦、惊叫、哭闹、咬牙等。

8.病儿的生产史(是否足月、顺产、难产及出生情况)、病儿的喂养史(包括喂养方式和辅食添加情况)及生长发育史(包括体格、智力发育及学习情况等),也要尽量阐述清楚。

切诊中医切诊包括脉诊、按诊。小儿脉搏次数会因哺乳、啼哭、活动而增快,家长带小孩看病前要抚慰小儿安静,以配合医生的检查。

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针灸减肥有科学依据 http://ys.8697397.com/kzentys/164304.html 福建养生网 2018-12-28 17:29:05 http://ys.8697397.com/kzentys/164304.html 针灸减肥有科学依据

可明显降低人体中的瘦素水平,从而减轻体重,达到的目的。这一理论的研究,日前被专家鉴定为国内领先水平。

肥胖是困扰现代人的之一,已成为非传染性发病的主要危险因素。寻求一种安全有效、无毒副作用的减肥方法已成为人们关心的热点和生命科学研究的重点之一。

瘦素(leptin)是一种由脂肪组织分泌的激素,无论男女,其瘦素水平都与肥胖程度成正比。

据统计,肥胖及其相关越来越多,据国外有些报道的保守估计,每年用于治疗这些的费用与全部癌症或艾滋病治疗费用相当。在我国,肥胖率也逐年增加。

针灸减肥有科学依据

在我国城市人口中,成年人体重超标者近40%,年增长率为9.1%。针灸减肥的普及,对于降低肥胖及其相关疾病的发病率、节省治疗费用具有积极意义。

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药膳实现抗衰老梦 http://ys.8697397.com/kzentys/164303.html 福建养生网 2018-12-28 17:25:58 http://ys.8697397.com/kzentys/164303.html 药膳实现抗衰老梦

自古以来,长寿一直是人们追求的目标。在中医书籍中记载和民间流传的延年益寿方中的中药与食物,经近代科学验证,

药膳实现抗衰老梦

不少确实具有抗衰防老的作用。中医认为,人的衰老与人体的阴阳失衡、气血失调与脾肾的亏损有关,因此平衡阴阳,协调气血,补肾健脾是抗衰防老的关键所在,药膳食疗也不例外。现介绍几款实用有效的药膳,供读者选用。

松麦鱼米

原料:青鱼肉200克,松子仁50克,麦冬20克。

制作:青鱼背腹肉切成粒状用蛋清芡粉浆好,入油锅爆熟备用。松子选粒大而整者备用。麦冬选大小相同、透明而粒整形美者加温水入锅蒸熟。起油锅,油热时将鱼米倒入略炒后,加入松子和蒸熟麦冬同炒匀,加酒、少许姜末及适量盐、糖后,翻炒,加少许鲜汤煮片刻盛起即成。可作菜肴常吃。

功效:健脾润肠,补肾滋阴,丽容美肤,养胃增纳。常食有益延年增寿。

虫草海参

原料:冬虫夏草5克,泡发海参300克。

制作:冬虫夏草用温水略加浸洗,去其硬根部分,海参洗净切成宽长条状。起油爆炒海参,加入鲜汤及虫草烩煮,待虫草熟软加入盐、姜、葱、酒调味后,再煮沸数分钟即成。可作菜肴常吃。

功效:润肺补肾,养血润肠。对肺虚易咳、哮喘多痰或干咳无痰都宜,且能补肾益肺,提高免疫功能。

二子延年茶

原料:枸杞子、五味子各6克。

制作:二药在器皿中捣烂取出,置有盖磁杯中,加沸水冲泡后,加盖焖10分钟左右,缓缓饮服。每日1~2杯。

功效:补肾益肝,敛肺明目,固精止汗,补虚抗衰,延年益寿。

益寿糕

原料:山药、茯苓及芡实粉各100克,粳、糯米粉各250克,白糖及赤沙糖各100克。

制作:将各原料混匀,用温水适量混和捏成粉团,入木模中压成糕形,入笼蒸熟切成小块即成。适量食用。

功效:健脾补肾,养心安神,开胃益肠。对老人眠差、食欲欠佳、大便溏雹便次增多者更宜。

三仁蜂蜜膏

原料:松子仁、核桃仁各250克,酸枣仁100克,蜂蜜250克,黄酒500克。

制作:将三仁炒熟研粉,加入黄酒在火上煮10分钟左右,再加入蜂蜜拌匀即成。若太黏稠加少量开水亦可。每次服一匙,用温水送服,每日2次。可间歇常吃。

功效:安神养心,健脾补肾。对老年人睡眠差、大便坚硬、健忘者更宜。血糖偏高者可减少蜂蜜量或不用,也可加甜味剂调味。大便稀溏者不宜食用。

参杞粥

原料:生晒参片3克,枸杞子6克,玉米碎粒15克,粳米45克。

制作:生晒参片及枸杞子加少量温水泡10分钟左右待用。玉米粒及粳米淘洗干净后置锅中加水煮粥。待米熟后,倒入参片、枸杞子与汁,文火煮半小时以上即成。以上为一日量,可分数次服完。服时可加少量糖,也可佐菜肴淡食。间歇常服。

功效:利水退肿,健脾润肺,补肾安神。对老人健忘、失眠、便秘等有益,且能抗衰防老,悦容颜。胃肠功能欠佳者宜少量服食。

鹿角胶山药粥

原料:鹿角胶6克(敲碎),山药粉20克,粳米60克。

制作:将上述各原料混合后,加适量水煮粥,待熟后加糖适量或不加糖,佐食。间歇食之。

功效:补肾阳,生精血,利脾肺。对肾亏腰酸、体弱易咳、脾虚胃弱者有益。

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慢性支气管炎的自我按摩0 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164302.html 福建养生网 2018-12-27 16:51:40 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164302.html 慢性支气管炎的自我按摩

慢性支气管炎俗称“慢支炎”。是气管-支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。主要表现为长期咳嗽、咯痰,时而伴有喘息症状。中医认为,引起慢性支气管炎的病因,肺、脾、肾三脏亏虚为本,感受风寒湿邪为标,另外,还与肺肝实热有关。

1.预备式

取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,右手掌心与左手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,放松,静坐1~2分钟。

2.按揉中府穴

左(右)手拇指指腹放在对侧中府穴上,适当用力按揉0.5~1分钟,以酸胀为佳。

功效、宣肺止咳。

3.按揉肺俞穴

用左(右)上肢绕过肩后,将中指指腹放在同侧肺俞穴上,适当点揉0.5~1分钟。以酸胀为佳。

功效、降气止咳。

4.掌揉膻中穴

右手手掌放在膻中穴,适当用力按揉0.5~1分钟。

功效、宽胸利膈。

5.揉按尺泽穴

左(右)手拇指放在对侧尺泽穴上,其余四指环抱肘后,适当用力揉按0.5~1分钟,以酸胀为佳。双手交替进行。

功效、通络止咳。

6.揉按列缺穴

左(右)手拇指指腹按在对侧列缺穴上,其余四指附在腕对侧,适当用力揉按0.5~1分钟。两手交替进行。

功效、镇静止痛。

7.团摩上腹

左手掌心叠放在右手背上,右手掌心放在上腹部,适当用力作顺时针环形摩动0.5~1分钟。以上腹部发热为佳。

功效、健脾和胃。

8.分推肋下

双手四指并拢,分别放在同侧剑突旁,沿季肋分推1~3分钟。

功效、降气止咳。

9.按揉脾俞穴、胃俞穴

双手握拳,将拳背第二、三掌指关节放于脾俞穴、胃俞穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。

功效、调理气血。

10.揉按肾俞穴

两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0.5~1分钟。

功效。

11.按揉丰隆穴

左(右)下肢放在对侧膝上,用右(左)手中指指腹放在丰隆穴上,拇指附在对侧,适当用力按揉0.5~1分钟,以酸胀为佳。双下肢交替进行。

功效、化痰止咳。

12.搓涌泉穴

左(右)下肢平放在对侧膝上,用右(左)手掌心按在涌泉穴,反复搓擦0.

慢性支气管炎的自我按摩0

5~1分钟,以足心发热为佳。双下肢交替进行。

功效、醒脑安神。

以上方法每日早晚各做1次。同时还应戒烟、戒酒、少食辛辣肥腻之品,保持心情舒畅,适当参加体育锻炼。急性发作期要及时进行抗感染治疗。

小知识

中府穴1.5寸处,如果微感酸痛,那就是中府穴。

肺俞穴,在第3胸椎棘突(低头时摸到1个明显突出,然后向下数3个棘突)下,左右旁开2指宽处。

膻中穴,两乳头之间连线的中点。

尺泽穴,肱二头肌桡侧凹陷处。

列缺穴(大拇指侧),左右手在虎口处交叉,食指指端处的骨陷中。

脾俞穴,在第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。

胃俞穴,当第12胸椎棘突下,左右旁开2指宽处即是。

肾俞穴,当第2腰椎棘突下,左右旁开2指宽处。

丰隆穴8寸。

涌泉穴,在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

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糖尿病人怎样预防口腔病变 http://ys.8697397.com/kzentys/164301.html 福建养生网 2018-12-27 16:51:32 http://ys.8697397.com/kzentys/164301.html 糖尿病人怎样预防口腔病变

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】糖尿病人怎样预防口腔病变?口腔病变是常见的糖尿病并发症之一,通常上火溃疡、嘴角起泡这些小毛病也是诱因,而且高血糖与口腔疾病相互影响,所以糖尿病人要警惕口腔病变。那么,糖尿病人怎样预防口腔病变呢?下面介绍几个预防措施,来看看吧。

糖尿病人怎样预防口腔病变

1、积极控制血糖

控制血糖是糖尿病患者保持口腔健康的根本,也是糖尿病治疗的重点。血糖过高可以损害口腔健康,导致牙龈疾病、黏膜溃烂、感染细菌真菌等。口腔发生感染后血糖水平就更不易控制。因此患者应该平时健康饮食、合理运动正确用药以控制血糖在正常水平。

糖尿病人怎样预防口腔病变

2、及时治疗口腔疾病

根据口腔疾病发展规律,老年人每半年进行一次口腔检查。这样,有利于发现和治疗一些早期病变和自己不易发现的疾病。另外,对缺损、松动的病牙千万不要贪图便宜,去找一些游医修补或拔除。以免造成一些不良修复体和不必要的损失,使自己过早地丧失咀嚼功能。

3、定期检查

如果糖尿病人有牙龈红肿、出血、牙齿松动、口腔干燥的现象,很可能已出现糖尿病并发症,此时一定要去正规医院看牙医,检查口腔健康状况。由于即使采用彻底的清洁方法,仍由部分坚固的牙石和牙垢无法去除。即使没有感觉到牙齿有异常,也应每半年或一年接受1次牙科诊疗,牙齿进行检查并去除牙石牙垢。糖尿病人最好每年做到2次体检。

糖尿病人怎样预防口腔病变

4、培养良好的刷牙习惯

刷牙做到3、3、3+1,意思是一日3餐后各刷牙1次、时间为餐后3分钟内、每次所华时间3分钟以上、睡觉前再刷1次,也就是每天一共刷4次牙。特别是老年糖尿病患者,老年人因牙缝大,容易残存食物,如不清除,则会发酵产酸,

糖尿病人怎样预防口腔病变

腐蚀牙齿。使用活动义齿的糖尿病人每日餐后要摘下假牙,漱口,并冲洗假牙,晚上入睡前要认真刷牙及刷洗假牙。

天天养生提供糖尿病人怎样预防口腔病变阅读,如果你很喜欢这些分享的糖尿病人怎样预防口腔病变内容,希望你通过糖尿病人怎样预防口腔病变,找到通往健康之路的金钥匙。

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夏季养生注意三大要点让我们健康又美丽 http://ys.8697397.com/qxrljfbyz/164300.html 福建养生网 2018-12-27 16:50:12 http://ys.8697397.com/qxrljfbyz/164300.html 夏季养生注意三大要点让我们健康又美丽

进入立夏之后,夏天就慢慢的开始了,天气慢慢的燥热起来,强烈的紫外线威胁着我们的肌肤,让我们的肌肤很容易变黑,很容易缺水,美丽的衣服也不敢再穿。今天我们中医专家为大家介绍了夏季养生的三大要点,让我们健康又美丽的度过这个夏天。

多进稀食有利补养

专家指出,多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥,午餐时喝汤,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。在煮粥时加些荷叶,称荷叶粥,味道清香,粥中略有苦味,可醒脾开胃,有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤,

夏季养生注意三大要点让我们健康又美丽

有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。

晚睡早起加午休

立夏后,昼长夜短,人们晚睡早起,睡眠往往不足,再经过一上午的忙碌,体力和精力的消耗都比较大。因此中医提倡夏季午睡,可以起到加油站作用,促进身体健康、减少疾患发生。

一般来说,夏季午休以30分钟至一小时为宜,时间过长反而感到疲倦。醒来后不要匆匆起床、马上投入工作或学习,因为此时大脑的供血量不足,可能会出现短暂的功能性紊乱,让人感到头昏脑胀,最好再躺10分钟左右起床。

不过,夏日午睡固然重要,但却不是对所有的人都有益。德国的研究发现,有些人的身体状况不适宜午睡,比如患有低血压疾病的人,以及血液循环系统有障碍、特别是由于脑血管硬化变窄而出现头晕的人,则不宜午睡。

心静自然凉

立夏后气温逐渐炎热,人体容易感到烦躁不安、爱发脾气,有些平时不太急躁的人,到了夏季也会为一些小事情发脾气。专家认为,这是由于过高的气温加剧了人们的紧张心理,为心火过旺所致。

心脏的生理功能为主血脉、主神志。心脏是重要的血液循环器官,心脏阳气推动血液循环,把营养物质供养到全身,维持人体正常的生理功能。而人的心理、情绪与躯体可以通过神经内分泌免疫系统互相联系、互相影响,因此夏季心火过旺,不仅情绪容易起伏、出现波动,还会降低人体免疫功能,稍有不妥就会发生各种疾病,特别是老年人出现心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见。

因此,专家提醒,夏季要保持平和的心态,切忌狂喜大怒伤心。夏季静养心脏很重要,尽量避免发脾气,保持心态平和、笑口常开,听音乐、钓鱼、绘画、下棋、种花养草之类的活动可以怡情养性,让人心情安静,而心一静下来,即便是炎热的夏季,人体也会感到舒畅、精神好。

夏天阳光明媚、鸟语花香让我们的心情一扫冬日的阴霾,可是夏天燥热的天气和毒辣的紫外线严重的伤害我们的肌肤,同时在三伏天炎热的天气让我们的心情也变得烦躁,很容易出现各种情绪的起伏,大家在夏季养生不妨按照我们中医专家讲的三个要点,让我们健康的度过这个夏天。

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胖人气虚症状的表现有哪些 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164299.html 福建养生网 2018-12-27 16:49:54 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164299.html 胖人气虚症状的表现有哪些

中医体质有很多类型,气虚就是其中之一。中医提示,对胖人来说,极易容易出现气虚问题。

胖人气虚症状的表现有哪些

究竟,什么是气虚?气虚的具体症状都有哪些呢?接下来,我就为你具体介绍气虚症状的具体表现。

气虚分两类:

第一:气虚阳虚

如果是出现这种情况,患者的症状主要表现为脸色苍白,同时伴随有头晕眼花以及身体疲懒,甚至还有可能出现晕厥的情况。除了以上表现在表面的气虚症状之外,这类型的患者还会出现怕冷、盗汗还有脉象无力,舌苔的颜色也变成了白色的。

如果是属于心气虚的情况,那么除了上面所说的气虚症状之外,患者还会出现心悸气短以及胸闷烦躁;如果是属于脾虚,那么还会出现腹胀、气短还有乏力的情况;如果是肾阳虚的情况,那么四肢怕冷、拉肚子,随便的动一下就会出现气短的情况。

第二:气阴两虚

除了上面所说的气虚阳虚的情况,也有阴虚的类别,这两种气虚所表现出来的症状是不一样的,例如两虚还会出现口干舌燥、烦闷、便秘还有四肢乏力等等情况,脉象也变得了细弱,舌苔的夜色也变成了红色。

如果是属于心气阴两虚,那么患者容易出现胸闷气短以及心悸的情况,这个时候应该多用炙甘草进行熬汤服用;如果是属于肾阴阳两虚的情况,那么患者会出现头晕眼花、胸闷耳聋还有腰酸腿软、健忘等等症状。

事实上,气虚其实是属于一个中医名词,主要就是说由于体内的阴阳两气还有精气出现亏损,导致身体的功能出现下降。想要令身体健康,那么一定要令身体之中的各个器官还有精气等等保持在一个平衡的状态。如果说身体出现气虚的情况,那么身体就会表现出不同于平时的症状,这也是给我们的一个警示。

上文介绍的身体症状,如果你也有的话,可能就说明出现了气虚。从中医的角度分析,气虚会影响你的体质健康,甚至会导致疾病发生。所以说,出现了气虚症状,还是应该及时调理和改善。

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警惕这类人群不宜吃大蒜 http://ys.8697397.com/kzentys/164298.html 福建养生网 2018-12-27 16:49:15 http://ys.8697397.com/kzentys/164298.html 警惕这类人群不宜吃大蒜

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   大蒜作为天然的一种调味品,不仅在预防疾病方面有其独特的效果,更是健康饮食不可缺少的佳品。其也是很多地方饮食习惯里必吃的食品,很多人就是因为常年吃大蒜才不易生病,因此很多养生专家都把大蒜作为黄金食品。但是,并非所有的人都适合吃大蒜,是否应该吃大蒜,应对照以下介绍的哪些人吃大蒜不好来具体判断,从而有的放矢的食用。下面跟天天养生一起去看看。

虚弱有热者

古人认为多食蒜会耗散人的气,同时也耗散人的血,《本草从新》记载大蒜辛热有毒,生痰动火,散气耗血,虚弱有热的人切勿沾唇.所以身体差、气血虚弱的人要注意。

眼病患者

古人说:蒜治百病唯害一目.长期、大量吃蒜,对眼睛是有害的。嵇康在《养生论》中说荤辛害目,蒜味最辛,而且它是走清窍的,通眼睛,容易造成眼睛的损伤。所以吃蒜要注意不要过多,尤其是有眼病的人,在治疗时必须忌掉辛辣食物。大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,清除肠胃有毒物质,刺激胃肠粘膜,促进食欲,加速消化。

重病者慎食

哪些人吃大蒜不好 ,食用像大蒜、辣椒等辛辣食品,对得患有重病、或者正在服药的人来说,很可能出现明显的副作用,不但可能引发旧病,

警惕这类人群不宜吃大蒜

还可能使药物失效,或与药物产生连锁反应,影响身体健康。

脾虚腹泻患者

生大蒜的的刺激性很强,平常少吃点是可以促消化,但是如果患有非细菌性的肠炎、腹泻时再吃大蒜,强烈的刺激会使肠黏膜充血、水肿加重,促进渗出,使病情恶化。大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长,实验发现,癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。

肝病患者

大蒜可促进胰岛素的分泌,增加组织细胞对葡萄糖的吸收,提高人体葡萄糖耐量,迅速降低体内血糖水平,并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌,从而有效预防和治疗糖尿病。很多人用吃大蒜的方法来预防肝炎,甚至有人在患上肝炎后仍然每天吃大蒜。这都是不对的。《本草纲目》记载蒜久食伤肝损眼,大蒜性热,能助火;味辛,剌激性强。肝有内火者如果食用,肝火会更旺,时间久了当然会造成损伤。

从大蒜的特点来看,其主要的功能是调味,但是当我们发觉其有如此的多的功效后大蒜的诸多的功能也被充分利用了起来。但我们也应了解关于哪些人吃大蒜不好 ,对于这类人群来说,吃大蒜不仅不会有养生利生的功效,反而有加重病情的隐患,因此这类人群一定慎用大蒜。

天天养生提供警惕 这类人群不宜吃大蒜阅读,如果你很喜欢这些分享的警惕 这类人群不宜吃大蒜内容,希望你通过警惕 这类人群不宜吃大蒜,找到通往健康之路的金钥匙。

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五类人不宜生吃大蒜

大蒜虽好 这三类人不能吃大蒜

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介绍几个中医快速丰胸的良方 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164297.html 福建养生网 2018-12-27 16:48:04 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164297.html 介绍几个中医快速丰胸的良方

丰胸美乳,是很多女人的毕生追求。完美的胸部曲线,可以让女人找到自信,因此,很多女性朋友都想要丰胸。中医丰胸的方案有不少,有一些丰胸方法十分奏效。下面,就为你具体介绍几个丰胸妙招。

第一招 中药丰胸

中医认为肾主生殖发育,

女性乳房发育不良,第二性征不明显,多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理,从补肝益肾,健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能,使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加,以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满,坚挺的目的。

从中药分类来讲,丰胸属补益类药品,加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳,而且在丰乳的同时还可增强体质,提高抗病能力,改善睡眠,使之精力充沛,提高记忆力,调节月经,推迟绝经期,延缓衰老,尤其是体质虚弱多病者更加适用。

第二招 针灸丰胸

针灸作用很大,根据不同的穴位既可减肥,又可丰胸。

中医学原理,针灸能刺激腺体和内分泌,命令脑垂体释放激素,作用于卵巢,反馈性激活乳腺细胞,促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部,给乳腺输送营养,以达丰胸功效。

以上这些丰胸方法,都是很好的丰胸效果。如果你也有丰胸需求,那就赶紧来试试这些中医丰胸法吧。中医专家提示,丰胸一定要用对方法,千万不要因为使用了错误丰胸法,而给胸部带来无法弥补的伤害。

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5种靓汤让你春季肌肤更白嫩 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164296.html 福建养生网 2018-12-27 16:47:15 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164296.html 5种靓汤让你春季肌肤更白嫩

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   天麻乳鸽汤

天麻乳鸽汤天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

虫草老龟汤

虫草老龟汤冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。

白皙细嫩的皮肤,谁不想要?但生活中,我们的皮肤却时常和我们过不去,不是长着一副黑红面孔,就是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好,应该是对症下菜才行。

脾胃不强,火气很大,满脸豆豆的女性:土茯苓老龟汤清热解毒、健脾胃,假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过调味来进行遮盖,这也是检验厨艺的好方法。

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红枣乌鸡汤

红枣乌鸡汤红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。

虫草煲水鸭汤

虫草煲水鸭汤主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。但要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。

西洋参甲鱼汤

西洋参甲鱼汤比起人参来,西洋参由于品性温和,适合更多的人进补之用,而且四季皆宜,而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。

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红萝卜的神奇功效 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164295.html 福建养生网 2018-12-27 16:46:23 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164295.html 红萝卜的神奇功效

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】红萝卜的神奇功效,红萝卜对于我们北方人来说,相信大家肯定都不陌生,这种在我们家里的餐桌上非常容易见到的蔬菜,它也是有大能量的。对于红萝卜除了知道它是一种极为普通的蔬菜外,大家知道它的营养价值吗?我们一起来了解下红萝卜的神奇功效吧。

红萝卜的神奇功效

1、益肝明目

胡萝卜含有大量胡萝卜素,

红萝卜的神奇功效

有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

2、调节免疫功能

红萝卜的多种营养素与抗氧化成分,皆具有调节免疫系统的功能;红萝卜中所含的木素质更具有提高有机体免疫力的功能。

红萝卜的神奇功效

3、利膈宽肠的

红萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的充盈物质,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。

4、健脾除疳的

维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

红萝卜的神奇功效

5、预防便秘

其实每一种蔬果中多少都包含一些纤维质,所以都具有预防便秘的效果,红萝卜也不例外。如果你不喜欢红萝卜的味道,加蜂蜜或其他蔬果打成的综合果汁,可以减少它的味道。

6、增强免疫功能

红萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫功能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞。

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红萝卜的神奇功效相关内容资料:

红萝卜的营养和价值!

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食疗保健有秘诀补肾多吃核桃栗子 http://ys.8697397.com/urygcr/164294.html 福建养生网 2018-12-27 16:45:25 http://ys.8697397.com/urygcr/164294.html 食疗保健有秘诀补肾多吃核桃栗子

中医认为,肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚两种,辨清属性并加以恰当食疗对肾脏健康大有裨益。那么,究竟吃什么可以补肾呢?

1、动物肝脏

中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。

2、虾

虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

3、猪腰花

猪腰花的胆固醇含量较高,不适于血脂偏高的人食用,但猪腰花具有补肾气的功效,也经常被人们用于补肾的食物。

4、核桃

多吃核桃可增强大脑的活力,

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补充人体所缺的肌醇,另外和泰具有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。

5、鸡蛋

鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素,是公认的营养极其丰富的食品,多吃鸡蛋可促进人体生长,提高免疫力,也是一类延年益寿的食物。

6、栗子

栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。

7、枸杞

肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。

8、海马

海马是同人参有一样的补肾功效的食物,其价值与人参有的一比,海马的食用方法是磨成粉末,用黄酒送服,坚持每天饮用,可起到补肾功效。

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简单按摩解决失眠问题 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164293.html 福建养生网 2018-12-27 16:44:05 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164293.html 简单按摩解决失眠问题

失眠是一大经常困扰人们的问题。失眠常由多方面因素所致,治疗也就要具体分析对症才显效。在排除精神紧张、身心健康、百事烦心等等因素之外,较单纯的失眠可以通过按摩、等放松手段帮助入睡。

一、先取坐位,全身放松,全神贯注。

1.双手握拳,用拇指关节沿脊柱旁两横指处,自上而下慢慢推按。

2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴;然后换成右足心。

二、然后脱衣仰卧于被盖内,双目自然闭合。

1.用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。

2.用两手中指端轻轻揉按太阳穴

3.用两手拇指罗纹面,沿两侧颞部由前向后推摩。

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4.用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处。

5.用两手拇指端揉按风池穴。

6.将两手叠放在腹部,然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。

7.将两手移至下腹部,然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田。

按摩时注意用力不宜过猛,动作要舒缓;按摩时机在晚上临睡前较好。按摩时在有酸胀痛感的地方(即穴位)重点多揉一会,注意放松精神和呼吸。在按摩同时用热水泡脚效果会更好。

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面部刮痧时尚保健美肤又健 http://ys.8697397.com/qxrljfbyz/164292.html 福建养生网 2018-12-27 16:40:53 http://ys.8697397.com/qxrljfbyz/164292.html 面部刮痧时尚保健美肤又健

随着SPA美体、香熏的兴盛,经络刮痧这一传统手法与香熏精油相结合后,既有传统的功效,

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又披上了时尚的外衣,成为MM们的心爱。

面部刮痧是源于中国传统养生原理的驻颜方法。利用专用的面部刮痧板,沿面部特定的经络穴位,配合不同的植物精油和渗透性强的精华膏,利用一定的手法刺激肌肤而使其血脉通畅,达到行气活血、疏通毛孔纹理、排出痧气等功效,长期坚持会对面部经常出现的暗疮、色斑、皱纹、黑眼圈等皮肤问题有改善。

通过特制的面部刮痧板如水牛角、冰玉石等材料操作,这些材质共同的特点都是具有凉血解毒作用。

师称,通过面部刮拭的良性刺激,能达到激活潜能,平衡磁场、排毒养颜、消斑、去痘抗皱、补水防敏的功效。

美丽过程:

STEP1.轻刮头部放松。在头部中轴线沿发际向后刮拭到百会穴。

STEP2.脸部清洁、按摩。

STEP3.面部刮痧。

见证刮痧

师由内往外点按压、旋转、揉扭、直刮、动作连贯,刮痧板不离面部。每个穴位分别重复2~5次。从眼目、鼻旁、口角、两耳等处分刮,然后合刮于脸面部。

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要脸部苗条找准穴位 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164291.html 福建养生网 2018-12-27 16:39:52 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164291.html 要脸部“苗条”找准穴位

在颜面针灸中,藉由刺激脸部及耳部的穴位,让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次,每次1个小时,2个星期后,就会看到效果。但要注意,一开始做时慢慢来,适应以后,甚至可以一边敷面,一边做针灸运动。

百会穴预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升,在头部连结后的那条线的顶点,即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。

攒竹穴缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛,都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。

太阳穴消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面,向后约1横指处,快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。

承泣穴眼袋松弛。位于眼球正下方,约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛,

所以此穴能提高胃部机能,从而防止眼袋松弛。

球后穴提高小肠的机能。眼尾正下方,脸颊头下处。能调整小肠机能,帮助吸收。

迎香穴减轻肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方,鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛,还能减轻肩膀酸痛。

颊车穴消除脸颊的浮肿。沿脸部下颚轮廓向上滑,就可发现一凹陷处,即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

地仓穴抑制食欲。嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态,就会促进食欲,所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。

承浆穴消除胸部浮肿。下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌,保持肌肤的张力,预防脸部松弛。

天突穴促进水分的排除。位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺,促进新陈代谢,去除脸部多余的水分。

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运动前不宜吃香蕉和巧克力 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164290.html 福建养生网 2018-12-27 16:38:45 http://ys.8697397.com/apkmkgkz/164290.html 运动前不宜吃香蕉和巧克力

很多人喜欢在运动或户外活动时吃些巧克力来补充能量,一些球运动员在比赛中吃香蕉的做法也让一些爱好运动的人们效仿。不过专家指出,普通人在运动时不宜吃香蕉,而巧克力无论是运动前还是运动期间都是不宜吃的。

运动之前和运动期间要尽量少吃脂肪含量高的食物。巧克力中的咖啡因可以起到兴奋神经中枢的作用,但巧克力尤其是口感柔滑的巧克力往往高油脂、高热量但含糖少,人吃了运动中不易消耗掉,反而容易造成肥胖。

香蕉被很多人认为是运动食品,不过未必人人都适合运动时补充香蕉。香蕉虽然容易消化、含糖量和含钾量比较高,

运动前不宜吃香蕉和巧克力

而且在长时间运动期间补充会产生饱腹感,但却容易形成胃胀气导致运动时出现不适。因此如果吃香蕉再运动感觉到不适,最好就不要吃了。

除了巧克力和香蕉外,专家还建议,在运动前和运动期间应避免食用冰淇淋、坚果、黄油、人造黄油、甜甜圈、烤肉、比萨饼、熏制粗香肠、汉堡、油炸食品、肥肉、腊肉等食物。

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揉揉这些穴位想要长寿不难0 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164289.html 福建养生网 2018-12-27 16:37:56 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164289.html 揉揉这些穴位想要长寿不难

按摩头部穴位

●按摩耳轮

动作要领、食指捏住左右耳轮,自上而下搓摩,以耳部发热发胀为好。

作用、活络通窍的作用,且对健康都有好处。

●掐睛明穴

动作要领、中指掐在睛明穴上,同时食指点按两眉间的印堂穴,可谓“一手点三穴”。点掐时闭气不息,点至自觉气满时为止。点时一松一紧,点压1~2分钟。

取穴方法,目内眦角上方1分处。

作用、通络明目。可治疗眼疾、神经性头痛,也可治打嗝。

●揉太阳穴

动作要领,按住两侧太阳穴,先做顺时针方向揉动8次,再做逆时针方向揉动8次。

取穴方法,向后约一寸凹陷处。

作用、活络明目,有防治头痛、治疗眼疾的作用。

按摩上肢穴位

●叩劳宫穴

动作要领16次,再换手叩16次。

取穴方法,食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心,中指与无名指两指间即是穴位。

作用,开窍醒神,能除心烦,治心火过盛引起的口腔溃疡,以及精神方面的疾病。

●掐内关穴

动作要领,用另一手大拇指按压穴位。稍用力,以感酸、胀为度,左右各按1~2分钟。

取穴方法,掌后第一横纹上2寸,在两条大筋之间。

作用、疏肝降逆、调和脾胃、活血通络之功效。

●按合谷穴

动作要领,虎口拉开,另一手拇指按压穴位进行揉按,两手交换按压1~2分钟。

取穴方法、食指张开,使虎口拉紧,另一手的拇指关节横纹压在虎口上,拇指关节前弯曲,拇指尖所指凹陷处即是穴位。

作用、解表清热、开窍醒神、熄风之功效。主治头面五官疾病,治牙痛有特效。

●按曲池穴

动作要领,两手交换按摩1~2分钟。

取穴方法,肘横纹头呈现凹陷处即是穴。

作用,调理肠胃,疏利关节,能调理脏腑功能,泻火去热,是治疗上肢偏瘫的主要穴位。

按摩下肢穴位

●搓命门穴

动作要领,两手依次在命门穴上下来回搓热,可做2~3分钟。

取穴方法,该线与后正中线之交点就是命门穴。

作用、通利腰脊的功能,能壮肾补虚,温补脾阳。可治疗腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻等症。

●拍击足三里穴

动作要领,以曲骨处敲打穴位。或者以拇指肚按揉穴位,须用力,以感麻胀为度。按揉、敲打5分钟以上为好。

取穴方法90°,由外膝眼往下量四横指距胫骨外一横指处。

作用,调补气血,疏通经络,扶正培元,是治疗胃肠疾病的重要穴位。常按此穴可增进食欲、帮助消化,还可改善心脏功能、调节心律,提高防御疾病的能力。

●揉太冲穴

动作要领3~5分钟。

取穴方法,至二骨联合前缘凹陷中即是穴。

作用,舒肝解郁,调经和血,疏肝理气,是治疗肝病的特效穴。

●按涌泉穴

动作要领,右拇指按压左涌泉穴,双脚轮换各按摩5分钟以上,以搓热为好。

取穴方法,足底掌心前面(足底中线前三分之一处)正中之凹陷处。

作用,

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滋阴降火,交通心肾。可治高血压、心绞痛、口腔溃疡、糖尿病、鼻炎、头痛等症,还可防病强身、降压、安眠。

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九类人家中要常备酸奶 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164288.html 福建养生网 2018-12-27 16:37:39 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164288.html 九类人家中要常备酸奶

酸奶对于我们来说只是饮品,但是对于别的人来说,却是非常有益处的,所以这类人群应该在家中常备饮品,下面就和大家一起看看哪些人需要常备酸奶。

1.乳糖不耐受者

牛奶中的乳糖是导致喝牛奶腹泻的元凶.在牛奶发酵成为酸奶的过程中,乳糖部分变成乳酸和其他有机酸,因此会减少乳糖不耐受的问题。另外,乳酸菌本身也会产生大量的乳糖酶帮助人体消化乳糖。所以,乳糖不耐受的人最适合喝酸奶。

2.糖尿病患者

有研究表明,喝酸奶不但可以提升人体维生素D水平,从而调节免疫,促进对血糖的控制,

九类人家中要常备酸奶

还能提高脂联素水平,脂联素是由脂肪细胞分泌的一种激素,具有抵抗炎症的作用,还可以调节血糖代谢。因此,糖尿病人可以每天喝半斤无糖酸奶,担心血脂可以喝低脂酸奶。另外,酸奶的血糖反应较低,搭配谷物类食物一起食用,可以降低混合食物的血糖反应,利于血糖的控制。

3.高血压患者

国内外研究表明,适量摄入乳制品有利于高血压的防控,低脂乳制品以及发酵乳制品有利于预防脑卒中。事实上,酸奶比牛奶的健康作用更加受肯定。即便没有活菌到达大肠,其中的营养素对于控制血压也非常有益。动脉硬化、高血压的人都适合喝酸奶。

4.服用抗菌素的人

抗菌素会引起肠道菌群紊乱,也会降低免疫力,因此服用抗菌素的人应该经常喝酸奶来调整菌群平衡,保护人体抵抗力。在停药之后,继续喝一段时间酸奶,可以大大减轻抗菌素的副作用,恢复人体正常菌群平衡。

5.骨质疏松患者

牛奶经过发酵以后,其中的钙、磷溶解度提高,吸收率更有改善。有研究证实,酸奶是天然食品中钙吸收率最高的一种,尤其适合骨质疏松患者。

6.消化不良的人

和普通牛奶相比,酸奶中的蛋白质更易吸收,发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖,促进胃肠蠕动和消化液的分泌,提高多种矿物质的吸收率,特别适合消化不良者、老人和儿童食用。

7.经常便秘的人

酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。空腹时喝能更好地促进排便。

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生活中多吃10种食物可预防癌症 http://ys.8697397.com/qxrljfbyz/164287.html 福建养生网 2018-12-27 16:33:25 http://ys.8697397.com/qxrljfbyz/164287.html 生活中多吃10种食物可预防癌症

相信很多人一定到癌症就毛骨悚然,它带给人的痛苦难以言语。正因如此,预防癌症成为大家关注的焦点。要怎么做才能防癌抗癌呢?其实很简单,生活中不少食物就具有抗癌的功效,只要多吃一吃,就能远离癌症。

多吃10种食物抗癌

那么,究竟哪些食物可以抗癌呢?别急,下面为大家详细介绍几种食物!

芥蓝

芥蓝是春天的代表蔬菜之一,南方人,尤其是广东人喜欢吃芥蓝,可北方人对这种蔬菜感情不深,也不常吃。很多人以为芥蓝就是一种普通青菜,但事实上,它和萝卜、菜花、圆白菜等一样,都属于十字花科类蔬菜。很多人都知道,十字花科蔬菜被称为抗癌蔬菜,就是因为其中富含具有抗癌作用的硫甙类物质,但大部分人不知道的是,在经常食用的蔬菜中,芥蓝中的硫甙类物质含量最高,萝卜和很多人都很追捧的西兰花等都排在它的后面。从这点来看,芥蓝中的抗癌物质含量相对最多,营养保健功效也高。要注意,芥蓝虽然富含抗癌成分,但毕竟只是一种蔬菜,不要过于迷信它。

红薯

红薯叶营养丰富,翠绿鲜嫩,香滑爽口,所以有人还把红薯叶称为蔬菜皇后、长寿蔬菜及抗癌蔬菜,现代研究表明,红薯叶具有增强免疫功能,提高机体抗病能力,促进新陈代谢,延缓衰老,降血糖、通便利尿、升血小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变,保护视力,预防夜盲的良好保健功能,所以感兴趣的人也不妨来盘爆炒红薯叶尝尝。红薯虽好,但也不能多吃。本身脾胃不好的人,

生活中多吃10种食物可预防癌症

不宜生食红薯,胃酸多者亦不宜多食,多食令人反酸,甚至引发脘腹胀满,乃至胃脘疼痛等。

西红柿

西红柿富含维生素A、B、C及人体可直接吸收的葡萄糖、果糖,还有人体不可缺少的钙、磷、铁、硫、钾等矿物质元素,尤其还含有维生素P.加热时番茄红素和其他抗氧化剂含量会出现显著上升。加热时间越长,番茄红素和其他抗氧化剂增幅越大。番茄红素作为一种抗氧化剂,其对有害游离基的抑制作用是维生素E的10倍左右,可降低人患癌症和心脏病的风险。

玉米

玉米即玉蜀黍,其营养价值超过面粉、大米,经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。玉米含有大量植物纤维、胡萝卜素、赖氨酸、丰富的硒、镁,这些能提高人的免疫功能,以发挥防癌作用。

茄子

含有重要的防癌物质--龙葵碱,这种物质能对体内的肿瘤有极强的抑制作用,对于防治胃癌更有绝好的效果。常吃点茄子还能促进人体进行乙酰胆碱的分泌,这种物质能很好的形成消化液和促进肠胃的蠕动,这对于调节肠胃健康和缓解便秘产生发挥重要的作用。并且对于一些肥胖患者来说,体内脂肪过多,这都是诱发癌症的重要因素,而常吃茄子能起到吸收体内多余脂肪的目的,对于肥胖和想要健康减肥的人而言是一种极好的养生瘦身食物。

另外,在吃茄子的时候千万不要习惯性的将茄子皮扔掉,因为茄子中所含的防癌成分,大多数都存在于茄子皮中,所以扔掉之后便不能很好的起到防癌的目的。

豆角

豆角性甘、淡、微温,归脾、胃经;化湿而不燥烈,健脾而不滞腻,为脾虚湿停常用之品;有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。

另据研究表明,豆角能显著降低血清胆固醇的含量,有利于高血压患者的康复,可作为高血压患者的保健蔬菜。豆角中还含有效成分能抑制癌细胞的生长,丰富的粗纤维能促进大便的排泄,因此可作为防治肠道癌瘤的食品。

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鱼的这部位有毒不能吃 http://ys.8697397.com/qxrljfbyz/164286.html 福建养生网 2018-12-27 16:33:08 http://ys.8697397.com/qxrljfbyz/164286.html 鱼的这部位有毒不能吃

鱼是日常生活中非常常见的一种水产,它的味道非常的鲜美,营养价值也很高,但是大家在吃鱼的时候千万不要吃鱼的这个部位,如果误食它的话,会引起中毒,危害健康,那么大家知道鱼胆有毒吗?吃鱼胆中毒怎么办呢?下面天天养生就为大家介绍一下鱼胆中毒应该怎么办吧。

鱼胆很多人问能不能吃,鱼胆其实最好不要吃,大多数鱼胆都是有毒的,人体吃了之后很容易引起中毒,下面大家一起来看看为什么吧。

前两天上看见一个报道,一个老人由于生食鱼胆而导致肝肾衰竭,幸亏救治及时,才没有造成严重的器官功能衰竭,否则可能有生命危险。这是怎么回事呢?查资料发现,原来鱼胆有清热解毒及明目的功效, 可作为外用药治疗皮肤肿、目红肿或咽痛等有一定效果。这就让有人把鱼胆的清热作用夸大了, 在民间传得神乎其神, 让许多人轻信鱼胆治百病的说法, 竟自取生鱼胆吞服或用酒送服, 造成中毒, 甚至致死。鱼胆中毒事件在我国屡见不鲜,提醒大家千万不要盲目相信无根据的一些小偏方,否则后悔莫及。由于鱼胆毒素理化性质很稳定, 经得起高温蒸煮, 也不会被酒精灭除,即使熟吃或用酒冲服鱼胆都会中毒。

鱼胆毒素对身体的危害

鱼胆的胆汁中含有的毒素,即使吃的量少也可能导致中毒,鱼胆的毒性跟鱼的种类和重量有关。一般越大的鱼,毒性越大。鱼胆汁中毒能引起多个脏器功能损害,其中以肾、肝、胃肠最常见且最严重,严重鱼胆中毒患者甚至会引起急性肾衰竭而死亡;而心、脑、肺、血液系统亦可受累,程度相对较轻。

1、胆汁毒素直接作用于胃肠、肝、肾,造成这些器官的损害,引起功能障碍。

2、鱼胆的毒性成分不仅直接破坏细胞结构,而且通过抑制酶的活性加重细胞损伤,

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尤其是损伤肾小管线粒体并抑制线粒体酶系。胆汁毒素或其代谢产物通过干扰肾小球滤过膜结构,而使滤过膜通透性增加,导致肾脏功能损害。

3、食用鱼胆后,氧自由基会增多及抗氧化物质会减少,过多的自由基使生物膜基本特性如构形、离子传递、酶活性、蛋白质和核酸基因发生改变,导致各器官功能代谢改变和组织器官器质性损伤,严重者出现肝肾功能衰竭。

4、鱼胆中含有胆酸、鹅去氧胆酸、鹅牛黄胆酸,它们与钾离子结合形成胆盐,可破坏细胞膜。

5、鱼胆汁具有组胺的致敏作用,使毛细血管通透性增加,造成器官的出血、水肿、炎性改变。

6、鱼胆汁中含有氢氰酸物质,能抑制细胞色素氧化酶的活性,阻断生物氧化过程中的电子传送,使组织细胞不能利用氧,形成细胞内窒息.

吃鱼胆中毒者轻者出现恶心、腹痛、腹泻等胃肠道症状; 重者可造成肝脏损害出现黄疽或出血; 更严重者因肾功能受损造成腰痛、少尿、血尿, 直至引起无尿、浮肿而死于急性尿中毒,因此, 人们切不可轻信鱼胆治百病的说法。

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日常生活中哪些才是防癌养生的好食材 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164285.html 福建养生网 2018-12-26 16:11:36 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164285.html 日常生活中哪些才是防癌养生的好食材

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   大千世界,花花绿绿的食物不仅带给我们美味的,还更加让我们健康防癌,在这些万千食物中,我们又怎么知道哪些才是防癌养生的好食材呢?不如我们一起来看看到底有哪些防癌的好食物!

含有植物成分的食物

含植物成分的食物主要是豆腐、豆浆、蚕豆等豆制品食品,以及绿色西兰花、芥菜、大白菜等十字花科蔬菜。它们富含纤维素、果胶,能够清除体内有毒细菌和有害的物质,帮助人体增强免疫力,保护着胃肠黏膜,有效防止食管癌、胃癌、肠癌等疾患发生起到一定的作用。

豆浆是黄豆所有营养成分的直接表现,在早晨的时候喝上一杯浓郁香醇的豆浆,能让沉睡了一晚的身体苏醒起来,营养直接就可以给予身体各个部位补充营养,还能起到防癌作用,给我们一个很好的护身时间,让我们一下子精神起来,工作更开心。

增加食物蛋白质的摄入量

这类食物主要指大米、海鲜、白薯、山药、白萝卜、白木耳、白醋、鱼肉、鸡肉、火龙果、百合、茭白等。 它们含有丰富的维生素很蛋白质,这些食物都是我们平时的主食,而且它们还能为身体提供许多必须的营养物质,并有助于提高机体的免疫力,

日常生活中哪些才是防癌养生的好食材

防止癌症的发生。

含有黑色素成分的食物

一讲到黑色食物,人们常常会想起木耳,但有黑色食物还有乌鸡,黑豆,黑芝麻等,这些被现代人认为的黑色食物,其实不但含有丰富丰乳营养,而且有补肾、防衰老、延长寿命、预防疾病、美发美容的功效。

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立冬如何养生中医认为四方面需重视 http://ys.8697397.com/qxrljfbyz/164284.html 福建养生网 2018-12-26 16:11:27 http://ys.8697397.com/qxrljfbyz/164284.html 立冬如何养生中医认为四方面需重视

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   立冬如何养生 中医认为四方面需重视

立冬吃些什么?立冬节气到来,是万物活动趋向休止,冬季天气温度低,以冬眠状态,养精蓄税,为春天做好准备,冬天是人进补的最佳时期,补充热量帮助自己抵抗严寒,有什么好的食疗方法呢?立冬怎么养生?  立冬如何养生 中医教你立冬养生法

一、起居养生

冬季之风为北风,其性寒。寒是冬季气候变化的主要特点。冬在五脏应肾。 冬不藏精,春必病温即所谓要补肾藏精,养精蓄锐。寒为六淫邪之一,故冬天应保暖避寒,起居宜早睡晚起。进入立冬以后,在日常起居方面,建议应该早睡晚起,让睡眠的时间长一点,这个时候就是养阴,可以养阴经,促进体力的恢复。最好是等到太阳出来以后再起床活动。

运动前要做准备活动,运动量逐渐增加,避免在严寒、大雪中锻炼。中老年人冬季锻炼若安排不当,容易引起感冒。尤其是患有慢性病的老年人,可能会引起严重的并发症,故老年人对感冒切不可掉以轻心。当然在寒冷的冬季,防寒保暖是必不可少的,特别是老年人,一定要注意背部的保暖,因为从中医讲背为阳腹为阴,后背有好多穴位,是太阳经从这走,如果寒风吹后背的话,对整个机体就不好。

二、运动养生

1、坐功

《遵生八笺》中原文如下: 运主阳明五气。时配足厥阴肝风木。坐功:每日丑、寅时,正坐,一手按膝,

立冬如何养生中医认为四方面需重视

一手挽肘,左右顾,两手左右托三五度,吐纳,叩齿,咽液。

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夏季空调最佳温度大揭秘 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164283.html 福建养生网 2018-12-26 16:10:56 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164283.html 夏季空调最佳温度大揭秘

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   医学研究表明,环境温度与人体的生理活动密切相关。人体最舒适的环境温度在℃之间,最理想的温度是℃,此环境中人的记忆力强,工作效率高;温度在℃时,发病率较高,在4℃以下时,易生冻疮,发病率更高。环境温度高于28℃时,人们就会有不舒适感。

温度再高就易导致烦躁、中暑、精神紊乱。在30℃时,身体汗腺会全部投入工作;气温高于34℃,并伴有频繁的热浪冲击,还可引发一系列疾病,特别是心脏、脑血管和呼吸系统疾病的发病率上升,死亡率明显增加。37℃以上的高温对人体的蛋白质有一定的破坏。若人体温度达到40℃以上,生命中枢就会直接受到威胁。

炎热天气如何正确使用空调?

专家认为,人体最适宜的空调温度为24℃-27℃,空调温度不要与室外温差过大。同时,经常开空调环境会比较干燥,可以用加湿器增加室内湿度,还要多饮水,加速体内新陈代谢。

另外,要注意室内通风。最好两小时换一次,每次最少十分钟。专家说,还要注意空调的清洁,以免滋生细菌。

外出时要带大量饮用水,并且尽量呆在阴凉处,使用遮阳帽、遮阳伞等防紫外线照射,穿浅色宽松的衣服。白天可以用窗帘遮挡住强烈的日光,夜晚有凉风时将门窗打开降温,同时用毛巾擦拭和淋浴降低体温。

在高温时避免体力活动,避免温度急剧变化。从高温的室外立刻进入温度较低的空调环境,也是容易引发身体不适的,要多喝水,不要等到口渴了才喝水。

此外,

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还要随时掌握高温天气状况和气象资讯。

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柚子营养丰富柚子皮用途颇多 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164282.html 福建养生网 2018-12-26 16:09:01 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164282.html 柚子营养丰富,柚子皮用途颇多

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   柚子是常见的水果,很多人都喜欢吃,味道酸甜,吃完柚子后的柚子皮您是怎么处理的呢?你知道吗?不仅柚子果实营养价值丰富,柚子皮也有很多用途呢。

食疗保健

芸香科乔木植物柚及其变种文旦柚、沙田柚、坪山柚等的成熟果实。又称柚、壶柚、臭橙、香栾。柚类,中国华东和广东、广西、四川、陕西、台湾等地均有分布。秋季采收,剥去皮,取瓤粒鲜用。

[性能]味甘、酸,性凉。能生津止渴,助消化,和胃。

[参考]含葡萄糖、蔗糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、柠檬酸、钙、磷等成分。

有人报道新鲜果汁中含有胰岛素样成分,能降低血糖。

[用途]用于胃阴不和,口渴心烦,或饮酒过度;消化不良,

柚子营养丰富柚子皮用途颇多

饮食减少,或胃气不和,恶心呕逆。

[用法]剥取瓤粒食,或绞汁饮。

食疗方法

⒈治疗老年性咳嗽气喘。用料:柚子皮。方法:用开水泡,代茶饮用。

柚子皮

⒉治疗肺热咳嗽。用料:柚子100克,大生梨100克,蜂蜜少许。方法:将上述用料一同洗净后煮烂,加蜂蜜或冰糖调服。

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秋季干燥怎样保护我们的咽喉 http://ys.8697397.com/urygcr/164281.html 福建养生网 2018-12-26 16:08:17 http://ys.8697397.com/urygcr/164281.html 秋季干燥怎样保护我们的咽喉

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   立秋以后,天气渐凉,气候就变得日趋干燥。这是我们往往会不同程度的感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感。有的人还会出现口干舌燥、小便短少、大便干结、鼻塞、咳嗽等一系列症状,不少人的鼻腔黏膜对冷空气的刺激不适应,常发生伤风、感冒、流鼻涕等,这些都称为秋燥症。到了这样干燥的天气,我们应该怎样保护我们的咽喉呢?

而中医学认为,燥为秋季的主气,很容易伤其津液。 秋季到来,气候由热转凉,空气中水分减少,人体会产生由于干燥引起的一系列生理变化,常称为秋燥.

秋季干燥怎样保护我们的咽喉

秋燥主要表现为口渴咽干、声哑干咳、皮肤干燥等。

祖国医学历来倡导以饮食调养来抵御燥气,有燥则润之的养生理论。实践证明,秋天多喝些滋阴润燥的汤水是十分有益的!

秋季干燥怎样保护我们的咽喉

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好多人唔识买海鲜 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164280.html 福建养生网 2018-12-26 16:07:17 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164280.html 好多人唔识买海鲜

通讯员 郭辉山

有“赤潮”不能吃贝类海产

目前公认的海产贝类含有毒素与“赤潮”和“海水受污染”有关,从受到污染海域中捕捞出来的贝类就有含毒素的危险,毒素主要存在于贝类内脏。贝类毒素在高温和酸性环境中稳定,通常的烹调方法不能使其破坏。人吃了含有毒素的贝类,可能会出现口唇麻木、四肢麻痹、腹泻、腹痛、呕吐等症状。

如果海边城市得知出现“赤潮”的日子,应避免吃贝壳类海产,包括扇贝、带子、蚝等。

“一石激起千层浪”,生蚝铜超标的一出,市民对水产品的安全顿生疑心,而生蚝的销量深受影响。广州市食品药品监督管理局餐饮分局副局长江林丽指出,目前,水产品的食品安全主要存在六大问题:1、环境污染导致有毒物质(如重金属)富集。2、腐败变质。3、含寄生虫或病菌。4、含毒素。5、储存加工过程中非法添加有毒有害物质。6、未烧熟煮透或加工储存不当导致食源性疾病,甚至导致食物中毒。

购六大提醒

食物不是零风险的产品。广东省食品药品监督管理局食品安全监管处副处长叶高龙指出,对于食物的选择,明智的做法就是食谱多样化,既不要担心到什么都不敢吃,也不要只盯着几种你认为安全的食物。简单点说就是:什么都吃一点,什么都少吃一点。

江林丽表示,市民在选购水产品的时候,以下六点要注意:

1、要新鲜。一般的活海鲜或活冻海鲜(活的海鲜被直接冰冻)对人体是没有危害的。活鱼、鲜鱼的鱼体无损伤,刚死不久的鲜鱼鳃盖紧闭,鳃红清洁鱼眼球凸起不混浊,鱼鳞紧附鱼体不易脱,鱼体表面黏液透明光滑。鱼体结实,鱼肉有弹性,肉质紧密。

2、要洗净。海产品的内脏、呼吸器官、排泄器官等本身是微生物聚集的地方,食用时要清洗干净。

3、要煮熟。海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等,耐热性比较强,80℃以上高温才能杀灭。除了水中带来的细菌之外,海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工过程中带来的病菌和病毒污染。所以食用水产品最好是做到烧熟煮透。

4、勿生食。海鲜河鲜本身带菌,简单的加工制作也可能带入新的污染,未经热加工存在较高的食品安全风险,所以尽量不要进食生的河鲜海鲜。

5、要到正规店购买。到正规的商场、超市及肉菜市场购买,查看水产品的色、形、味,并保留收据,以便追索。

6、要慎吃。在外就餐应选择获得餐饮服务许可证的餐馆,尽量到食品安全等级较高的餐饮单位就餐,发现食物出现异味或其他不正常现象就不要食用。国家禁止食用的河鲜海鲜勿食用(国家禁止食用的河鲜海鲜包括:病死、毒死或者死因不明的水产品;本身带毒素的河豚)。

三大危害

那么,吃这些“问题水产品”,会给人带来怎样的危害呢?江林丽指出,三大危害是显而易见的。

第一

食源性寄生虫病

进食生鲜的或未经彻底加热的含有寄生虫虫卵或幼虫的河鲜、海鲜而感染上寄生虫病。目前,在广东,较为突出的有华支睾吸虫(又称肝吸虫)、卫氏并殖吸虫(又称肺吸虫)、姜片虫、广州管圆线虫等。而通常感染上这类疾病主要就是因为进食生鲜的(生鱼片、生鱼粥、生鱼佐酒、醉虾蟹)或未经彻底烧熟煮透(如涮锅、烧烤)的水产品感染上。

另外,使用切过生鱼的刀及砧板再去切熟食、或用盛过生鱼的器皿盛熟食也会导致人感染上寄生虫。

第二

细菌(毒素)或病毒性食物中毒

1、吃了腐败变质的河鲜(海鲜)引起一系列的问题。江局长说,比如说大闸蟹死掉了,就不能吃,因为大闸蟹本身带菌量比较高,其蛋白质分解又很快,一旦死去便大量繁殖病菌、产生毒素,同时其中所含的不饱和脂肪酸也容易氧化酸败。吃了这样不新鲜的食物,肯定会引起腹痛、腹泻等食物中毒。

2、生吃或食用未烧熟煮透河鲜海鲜可引起群体性食物中毒爆发(如江浙一带曾经发生因为生吃牡蛎,导致甲肝爆发的事件)。

3、个别河鲜(海鲜)本身带毒素,如河豚,违规食用会导致中毒甚至死亡事件发生。

第三

化学性(重金属)中毒

1、个别不法商家在河鲜、海鲜的保存、加工过程中非法添加,比如使用工业双氧水、工业碱等含汞、砷等多种对人体有害、国家明令禁止在食品中添加的有毒物质,导致人群发生食物中毒。

2、部分海河鲜受环境污染,富集了较高浓度的有毒物质,

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所含有毒有害物质超标损害人体健康。比如,近日有报道称,生蚝铜元素和镉元素分别超标740倍和90倍,有专家表示,过量进食铜可能导致痴呆。

张华、郭辉山

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食品用保鲜膜下月起须标注PVC膜禁直接接 http://ys.8697397.com/urygcr/164279.html 福建养生网 2018-12-26 16:06:52 http://ys.8697397.com/urygcr/164279.html 食品用保鲜膜下月起须标注PVC膜禁直接接触熟食

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u"; 食品医药CNFDA消息:从12月1日起,用于包装食品的保鲜膜将标示“食品用”字样,并将标示出“不能接触带油脂食品”、“不得微波炉加热”、“不得高温使用”等警示性语言。目前市场上销售的保鲜膜可分为聚乙烯(PE)膜、聚氯乙烯(PVC)膜和聚偏二氯乙烯(PVDC)保鲜膜。12月1日起正式实施的国标《食品用塑料自粘保鲜膜》将替代执行了20年的《聚乙烯自粘保鲜膜》国家标准,规范了各种保鲜膜的适用范围,并且要求在显著位置注明保鲜膜的使用须知。按照新国标,可用于包装食品的保鲜膜将标示“食品用”字样和净卷重公称值。对聚氯乙烯(PVC)等仅适合用于包装生鲜食品,在微波炉中加热或包装熟食等会对人体安全产生不良影响的保鲜膜将标示出“不能接触带油脂食品”、“不得微波炉加热”、“不得高温使用”等警示性语言。可以通过微波炉加热使用的保鲜膜,除了标明“可微波炉使用”外,还必须注明加热方式及最高耐温温度。专家提醒,

食品用保鲜膜下月起须标注PVC膜禁直接接

食品保鲜膜最好少用,因为有些保鲜膜含有的增塑剂会渗入食品中,从而威胁人体健康。新标准实施后,消费者选购保鲜膜时要看清适用范围,根据所需选购适用的保鲜膜。特别要注意禁止使用PVC保鲜膜直接包装熟食及油脂食品。

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网传餐巾纸能验出食物好坏可信度有多少 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164278.html 福建养生网 2018-12-26 16:03:29 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164278.html 传餐巾纸能验出食物好坏可信度有多少?

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   近日,随着假羊肉、毒生姜、漂白开心果等的曝出,人们空前重视起餐桌安全问题。络上,一则用餐巾纸检验食物优劣的帖子受到众多友热捧。该帖中列举了很多方法,称用一张普通的餐巾纸即可让注水猪肉、劣质蜂蜜以及打蜡苹果等现出原形。那么,这些方法是否真的可行呢?鉴定原理有没有科学根据呢?扬子晚报昨天展开了实验和调查。

大学生 吕新阳 扬子晚报 蔡蕴琦

鉴别注水猪肉

把肉切开,餐巾纸贴到表面 把纸点燃,很快燃烧就是好肉

帖子中称:首先,将买好的常温下的猪肉放置于案板上。如果是冷鲜肉,要先在室温下放置一定时间,保证它的温度与室温相同。然后,把整块肉切开,再将餐巾纸平铺到切开的表面上,轻轻施力,使之与切面贴合。

等待两分钟后,将餐巾纸点燃。如果餐巾纸很快燃起,则说明肉块中未注水;若无法燃烧或燃烧缓慢,则表明这块肉为注水肉。

传餐巾纸能验出食物好坏 可信度有多少?

专家解析 可行性很高

江苏师范大学生命科学学院食品鉴定专业的老师袁卫华表示,这种方法很可行。现在很多家庭都用这样的方法来分辨购买的肉类是否有注水。

不光是猪肉,牛肉、鸡肉等一些常见的肉类都可以用这样的方法来检验。袁老师说,它的检验原理很简单:肉类在常温的正常状态下,自身的水分已经趋于平衡,细胞内的锁水程度已经达到一个饱和值。一旦被人为注水,将超过饱和值,并破坏肉本身的结构分布。更直接地来说,这些水是硬塞进去的,

网传餐巾纸能验出食物好坏可信度有多少

那当然不会溶解进去。所以,被注水的猪肉,它的水分就会通过细胞间隙慢慢地渗出,而未注水的肉则不会有水渍渗出。

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下巴长痘的应对措施 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164277.html 福建养生网 2018-12-26 16:02:21 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164277.html 下巴长痘的应对措施

脸上冒出痘痘,是年少青春的象征?可是,如果痘痘反复爬上脸,恐怕就恼人了。在并不宽阔的脸部版图上,下巴是最容易中招的区域。下巴上的痘痘此起彼伏,形态各异,让不少人抓狂。那么,下巴长痘该怎么办呢?

下巴长痘的应对措施

首先,要攻克痘痘,

下巴长痘的应对措施

就应该先找到长痘痘的原因。以下是下巴长痘的常见原因,先对号入座看看你是哪一种,然后再看看如何应对。

下巴长痘痘的常见原因:

1.皮肤油,皮脂分泌过于旺盛。皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺,堵塞毛孔,导致发炎。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅,那么皮脂腺继续分泌,皮脂就在毛孔中累积起来,突起、成为痘痘。

应对措施:多吃富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

2.皮肤水油失衡。油脂太多不见得一定会长青春痘,不过如果油脂多,水分又少的话,长痘痘的机会就大增了。

应对措施:一天两次温和洁面;去角质不要太频繁,一周不超过两次;控油和补水二者缺一不可。

3.内分泌失调。脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的,内分泌失调会导致雄性激素增多的时候,就会出现汗毛孔的粗大,皮肤相对粗糙,从而导致分泌较多的油脂,也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件。

应对措施:运动健身,平衡荷尔蒙;膳食平衡、饮食调节;注意排毒,内调外养。

4.消化系统出问题。便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等,会导致体内毒素堆积,废物无法正常排出。此时,消化系统的反射部位嘴的周围,也会出现青春痘。

应对措施:先治好消化系统的基础病。

5.清洁不到位。很多人在清洁面部肌肤时,只注意到T区的位置,而忽视了下巴,其实下巴也会分泌油脂,而这些油脂要是没有及时清理,就会导致堵塞毛孔,从而诱发痘痘的生成。

应对措施:做好每天早晚两次的洁面工作,其次除了选用合适的洁面产品之外,还要做到洁面全面。

6.其他原因。除了以上最常见的原因外,季节变化、作息不规律、药物刺激等也可能导致痘痘的发生。

总体而言,告诉大家防治痘痘应该注意以下几点:营养均衡,睡眠规律少熬夜,精神放松、缓解压力,适当运动,注意脸部的清洁哦。

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宝宝发烧怎么办宝宝发烧要不要看医生 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164276.html 福建养生网 2018-12-26 16:01:58 http://ys.8697397.com/wjrhdrjbwi/164276.html 宝宝发烧怎么办宝宝发烧要不要看医生

宝宝发寒热怎么办?

如何应对宝宝发寒热了呢?很多年轻的父母,都不了解什么情况下,宝宝发寒热才需要去看医生,而哪些情况可以先自行处理?下面,就让我们一初步学习如何应对宝宝发寒热吧。

宝宝是否发寒热?先要量对体温

有的家长不会测体温,只是用手探一下觉得“有点热”就认为宝宝发寒热了,或者有的家长在宝宝刚洗完澡时量体温,这都是不准确的。事实上,宝宝的体温并不是不变的,在某些因素的影响下,宝宝的体温常常会出现一些波动。例如,在傍晚时,宝宝的体温往往比清晨时要高一些;宝宝洗澡、进食、哭闹、运动后,体温也会暂时升高;如果衣被过厚、室温过高,宝宝的体温也会有所升高。如果宝宝有这种暂时的、幅度不大的体温波动,只要宝宝的精神状况良好,并且没有其它疾病症状和体征,通常不用考虑是生病了。

此外,宝宝不同部位的体温正常范围也是不同的,口腔体温范围:36.7℃-37.7℃;腋窝体温范围:36.0℃-37.4℃;直肠体温范围:36.9℃-37.9℃。因此,家长在判断孩子是否发寒热的时候,一定要综合考虑各种因素。

宝宝发寒热这些情况不用急着看医生

确定宝宝发寒热后,哪些情况需送医,哪些情况不用急着看医生?

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宝宝发寒热应该和不用急着看医生的情况。

1.3个月大以上的宝宝发热持续小于3天,宝宝表现与平时相同,精神好,能玩,吃喝正常;

2.3个月大以上的宝宝,体温未超过39度,宝宝发寒热通常是感冒或其它普通疾病引起的;

3.刚刚注射过疫苗,持续不超过24小时的低热,通常是预防接种后的正常反应。

宝宝发寒热这些情况需要看医生

1.小于3个月的宝宝突然出现发热,因有可能是严重疾病造成的;

2.持续超过5天的发热,提示可能不是普通感冒引起的,需要查找下引起发热的原因;

3.体温超过39度,通过应用对乙酰氨基酚或布洛芬后2个小时后仍不退热;

4.宝宝行为发生改变:比如不爱玩耍,很少说话,没有食欲,对周围食物漠不关心;

5.出现脱水症状:小的婴儿换尿不湿的次数减少,或大的宝宝小便的次数减少;

6.注射疫苗后体温超过39度,发热时间超过24小时,需要找医生判断下是不是由于疫苗反应引起的;

7.宝宝出现抽风;

8.需要特别注意的是,当你觉得自己判断不了宝宝情况的时候,不要管上面叙述的内容,及时带宝宝看医生。

通过以上分享哪些情况下,宝宝发寒热需要看医生,而哪些情况下不需要看医生后,爸爸妈妈们就不会一遇到宝宝发寒热就无从应对了。

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秋季养肝的酸性食物有哪些 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164275.html 福建养生网 2018-12-26 16:01:17 http://ys.8697397.com/gnxsantxxq/164275.html 秋季养肝的酸性食物有哪些?

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   从中医的角度上来说虽然能够入肝,简单的来说一些酸性的食物可以养肝和护肝,所以在生活中应该多吃一些酸味的食物,这样才能够达到护肝的功效。

1、山楂

山楂具有开胃消食、养肝消脂、活血散瘀的功效,特别适合于腹胀腹痛的患者,山楂里面还有大量的脂肪酶,

秋季养肝的酸性食物有哪些

山楂酸脂肪酶可以分解脂肪,山楂酸能够提高蛋白分解酶的活性,从而促进了肉食的消化,降低了脂肪在血管壁里面的沉积,防止了脂肪肝的形成。

山楂里面也含有大量的熊果酸,能够有效的降低血清转氨酶,提高了人们的食欲,消退了黄疸,恢复了肝脏功能。生活中常见的山楂零食有果丹皮、山楂膏、山楂片等,也可以把山楂洗干净泡在水里喝,能够有效的保护肝脏。

2、酸枣仁

酸枣仁具有养心安神、补中益肝的功效,特别适合于失眠、健忘、阴血不足的患者。乌梅具有生津、安蛔的功效,可以治疗长时间腹泻、肺虚久咳、便血、尿血等患者。乌梅里面含有大量的有机酸,能够有效的改善肝脏的功能,特别适合于肝病患者。

3、猕猴桃

猕猴桃里面含有大量的氨基酸、维生素和钙,经常性的吃猕猴桃,能够帮助肝脏的排毒,具有保肝的功效,特别适合于肝炎患者。吃猕猴桃也具有一定的解酒功效,能够帮助肝脏把酒毒排出体外,同时也缓解了胃肠道的不适。

4、柠檬

柠檬具有生津、养肝、化痰止咳、健胃的功效,里面富含维生素c、铁、磷、钙等维生素和营养成分,经常性的吃柠檬可以保护肝脏,加快了肝细胞的修复以及再生,具有护肝和养肝的功效。另外柠檬也具有消炎、解毒和杀菌的功效。我们平时把柠檬洗干净切成片泡在水里喝,就能够把身体里面的毒素排出体外。

天天养生提供秋季养肝的酸性食物有哪些?阅读,如果你很喜欢这些分享的秋季养肝的酸性食物有哪些?内容,希望你通过秋季养肝的酸性食物有哪些?,找到通往健康之路的金钥匙。

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