3种明显提高记忆力的食物

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

一、橘子

橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食品对神经系统造成的危害。考试期间适当常吃些橘子,能使人精力充分。另外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。

2、玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸宝宝不爱吃饭怎么办,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢小孩咳嗽呕吐是什么原因,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。

3、花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物资,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,避免脑血栓构成低热肌肉酸痛怎么回事。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。

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