7种饮品别空腹喝空腹容易伤身体

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

1。豆浆不能空腹喝

生活中很多人习惯凌晨空腹喝豆浆宝宝不吃饭怎么办,尤其是非常肌饿时,觉得喝一杯豆浆能迅速填饱肚子,并认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体。这是不对的。从营养角度讲,豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料,但是它只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗,而真正发挥补益的作用。空腹喝豆浆则会使蛋白质浪费的同时又使体内营养失去平衡,从而加重消化、泌尿系统的负担。所以,饮豆浆的同时吃些面包、饼干、糕点、馒头等淀粉类食品,或在早餐后1—2小时喝,可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地产生酶解,使营养物质被充分吸收。

2。蜂蜜水不能空腹喝

蜂蜜的食用时间大有讲求,建议在饭后1.5-2小时后喝为好。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过量而得胃溃疡或十二指肠溃疡。

3。减肥茶不能空腹喝

春季正是健身减肥,秀出好身材的最佳时机。很多为了矫正身材,防止发胖的职场白领都借助减肥茶来控制体重。

但是很多人往往没有注意到,茶也不应当空腹 喝。由于茶叶中含有咖啡因等生物碱9岁儿童晚上睡觉出汗,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过量,容易引起胃肠不适食欲消退。

4。咖啡不能空腹喝

首先,咖啡会刺激胃酸分泌,即便是在不空腹状态下饮用,也会对胃有刺激性,所以,空腹饮用原本就有刺激性的咖啡,很容易引发“胃气受伤”,从而影响胃功能的消化和吸收,严重者会致使胃溃疡,而胃溃疡患者更应当注意不要空腹喝咖啡。

其次,咖啡含有丰富的糖类和能量,空腹喝咖啡不但伤胃而且还容易发胖什么原因导致病毒性感冒

5。酸奶不能空腹喝

人在通常状况下,胃液的PH值在1-3之间,空腹时,胃液出现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有益于健康。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最好。

6。桃花茶不能空腹喝

桃花茶性寒有利水、活血、通便功效,但久服会耗人阴血,损元气。体寒、脾胃寒的喝多了不好,一会出现狂拉肚子的情况。空腹最好别喝。

7。果汁不能空腹喝

睡了一个晚上,人体血液粘稠度会增加。建议早上喝一杯清水,以稀释体液。但如果这个时候喝果汁,非但不能起到稀释体液的作用,还会增加肠胃的负担。

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