为你揭秘中医养肾的关键问题

时间:2018-12-23 来源:互联网 阅读:

为你揭秘中医养肾的关键问题

在中医里,关于补肾养肾的秘方有不少,因此,很多朋友会想用中药来养肾。专家提示,我们在用中医养肾的时候,有一些关键问题需要了解和注意。下面,就具体介绍了中医养肾需要注意的问题。

方法一:警惕药物

不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。

方法二:有尿不忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

为你揭秘中医养肾的关键问题

方法三:房事有度

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

方法四:睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

方法五:吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

以上就是我们在用中医养肾时,需要去注意的问题了。中医养生专家提示,补肾养肾的中医方有不少,我们在挑选和使用的时候,一定要根据自己的具体情况来选择,这样才能得到很好的养肾效果。

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