为你揭秘中医养肾的关键问题

为你揭秘中医养肾的关键问题

在中医里，关于补肾养肾的秘方有不少，因此，很多朋友会想用中药来养肾。专家提示，我们在用中医养肾的时候，有一些关键问题需要了解和注意。下面，就具体介绍了中医养肾需要注意的问题。

方法一：警惕药物

不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。

方法二：有尿不忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。

方法三：房事有度

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

方法四：睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

方法五：吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

以上就是我们在用中医养肾时，需要去注意的问题了。中医养生专家提示，补肾养肾的中医方有不少，我们在挑选和使用的时候，一定要根据自己的具体情况来选择，这样才能得到很好的养肾效果。

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