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吃洋葱有什么好处

时间:2018-12-26 来源:互联网 阅读:

吃洋葱有什么好处

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   虽然大家都吃洋葱,但是对于吃洋葱的好处却了解的很少。那么,常吃洋葱有哪些好处呢?研究发现洋葱可以预防癌症,洋葱中的某些成分还可以防止老化,洋葱还可以降火。

吃洋葱的好处 吃洋葱有什么好处

由于洋葱的气味独特,所以不少人根本从来不吃洋葱。对于饮食多样化多身体健康的重要性而言,这样的饮食习惯是不好的。因为吃洋葱有如此多的好处:

1、洋葱中的含硫有机化合物可以分解致癌物质。洋葱中的含硫有机化合物能够诱导致癌物质(如:亚硝酸盐)的解毒化酵素。喜欢常吃烧烤的朋友不妨在吃完烧烤的时候来一份洋葱。

2、洋葱可抗衰老

洋葱可以控制体内合成的血糖,从而能够预防预防AGE生成的形成,而AGE会产生和衰老有关的物质,同时也是不错的糖尿病患者的食物。常吃洋葱不会造成低血糖;而洋葱中的斛皮黄酮能够强有力地抑制自由基因的造成的老化。

3、洋葱中的富谷胱甘月太可以缓解眼睛疲劳,预防近视。实验发现可改善眼睛疲劳、眼睛模糊的效果。

4、常吃洋葱的人纤溶活性最高,而纤溶状态(溶解纤维使血循顺畅)的高低和高血压、高血脂、动脉硬化都有关。

5、洋葱还可以预防预防骨质疏松以及改善便秘和皮肤问题。

吃洋葱有什么好处

看了了这些吃洋葱的好处之后,那些不喜欢吃洋葱的朋友还是要适当吃一些。因为身体健康最重,如果摄入的养分不均衡,时间长了,肯定会来点小毛病的。所以,为了自己身体健康,就适当吃一些洋葱吧。

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