当洋葱遇上花生米能擦出怎样的养生功效

时间:2018-12-5 来源:互联网 阅读:

当洋葱遇上花生米,能擦出怎样的养生功效?

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   一直以来都不喜欢吃洋葱,妈妈总说吃洋葱身体才能健康,还可以防癌,于是,为了身体好,我也慢慢的开始吃洋葱,现在已经爱上看洋葱的味道。

洋葱中的营养成分十分丰富,不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒,

当洋葱遇上花生米能擦出怎样的养生功效

及纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质--槲皮素和前列腺素A.

花生被称之为长寿果,花生的果实花生米人人都喜欢吃,但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味,其实花生米的营养成分是超乎你想象的。

那么,当洋葱遇上花生,会产生怎样的神奇功效呢?

洋葱和花生都有其各自的改善血脂和血管健康的作用,并具备多重的抗氧化作用,如果单独食用,固然可以体现各自鲜明的营养功效,但是如果两者搭配同食,则可以发挥协同作战的威力。

紫洋葱拌花生米

主料:紫洋葱、花生米。

调料:陈醋、鲜味酱油、白糖、鸡精。

做法:

①将花生米用40℃~50℃的温水浸泡3~5小时,不用水煮,清水洗净待用;

②将洋葱切成菱形小块;

③用陈醋、鲜味酱油、白糖和鸡精将洋葱和花生米拌匀,10分钟后即可以食用。

本款小菜特别适用于高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者及亚健康人士食用。

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