孕妇为什么容易失眠

时间:2017-11-5 来源:互联网 阅读:

孕妇为什么容易失眠

孕婦失眠緣由一、荷爾蒙變化:

肉體科專家以為,孕婦心情的變化是因荷爾蒙邊哈招致的。孕婦在心理和肉體上都比擬敏感,對壓力的接受才能會降低,再加上對腹中胎兒的擔憂,很容易惹起心情的不穩定,因而常常會有抑郁和失眠的狀況發作。

孕婦失眠緣由二、飲食習氣的改動

由于妊娠反響及對飲食營養的請求,孕婦的飲食習氣會發作一定的改動,招致很多孕婦難以順應,使睡眠質量遭到影響。專家提示,懷孕期間必需盡量防止惹起壓力的食品,例如咖啡、茶、油炸食品等。特別是食物中的飽和脂肪,會改動婦女體內的荷爾蒙分泌,形成很多身體不適的病癥。

孕婦失眠緣由三、頻尿影響睡眠

妊娠后期,很多孕婦都有尿頻的現象,這是腹中胎兒逐步變大,對膀胱的壓榨招致的。據理解,有八成孕婦晚上會不斷跑廁所,很多人也曾經視而不見。毫無疑問,這種尿頻現象會嚴重影響孕婦的睡眠質量,招致孕婦睡眠缺乏。

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