当前位置:网站首页 >> 食疗养生 >> 正文 >> 流产后吃什么好

流产后吃什么好

时间:2017-11-2 来源:互联网 阅读:

1、首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給,尤其是應補充足夠的鐵質,以預防貧血的發生。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

2、大多數女性會在流產后有氣血不足的癥狀,在這期間,可以吃些補氣補血的食物。例如人參雞湯,紅參雞湯,都是具有補氣的作用,而阿膠,當歸,紅糖,大棗是具有補血的作用。

3、流產后不要喝白開水,要喝紅棗水,用紅棗泡的水,這樣可以補血,有利于身體的恢復。

4、流產后可以多吃些豆制品,例如豆漿,是有利于卵巢功能的恢復。

5、好多人建議,如果孕婦在流產后,他們可以喝鯽魚湯,因為流產對子宮內膜的傷害比較大,鯽魚湯有利于子宮內膜的收縮,加快子宮內膜的恢復。

6、流產后身體比較虛弱,容易出汗,隨著汗液的揮發水溶性維生素揮發較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2。

因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

相关文章

一周热门

热点排行

热门精选