冬季适合孕妇吃的水果

时间:2017-10-31 来源:互联网 阅读:

蘋果

蘋果中含有大量的維生素C,可以預防感冒,也可以滋潤皮膚,對肌膚的美白也有一定的功效,蘋果還可以防癌是孕婦和產婦的最佳水果。產婦產后吃蘋果還可以減肥,又可以促進消化、促進食欲。

香蕉

香蕉最主要的功能就是潤腸通便,產后一般女性都會出現便秘的癥狀,那么多吃香蕉就可以緩解便秘,同時香蕉也可以促進產后恢復,對產后減肥有一定的效果。

橘子

橘子可是秋冬季生產的水果,沙糖桔、小葉橘、甜蜜橘、金錢橘等等種類非常多,味道酸酸甜甜的可以促進食欲,也可以補充維生素C,但橘子也容易上火,每日不要大量吃橘子,適當的吃1、2個即可。

梨可是最適合冬季吃的水果,潤肺、化痰、止咳的功效非常明顯,如果哺乳期女性感冒不能吃藥,那么多吃梨就可以緩解咳嗽的正常,甚至可以完全治愈。

桂圓

產婦產后體虛,需要大補,那么桂圓開始水果中的滋補之王,有著補血益脾的功效,對產后體質虛弱的人群來說最適合不過了。平日煮粥的時候也可以放一些干桂圓,對產后恢復很有幫助。

山楂

山楂含有非常豐富的礦物質,有生津止渴的功效,也有活血化瘀、促進子宮收縮的功效,對產后食欲不振、產生子宮恢復有很大的幫助。產后惡露不凈也可以吃一些山楂促進子宮收縮從而將惡露排出。

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