宝宝雨季祛湿吃什么好

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

1、常通风,多抽湿。祛外湿,不要久居潮湿之地,尽量不要到外面湿润的地方劳作。湿气大、阴雨天时不要常开窗,但最好仍保持透风。注意室内的抽风和抽湿。即便衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。注意保暖,不要受凉。

2、多运动,排湿邪。通过运动推动体内湿气运行,到达化湿的效果。因为小孩喜欢跳来跳去月经不正常怎么回事,出汗机会多,对排湿作用大。

3、要少吃冷甜食。预防湿症要从生活习惯的改变开始,在饮食上,儿童要少吃冷食、甜食,少饮酒,少吃油腻食品,多吃温热的食物,减少湿病之源;大人在做菜的时候,可以适当放些姜片,姜是温性食品,有祛寒化痰的功效;也可以适当吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食品,对预防湿症有很大帮助。

4、少吃虾、蟹等湿滞的海鲜。脾胃湿则容易引发过敏,湿困脾胃,影响脾胃的消化吸收,虾、蟹等湿滞的海鲜,此时应适当少吃,况且这些高蛋白食品难消化有了前列腺炎怎么办,过多进食也会增加脾胃负担。

5、要注意饮食卫生。最后一点是,潮湿闷热的天气容易滋生细菌,要注意儿童平时的饮食卫生,不吃霉变食物;水果要洗净、消毒后食用,对杨梅、桃子等时令鲜果要适量取食月经有血块什么原因造成的,不要暴食,也不要吃太寒凉的食物,多吃健脾胃、祛湿食物,适当温补,让湿气随大小便外排。

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