原创虾皮粉丝拌菠菜

时间:2018-10-11 来源:互联网 阅读:

新春之后所有人的体重似乎都在一时之间变重了,那么应该怎么健康的瘦身呢?今天我教大家一道刮油超有效的菜,想减肥,就吃它!

烹饪难度:容易烹饪时间:20分钟主料 菠菜 500g 粉丝 50g 调料 珠山秀谷御墅
油 适量 盐 适量 香油 适量 大蒜 适量 拉唯那
蒸鱼豆豉 适量 虾皮 适量 白糖 适量 做法步骤 1准备食材

2菠菜洗净从中间剪断,大蒜擦成蓉,粉丝用开水泡开,虾皮洗净挤干

3锅内水烧开

4下菠菜焯熟沥干

5热锅下油

6下虾皮炒一紫楹台

7下蒜蓉炒香

8放蒸鱼豉油

9放泡好的粉丝拌匀

10放菠菜、盐、白糖、香油

11继续拌匀

12装盘即可

烹饪小窍门 蒜蓉提前炒香再拌香而不辣

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