糖尿病患者的饮食误区

时间:2017-10-31 来源:互联网 阅读:

飲食控制就是“饑餓療法”

糖尿病患者需要注意維持體重,但是病不意味著就是饑餓療法,餓肚子可能會更加加重病情。糖尿病患者應維持標準體重,如果經常餓肚子,可能導致體重下降過快,從而引起代謝紊亂。時間長了,很可能導致營養失衡,這樣不但不利于糖尿病的控制,反而易造成血糖波動,加重病情。

“無糖食品”可以隨便吃

現在有很多的食品都打著無糖的幌子來進行販賣,但是其實這些商品病不是真正意義上的無糖,這些所謂的“無糖食品”或者“糖尿病食品”實質上只是未加蔗糖的食品,某些食品用甜味劑代替蔗糖,其中一些成分通過消化吸收,最終還會變成葡萄糖。不少此類食品脂肪含量高,多吃無益。因此,食用量應與普通食品相當,不可“肆無忌憚”。

副食吃太多,主食吃太少

很多的人認為吃很多的主食會升高血糖,所以吃很多的副食,但是這樣也會使血糖升高,主食是人體所需能量的主要來源,如果攝入不足,機體就會分解自身的蛋白質和脂肪,從而引起代謝紊亂,甚至誘發低血糖。如果主食吃得少,而攝入較多的副食,如瓜子、核桃、杏仁、餅干、桃酥等,其中的蛋白質、脂肪進入體內,照樣也會變成血糖,還可能使血脂升高,反而不利。糖友每天應吃5~6兩主食,運動量大的話可適當增加。

只吃素,不吃肉

糖尿病患者為了降低血糖只吃素不吃肉,這樣很容易會導致營養不良的出現,肉食攝入減少,勢必使機體蛋白質不足,容易導致患者抵抗力降低,更易發生感染。不吃肉只吃素,沒有了脂肪的飽腹感,患者餓得更快,這種飲食結構想要長期堅持也很難。文章導讀

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