黑木耳营养价值都有哪些呢

时间:2017-2-22 来源:互联网 阅读:

黑木耳营养价值都有哪些呢

黑木耳的營養價值一:

想要減肥瘦身的媽媽們,黑木耳可是減肥食譜中必備的食材。黑木耳含有對人體有益的植物膠質以及一種叫做“多糖體”的物質,是一種天然的滋補劑,和黑木耳中豐富的纖維素共同作用,能促進胃腸蠕動而防止便秘,有利于體內大便中有毒有害物質及時清除和排出,還可促使腸道脂肪食物的排泄,減少食物中脂肪的吸收,從而起到防止肥胖和減肥作用。

黑木耳的營養價值二:

黑木耳有“抗癌衛士”的美稱,因為黑木耳中含有抗腫瘤活性物質,能增強機體免疫力,經常食用可防癌抗癌。

黑木耳的營養價值三:

老人應該多食用黑木耳,因為黑木耳可以清理血液中的垃圾,減少心腦血管的發生。并且,黑木耳含有維生素K,能減少血液凝塊,預防血栓癥的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。另外,黑木耳還有抗脂質過氧化的作用,使人延年益壽。

黑木耳的營養價值四:

黑木耳中具有美容養顏的功效,因為黑木耳中鐵的含量極為豐富能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,并可防治缺鐵性貧血,常吃黑木耳,可以改善面色黯黃的問題。

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