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经期不能吃的水果

时间:2017-2-8 来源:互联网 阅读:

经期不能吃的水果

說到女性經期的飲食我們首先要說的是水果,因為生活中有很多女性把水果當成最好的天然養生品,其實大部分水果女性在經期的時候都是可以吃的除了寒性水果外,因為寒性水果會引起女性的痛經。

寒性水果

其實水果也是有“性情”的,寒涼水果的確不太適合經期食用。中醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期食生冷之物,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。

代表:寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分,多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒質滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可過量食用,經期女性更應謹慎食之。

除西瓜外,女性經期不能吃的水果還有:香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。

溫性的水果

除了寒性水果,水果中還有“溫性”和“平和”的水果,女性朋友在經期可以吃這類水果,這樣不僅可以補充水分,還可以補充維生素和礦物質,緩解經期食欲差、腰酸,疲勞等癥狀。

代表:溫性水果荔枝,果肉晶瑩,口感酸甜,內含豐富的維生素c和蛋白質,具有補充能量,增強人體的免疫功能,一直被視為珍貴的補品。除荔枝外,金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都屬于性溫的水果。

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