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尽快走出冬季保健的六大误区

时间:2019-03-26   浏览:0次

误区1:舔嘴唇可保湿

寒冷时空气干燥,人的嘴唇容易出现干裂,引起不舒适、疼痛和出血。很多女性喜欢用舌头舔嘴唇宝宝一到晚上就发烧,以为这样可以湿润和舒服一些,但结果却适得其反。因为唾液是由唾液腺分泌的,里面含有淀粉酶等物质,比较黏稠,舔在嘴唇上,就好像抹了一层糨糊。水分蒸发完了,嘴唇会更干燥,更容易起“皮”。如果嘴唇干燥不舒服,可以适当涂些不含色素及香味的润唇膏。

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误区二:穿衣越多越暖和

寒冷时节,有的女性朋友穿得鼓鼓囊囊,以为穿得越多越暖和。这类观点是片面的,由于衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系,当一件一件衣服穿上后,空气层厚度随之增加,保暖性也就随之增大。但当空气层总厚度超过15毫米时,衣服内空气对流明显加大,保暖性反而下降。从生理角度说,人如果穿衣过多过厚,会因热量大,导致皮肤血管扩大,从而增加了散热,反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。

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误区3:受冻后先暖手脚

许多女性朋友都有这样的体验,从寒风呼啸的室外进入室内感冒鼻塞流鼻涕原因有哪些,当时最想做的是将冻僵的手脚放到取暖器边烤。这样做虽然暂时感到舒服,但这1变化进程对手脚非常不利———往后很容易生冻疮。正确的方法是,在距取暖器不远的地方,将袒露的手脚相互搓擦,使手脚的温度自然回升,待皮肤表面变红时,再移到取暖器旁或放入热水中取暖。

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误区4:皮肤瘙痒用手抓

天冷时,因空气干燥和洗浴次数少等原因,人们常常感到浑身发痒儿童感冒咳嗽怎么办最有效。此时,切不可用手抓搔,否则易抓破皮肤引发继发感染。一般防治皮肤瘙痒的方法是多饮水,多吃些新鲜蔬菜、水果,少吃酸辣等刺激性强的食品,还要勤洗澡,勤换内衣。瘙痒严重者可在医生指点下,服用扑尔敏、非那根等药物,也可涂些炉甘石洗剂或涂搽祛痒软膏医治。

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误区五:戴口罩防感冒

寒冬时节,有些女性外出常常戴着口罩,以为这样可以御寒防感冒。其实这样其实不科学,因为人的鼻腔及全部呼吸道均覆盖有许多黏膜,黏膜下又有微血管。当鼻子吸进冷空气,经过弯弯曲曲的管道,进入肺部时,已接近体温。人体的这种生理功能能通过锻炼得到增强,从而提高耐寒能力。要是整天戴口罩,鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼,略微受寒就更容易感冒。

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误区6:蒙头睡觉最舒服

寒冷的夜晚,不少人喜欢用被子蒙头大睡。这样既不卫生,也未必舒服。蒙头而睡的时候,除了因氧气不足而造成呼吸困难、头昏眼花外,从嘴里呼出的大量水汽也使被窝内的湿度急剧加大,被窝内良好的小气候迅速遭到破坏,全身肌肤都会变得不舒服。

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