女人保养不能这样做会得不偿失

时间:2018-12-25 来源:互联网 阅读:

女人保养不能这样做,会得不偿失

女人过了25岁,身体内的细胞代谢下降,而现代女性或多或少会熬夜,你就会发现你的身体不太如从前。这时你才想起自己需要保养?但是不要紧,还来得及,但方法得对。下面和一起来了解一下吧。

女性保养,就是指通过各种方法帮助女性健康养生命、增强体质、预防疾病,从而减缓衰老!

老了才养

许多人认为女性健康养生是女性老人的事,年轻时无须健康养生。其实,女性健康养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,女性健康养生为时已晚,效果必将大打折扣。

病了才养

许多人不病不查体,病了才看医生。其实,女性健康养生应以预防为主,平时应定期检查,定时保养。

饿了才吃

许多人不吃早餐或不按时就餐,理由是不饿。生理学告诉我们,食物在胃内经过4~5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始消化胃粘膜,时间长了容易引发胃病,对健康造成危害。

渴了才喝

平时不喝水,口渴才饮水,是许多人的习惯。事实上,水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现,不常饮水的人,患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。

胖了才减

进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因,

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这些都是可以预防的。时下,许多人不加节制大吃大喝,大胖子随处可见,一胖就易病。况且,目前尚无理想的减肥药问世。因此,减肥不如防胖,莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。

困了才睡

人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯,保证每天不少于7小时睡眠,才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝,而是毫无节制,不困不睡,甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑,更易引起失眠,长此以往,损害生命。

正所谓水能载舟亦能覆舟,保命保错了的话,不但没有赚到反而会亏本,所以女人必须爱惜自己,保养也要挑对途径。否则适得其反,后悔也来不及。

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