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湘莲银耳糯米粥

时间:2018-10-11 来源:互联网 阅读:

材料:湘莲60克,干银耳10克,糯米100克。

调料:白糖适量

做法

1、莲子用清水浸泡20分钟。

银耳泡发洗净备用。

2、糯米也用清水浸泡20分钟。

电炖锅加入热水放入莲子和糯米。

3、再加入撕小块的银耳。

加盖子按下快炖健焖炖个小时。

4、直到粥稠食材熟透即好。松浦观江国际
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食用时可加糖调味。

小贴士:

我用的是电炖锅,所以很方便,不用担心溢锅的现象。

也可以用砂锅,或者电压锅来做,这样煮出的粥才好喝。

我用是今年的新莲子,非常易熟,口感很好,如果是老莲子要提

前泡发才好。

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如果想到达食疗的效果,莲子心可以不去一起煮粥,对口腔溃疡的效果更加。裕龙君悦
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