原创炼乳蓝莓山药泥

时间:2018-10-11 来源:互联网 阅读:

今天要为大家介绍的这道美食的主要食材是山药、蓝莓,加上炼乳。

山药是我们日常生活中很常见的食材,具有很多的营养价值,以及很多的功效。

常吃山药可以帮助我们补中益气、消渴生津,而且能达到养颜护肤的功效,有很好的保健功效,所以要多吃点山药哦~

烹饪难度:一般烹饪时间:30分钟主料 炼乳 3汤匙 中海湖畔岚庭
蓝莓果酱 3大匙 鸡蛋 两个 调料 水 适量 做法步骤 1铁棍山药去皮洗净

2切成小段备用

3切好的山药放入锅中,再洗净两个鸡蛋一起放入,添水,煮至山药变得绵软

4取出煮熟的山药,用工具压成山药泥观澜湖中央公园区
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5煮好的鸡蛋去壳切成两半,将蛋黄放入山药泥中拌匀

6加入炼乳

7加入蓝莓酱,用小勺拌匀即可

8将拌好的山药泥挖出一勺,填在蛋白中,就可以美餐啦!

9完成

烹饪小窍门 1.山药的粘液会引起皮肤瘙痒,所以给山药去皮和切块时,一定要戴上手套。

2.如果没有自制的蓝莓果酱,也可以用市售的各种果酱。

但是如果是给小宝宝的辅食,建议果酱自制,无添天庆国际新城
加剂更安心。

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