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穴位按摩

时间:2017-11-6 来源:互联网 阅读:

1、迎香穴

位置:迎香穴位于鼻翼兩側,與直視時的眼睛呈垂直連線。

功效:按摩這一穴位能迅速消除肺火,對于因身體不適引起的面色蠟黃有顯著的調節功效。

按摩方法:用指尖按住穴道,微微使力,以左右方向來回推動,刺激穴位。每次約1分鐘,推薦睡前進行。除了常用食指的指尖按壓,中醫認為屬手太陰肺經的拇指與迎香穴所屬的大腸經具有“陰陽表里”關系,改換拇指來按摩會讓效果倍增。

2、太陽穴

位置:相信沒有人不知道太陽穴在哪里吧?功效:太陽穴與面部神經大有關聯,中醫認為太陽穴能利于排水消腫,對由于體內循環不暢而引起的面部水腫和因過度疲勞帶來的面色黯沉都有效果。

按摩方法:用雙手的大拇指按住穴道,輕輕揉動,根據需要還可以同時輔以對額頭和眼眶的按摩,隨時隨地進行。

3、大迎穴

位置:大迎穴位于頭部側面下頜骨部位,嘴唇斜下、下巴骨的凹處。

功效:它不僅可以讓臉部血氣循環暢通,更兼具緊實皮膚的美容功效。由于它恰好靠近下巴兩側的腮部,因此俗話常說的“喜歡托腮的女人都是小臉美人”也并非全無道理。

按摩方法:用食指按壓穴道,一邊吐氣一邊壓6秒鐘,重復4~5組。

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